孕婦可以吃草莓嗎 如何正確挑選草莓

孕婦可以吃草莓嗎 草莓要如何挑選

在日常生活中，草莓是我們常見的一種水果。很多人都喜歡吃草莓，尤其是女性朋友們。因?yàn)椴葺粌H外表鮮亮，而且口感也是很不錯(cuò)的。那么，懷孕的孕媽媽可以吃草莓嗎?如何挑選草莓呢?下面就隨著小編一起來看看挑選草莓有哪些技巧吧。

孕婦可以吃草莓嗎

孕婦可以吃草莓嗎?孕婦是可以吃草莓的。

為什么孕婦可以吃草莓呢?因?yàn)樵袐D吃草莓不僅對(duì)媽媽又益對(duì)胎兒也有益。

孕期經(jīng)常吃一些草莓可以補(bǔ)充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素
對(duì)媽媽的益處

孕期經(jīng)常吃一些草莓可以補(bǔ)充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有潤(rùn)肺生津、健脾胃的效果;孕婦懷孕后很容易出現(xiàn)食欲減弱的情況，這樣可是會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失的，這時(shí)候吃一些草莓，可以增強(qiáng)食欲;另外，草莓當(dāng)中含有大量的維生素C，可以有效地預(yù)防孕期牙齦出血，其中含有的鐵還能補(bǔ)血呢。

對(duì)胎兒的益處

此外，孕婦吃草莓還對(duì)胎兒的發(fā)育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發(fā)育的時(shí)候，骨骼需要大量的礦物質(zhì)，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經(jīng)常吃一些草莓還能促進(jìn)寶寶的發(fā)育呢!

草莓要如何挑選

第一，草莓不能太大，大小要均勻。我記得以前吃的草莓普遍比現(xiàn)在的小很多，也比較均勻。

第二，正常的草莓呈自然的心形，現(xiàn)在市面上一些草莓不僅個(gè)頭大，而且奇形怪狀，咬開后常發(fā)現(xiàn)里面是中空的，就是激素造成的。

正常的草莓呈自然的心形，現(xiàn)在市面上一些草莓不僅個(gè)頭大
第三，自然成熟的草莓特別的柔嫩，外皮可以說的上是吹彈可破的感覺。手感過硬的草莓是為了防止運(yùn)輸途中受損而提前采摘的。

第四，挑選全果鮮紅均勻，有柔和光澤的。表面有白色或灰色斑點(diǎn)的草莓是腐爛的前兆。

第五，草莓表面的“芝麻”點(diǎn)應(yīng)該是黃色的，如果是全紅的很可能就是染色的。

第六，新鮮草莓的蒂頭葉片鮮綠，有細(xì)小絨毛。

草莓的挑選技巧

看形狀

不買畸形草莓，正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

挑選的時(shí)候應(yīng)該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤的草莓
看顏色

挑選的時(shí)候應(yīng)該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤的草莓。激素草莓則顏色不均勻、光澤度差，在草莓的頭部即草莓葉蒂部分青白可見。草莓的局部紅顏色過于深重，而其他部分較為淺。好的草莓應(yīng)該是顏色均勻，色澤紅亮。

試手感

上手去親親按壓草莓，要選購果實(shí)結(jié)實(shí)、手感較硬者;太大的草莓忌買，過于水靈的草莓也不能買;好盡量挑選表面光亮、有細(xì)小絨毛的草莓。

好的草莓比較清香，是淡淡的草莓香，是草莓特有的清香
聞味道

好的草莓比較清香，是淡淡的草莓香，是草莓特有的清香，而激素草莓的味道就比較奇怪或者草莓的味道特別重。

掂重量

在購買草莓的時(shí)候要看看注意個(gè)頭和重量，過大過重的草莓不要買，多為激素草莓。這種激素草莓多數(shù)在咬開后為空心。而體重適中，比較輕的草莓會(huì)比體重大的草莓好。

結(jié)語：在生活中，應(yīng)該很多的人都喜歡吃草莓吧。不僅好吃，而且它里面含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)哦，所以，小編建議大家可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┎葺Ｔ袐D也是可以吃草莓的，不僅對(duì)本身好，而且對(duì)寶寶發(fā)育也是很好的哦。