冬末春初，腎臟病易突發(fā)

　　眾所周知，腎臟是人體的重要排泄器官，有調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)酸堿平衡的功能；參與人體的免疫功能、造血機(jī)制；有內(nèi)分泌機(jī)能，生成一些激素等，是人體極其重要的生命器官。腎臟一旦受損則病癥復(fù)雜多變，纏綿難愈；腎功能不全則嚴(yán)重影響人體的正常生理活動(dòng)。所以保護(hù)腎臟是人生保健、防治的一大主題。

　　健康提醒

　　慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎衰患者在飲食上應(yīng)注意：要少吃油膩肥肉，多吃新鮮蔬菜；有水腫、高血壓癥狀者，輕者食鹽要控制在每日2克左右，重者每日限于2克以下，甚則無(wú)鹽飲食；嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量，視尿中蛋白的多少酌情而定，但也要滿足機(jī)體的最低需求量，一般以每日20～30克為宜，特殊情況者遵醫(yī)生指導(dǎo)。

　　而冬去春來(lái)，在大自然萌發(fā)生機(jī)之際，是外感疾病好發(fā)之時(shí)，舊病復(fù)發(fā)之季，也是腎臟疾患的突出季節(jié)。因此，冬末春初，注意調(diào)攝，加強(qiáng)防范，對(duì)護(hù)好你的腎臟有事半功倍的效果。

　　(1)增強(qiáng)體質(zhì)

　　只有增強(qiáng)體質(zhì)才能增強(qiáng)抵抗力，這是預(yù)防一切疾患的基礎(chǔ)。每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉；保持環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生；隨氣溫的冷暖增減衣物；注意休息，避免過(guò)度勞累；禁止吸煙，節(jié)制房事；感冒流行時(shí)，避免去公共場(chǎng)所，防止交叉感染，必要時(shí)室內(nèi)進(jìn)行消毒。

　　(2)保持良好心態(tài)

　　清心寡欲，免除過(guò)度的精神刺激，保持良好的心態(tài)對(duì)提高機(jī)體的免疫力有不可估量的作用。

　　(3)注重飲食調(diào)養(yǎng)

　　以淡素富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，多食優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等；多食富含維生素B族、維生素C及富含鐵等食物，如動(dòng)物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

　　(4)及時(shí)就醫(yī)

　　出現(xiàn)感冒類癥狀如怕冷、發(fā)熱、咽痛、咳嗽、出疹等要及時(shí)就醫(yī)；如尿中有血或泡沫，浮腫等應(yīng)盡早做尿化驗(yàn)，爭(zhēng)取早期治療。原有腎病的患者更要堅(jiān)持定期復(fù)查。