哺乳期可以吃螃蟹嗎 哺乳期的飲食要注意哪些
現在有很多的人都愛吃螃蟹，一些正在哺乳期的媽媽們也不例外，但是哺乳期可以吃螃蟹?很多人都有疑惑，哺乳期的一些飲食的注意事項你知道嗎?下面，小編就來給大家介紹一下哺乳期是否能吃螃蟹以及一些注意事項。
螃蟹肥美誘人，深受不少食客的喜愛。可是作為一種寒性的海鮮產品，處在哺乳期的媽媽們能吃嗎?關于這個說話也是眾說紛紜，不少人都存在盲點跟誤區，媽媽們往往為了寶寶的健康，寧可信其有不可信其無，就算眼前的螃蟹再美味，都忍痛割愛!下面各位準媽媽還是一起來看看哺乳期，我們到底能不能吃螃蟹吧。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
哺乳期飲食需要十分注意，醫生建議在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鮮、油膩的食物，含糖量和含鹽分高的食物也不可食用。
雖然哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且很容易導致寶寶皮膚過敏，加重濕，還會誘發寶寶自身免疫系統疾患。
哺乳期吃螃蟹或可誘發嬰兒奶癬，民間有“奶癬”一說，即未斷奶的孩子出現濕疹、瘙癢等皮膚癥狀。醫生說：“就臨床病例來看，這多半是食物過敏造成的。”
據調查，有過敏性皮膚病的小兒，食物過敏的發生率高達90.5%。所以如果孩子反復出現濕疹等皮膚癥狀，應首先考慮食物過敏。
食物過敏是指人體攝入食物后，機體對其發生了異常的免疫反應，導致生理功能紊亂，從而引發一系列的臨床癥狀。
明顯的表現是在皮膚上，如皮膚充血、濕疹、瘙癢、蕁麻疹、血管性水腫等。胃腸道癥狀也很多見，如惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等。
有些人還表現在神經系統上，如頭痛、頭昏，嚴重的還可能發生過敏性休克，血壓急劇下降、意識喪失、呼吸不暢，如果搶救不及時還會有生命危險。
調查顯示，3歲以下的嬰幼兒容易過敏，1歲內多，4到6個月為高發年齡段;4個月內添加輔食的嬰幼兒，過敏危險比添加輔食者要高。而未斷奶的寶寶主要的營養來源就是母乳，如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物，也同樣會增加寶寶過敏的可能。
因此，醫生建議，媽媽在哺乳期應注意限制飲食，少食容易引起過敏的食物。
臨床發現，嬰幼兒時期，易引起過敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等。
成人時期易引起過敏的食物有魚、堅果類、花生、甲殼類海鮮等，螃蟹屬于生冷、海鮮類食物，所以哺乳期應盡量少吃或者不吃。
螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤堿，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，好建議哺乳期媽媽盡量不要食用螃蟹。
哺乳期吃螃蟹的危害
螃蟹肥美，作為一種營養豐富的海鮮深受食客的喜愛。螃蟹中含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤堿，如果孩子服用的話，容易導致腹瀉或過敏的情況出現。同理，如果是正處在哺乳期的婦女食用，也可能在哺育孩子的時候，使孩子出現拉肚子或過敏的情況。
此外，螃蟹中還可能存在寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些因素使我們不能愉快地食用螃蟹。除了上述提到的危害，吃螃蟹后還需注意，一定要避免再吃寒涼的食品，這樣會加重胃腸的負擔進而引起腹瀉，諸如黃瓜、花生、柿子等，也不要和螃蟹一同食用。
哺乳期的媽媽為了寶寶的健康著想，好還是多忌口，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。畢竟有什么能比寶寶的健康更重要呢?孩子一但發生過敏現象或頻繁的腹瀉，后果會很嚴重的。
哺乳期不能吃哪些海鮮
哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，就會影響寶寶的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲后才出現。所以，哺乳期的媽媽好少吃海鮮。
如果媽媽真的很想吃海鮮，每周也多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。各種魚體中的含汞量排列如下。
1、含汞量高的魚好不要吃：石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚。
2、高含汞量(每個月不吃超過3次170克的量)：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州)。
3、低含汞量(每個月不吃超過6次170克的量)：鯉魚、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲魚、藍蟹、鯡魚、雪蟹、鱸魚(淡水，河鱸，金鱸)、鰩、鱈魚。
4、低含汞量(每周兩次170克的量)：鳳尾魚、魷魚、魚子(人工養殖)、帝王蟹、狹鱈魚、鯰魚、白鮭魚、海鱸魚、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚、龍蝦(多刺，巖石)、美洲西鯡、鰨科魚、小龍蝦、三文魚、蝦、蛤、羅非魚、生蠔，牡蠣、沙丁魚、人工養殖的鱘、淡水養殖的鱒魚。
此外，患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以后容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。
此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因為海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。
哺乳期的飲食要注意哪些
哺乳期的飲食關系到寶寶的營養攝入是否充足，因此對孩子的喂養很重要，也因此，正處在哺乳期的新媽媽，飲食千萬不能隨意了了。
哺乳期的母親首先要保證飲食中擁有足夠的營養成分，例如母乳中含有的大量的鈣質能使寶寶快速成長，那么媽媽就要多攝取一些含鈣質的物質，平時多吃乳制品，多喝牛奶等。
另外，哺乳期的媽媽一定要保證營養充足，這是保證正常乳汁分泌的基礎。
可以多攝入牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，還可以多準備一些湯水，例如鮮魚湯、雞湯等，這些對媽媽都能起到催乳的作用。
需要提醒的是，媽媽好不要服用藥品和酒精，這些物質會進入到血液當中，并通過乳汁進入寶寶體內。需要避免的食物還有辛辣的東西、高熱量的食物及咖啡因等，這些有可能會寶寶拉肚子或脹氣的情況出現。
結語：看完本文，相信大家對哺乳期是否能吃螃蟹以及一些飲食需要注意的注意事項都有了一定的了解和認識，其實螃蟹很多人都愛吃，但是在哺乳期的媽媽為了孩子的健康還是要多注意自己的飲食哦。
