春季肝旺脾弱，須養(yǎng)肝健脾以調(diào)神

　　在春季，人體新陳代謝與肝的關(guān)系極大。肝主疏泄的生理功能正常，人體才能適應自然界變化。如果肝氣旺盛而升發(fā)太過，就會出現(xiàn)面紅目赤、煩躁不安、四肢抽動等癥；如果人的肝氣郁結(jié)而不能升發(fā)，就會出現(xiàn)肋痛、嘔逆、腹痛、腹瀉、積聚等病癥。對于心臟病、原發(fā)性高血壓、腦血管硬化癥等患者會有危險。

　　所以，如果調(diào)養(yǎng)肝臟，則首先應調(diào)神。因為肝氣升發(fā)太過與肝氣郁結(jié)都與人的情緒有著密切的關(guān)系。人因精神煥發(fā)，過勞而不加節(jié)制，就必然使肝氣開發(fā)過甚；人因情緒低落，心情不快，就使肝氣郁結(jié)而不升發(fā)，由此而導致心臟病、高血壓患者病情加重，或引發(fā)此類舊疾。因此，最佳的調(diào)養(yǎng)肝臟方法就是靜心養(yǎng)性，求得心平氣和，才能對身體有益無害。

　　人在春季的時候，相比而言，肝旺脾弱，消化功能容易受到影響，如果精神抑郁，就會出現(xiàn)胸肋脹滿、腹脹腹痛、大便泄瀉等，因此需要靜心養(yǎng)氣以健脾。

　　春季養(yǎng)生將起到兩種作用：一是心靜氣和，使肝氣不橫逆，脾胃安寧；二是對脾臟起到較好的調(diào)養(yǎng)。

　　健康提醒

　　春季可食用南瓜豬肝湯，有健脾、養(yǎng)肝、明目的功效。而且，此湯還對夜盲癥有一定輔助治療作用，可長期食之。