嚴冬過后，天氣一天天暖和起來，但早春時節依舊是乍暖乍寒，早晚溫度低，且濕度較大。
此時正是細菌、病毒開始活躍的時候，稍不留心就容易生病，所以，穿衣戴帽要"捂”好"兩頭”。"捂”好"兩頭”，即指人的兩頭——頭頸部、雙足要保暖。
在寒冷的冬季，人的頭頸部都在帽子和圍巾中得到溫馨的保護，于是它們對這種溫馨產生了適應。盡管春季的氣溫有所回升，不過若在忽冷忽熱的氣溫下，突然摘掉帽子和圍巾，就很容易遭受風寒而患病。早春時如果疏忽對頭頸部的保護，一些老年人常常會出現頸部疼痛、僵硬不適、頭昏、肩重、手麻、乏力等癥狀。對于這樣的天氣，女性朋友更應多加注意，不可過早換裙裝，否則會導致關節炎與多種婦科病。
另外一頭，人的艤腳也要保暖保干。如果早早地換上單薄的春裝，穿上涼鞋，早春的寒氣與濕氣也就自然地乘虛而人，侵透骨骼和關節，尤其是裸露的腳趾與踝、膝關節。久之，人們就會感到渾身酸脹不適，走路酸痛、下肢沉重、乏力、關節僵直等。
春季是我國氣候中冷暖交替的季節，故春季的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午減衣。衣著的實用性表現為保暖御寒，松緊適宜，要穿著具有一定保暖性而又要柔軟、透氣、吸汗的衣料，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚不適。
