孕婦可以吃黃皮嗎 孕婦吃這些對胎兒好

（孕婦可以吃黃皮嗎）孕媽媽在懷孕期間是非常脆弱的，一不小心吃錯東西就會傷害到肚子里的寶寶。那么孕婦可以吃黃皮嗎?黃皮實(shí)一種水果，孕婦吃黃皮的好處有哪些呢?在平日里，孕期多吃什么水果對胎兒好呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

孕婦可以吃黃皮嗎

黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。

所以。黃皮渾身都是寶貝，那么孕媽媽能不能吃黃皮呢?沒有任何材料標(biāo)明，孕媽媽、產(chǎn)婦吃黃皮有不良影響，所以孕媽媽、產(chǎn)婦都可以吃黃皮。

黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒

孕婦吃黃皮的好處

1、促進(jìn)孕婦消化

黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時吃一些黃皮有促消化、增進(jìn)食欲的作用。

2、預(yù)防感冒

黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒，可以用黃皮葉五錢至一兩，煎水服用。

3、緩解孕吐的不適

黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用，適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦，能一定程度上緩解孕吐的不適感。

4、夏天吃黃皮可防中暑

夏天吃黃皮時。能夠?qū)⒐狻⑦B渣帶汁同時吞下，味雖有些苦，但能夠起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的效果，暑天到城外游覽，暑氣迫人，倘能備帶一些黃皮，尤以苦味黃皮非常好，口渴或感到腦筋熾熱不適時，即嚼幾個黃皮，不光生津、止渴，且有防止中暑的好處。

孕婦吃黃皮的注意事項

第一，準(zhǔn)媽媽們需呀注意，黃皮是新鮮的，但是黃皮干呢，是腌制出來的，腌制的食物，孕婦都要少吃。食物在腌制的過程中，往往需要放置較多的鹽巴來保持新鮮，孕婦倘若攝入過多鹽分，容易導(dǎo)致孕期水腫更為嚴(yán)重，甚至是引發(fā)妊娠高血壓綜合征，所以，對于腌制的黃皮干，準(zhǔn)媽媽們就不能多吃了。

第二，不管相同食物有多少營養(yǎng)。都必定要記住適當(dāng)，否則會適得其反。孕媽媽吃多了黃皮，也會出現(xiàn)問題，由于黃皮本身是具有必定的藥物性質(zhì)的，它所富含的養(yǎng)分物質(zhì)多，但是糖分也不少，而我們都知道，孕媽媽吃多糖分高的食物，很有可能會患上妊娠高血糖，這關(guān)于孕婦們本身的健康以及寶寶的生長發(fā)育都是不利的。

孕媽媽吃多糖分高的食物，很有可能會患上妊娠高血糖，這關(guān)于孕婦們本身的健康以及寶寶的生長發(fā)育都是不利的

第三，如果準(zhǔn)媽媽們本身就患有糖尿病，血糖就高，那么小編要勸準(zhǔn)媽媽們，少吃或者不吃黃皮，以免加重病情，導(dǎo)致惡化。

孕婦可以吃黃皮嗎?這個問題小編已經(jīng)為您進(jìn)行了深入的剖析，不知道各位準(zhǔn)媽媽們是不是都已經(jīng)明確了呢?小編相信，只要準(zhǔn)媽媽們控制好吃黃皮的量，健康得吃，有節(jié)制的吃，那么黃皮還是能夠為您帶來不少的益處的。總之，一切都要以準(zhǔn)媽媽們自身健康以及寶寶的生長發(fā)育健康為前提哦!

準(zhǔn)媽媽要多吃這些食物

有些胎寶寶尚未足月，就迫不及待地要出來報到了!這些早產(chǎn)兒普遍抵抗力和免疫力較低，身體虛弱，所以早產(chǎn)是每個準(zhǔn)媽媽都不想遇到的。今天就介紹5種常見的防早產(chǎn)食物。

菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，葉酸可以保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、等神經(jīng)系統(tǒng)畸形，有利預(yù)防早產(chǎn)。但菠菜中的草酸會影響鐵鋅等微量元素的吸收，所以可將菠菜焯后食用。

魚類

魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、鉀、鈣、鋅、DHA等營養(yǎng)素，這些都具有安胎作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期內(nèi)每周吃一次魚早產(chǎn)的可能性為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%!

葵花子油

葵花子油含有豐富的維生素E，孕婦缺乏維生素E容易引起胎動不安或流產(chǎn)后不容易再孕，所以孕期多吃一些富含維生素E的食物，即可滿足所需，還有助于安胎，降低流產(chǎn)可能。

葵花子油含有豐富的維生素E，孕婦缺乏維生素E容易引起胎動不安或流產(chǎn)后不容易再孕

蘋果

蘋果被譽(yù)為水果之王，含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維C含量豐富。研究表明，攝取維C較少的孕婦，發(fā)生滑胎的幾率是健康孕婦的2-4倍。

動物肝臟

動物肝臟中富含鐵、銅、鋅等多種人體必需的微量元素，孕婦缺乏這些微量元素，也有可能引起早產(chǎn)。

孕期多吃什么水果

準(zhǔn)備期，套餐品種以蘋果、提子、車?yán)遄印⑽麒帧⒉葺⑵娈惞⑻摇⒏涕俚刃詼仄胶偷乃麨橹鳎a(bǔ)充營養(yǎng)素目的是調(diào)節(jié)母體，增加各種營養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生

孕前期，套餐品種以提子、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。補(bǔ)充營養(yǎng)素目的是解決不良反應(yīng)，為大腦的發(fā)育做準(zhǔn)備工

孕中期，套餐品種以提子、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。補(bǔ)充營養(yǎng)素目的是安全度過安全期，解決貧血問題

孕后期，套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質(zhì)、鎂質(zhì)和蛋白質(zhì)的水果為主。補(bǔ)充營養(yǎng)素目的是不出現(xiàn)不良反應(yīng)，預(yù)防早產(chǎn)。

不能吃的水果

山楂：活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家也都了解孕媽媽在懷孕期間是可以吃黃皮的，黃皮有生津止渴、消食健胃的作用。但是無論是什么食物都要適量，黃皮糖分較高，孕媽媽在吃的時候也要注意量哦。