孕婦能吃口香糖嗎孕婦吃口香糖注意事項(xiàng)

特色小吃培訓(xùn)班 2018-12-11 13:08 1,699 views 人閱讀 0 條評(píng)論

（孕婦能吃口香糖嗎）口香糖是一種常見的食物，許多人都喜歡吃口香糖，口香糖很瘦歡迎，吃口香糖可以提升口腔健康，并且通過(guò)咀嚼口香糖帶來(lái)的面部肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)人體也有好處，那么請(qǐng)問(wèn)孕婦能吃口香糖嗎?口香糖的危害是什么?口香糖的功效與作用有哪些?下面小編為大家講解。

孕婦能吃口香糖嗎

孕婦能吃口香糖。孕婦吃口香糖能清潔牙齒，但是糖分高口香糖不能吃，要吃含木糖醇的?？谙闾强梢源龠M(jìn)唾液分泌、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)和減輕口腔酸化。如果孕媽媽在餐后和睡覺(jué)前能咀嚼一片口香糖，每次咀嚼的時(shí)間不少于5分鐘，那么蛀牙的發(fā)生率會(huì)大大減小。

孕婦吃口香糖注意事項(xiàng)

孕婦吃口香糖在咀嚼的時(shí)候要注意，在感到疲勞或者口干的時(shí)候，就不要再咀嚼了，餐后咀嚼時(shí)間不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，過(guò)度咀嚼會(huì)使咀嚼肌緊張而導(dǎo)致夜磨牙或睡眠不好。

口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清潔牙面和部分牙齦，對(duì)牙縫里的食物殘?jiān)荒苡行宄虼嗣刻斓乃⒀拦ぷ饕膊豢傻÷?/p>

口香糖的材料是天然橡膠，是一種不能消化的物質(zhì)，要是咽到肚子里，會(huì)排出體外，一般不會(huì)對(duì)身體造成危害，但孕婦如果出現(xiàn)不適，必須及時(shí)到醫(yī)院檢查。

口香糖咽下去怎么辦

一般情況下孕婦吞下口香糖對(duì)胎兒不會(huì)有影響的。有些人認(rèn)為，口香糖和泡泡糖粘性很強(qiáng)，萬(wàn)一被吞下肚去，會(huì)粘住腸子引起腸梗阻。

事實(shí)上，即使把口香糖咽下去了也不會(huì)有什么危險(xiǎn)，因?yàn)榭谙闾请m然帶有一定的膠質(zhì)，但進(jìn)入胃里，遇到胃酸(其濃度相當(dāng)于HCl，即鹽酸)后，在酸的作用下，經(jīng)過(guò)水解，再加上消化液——酶的作用，后口香糖已經(jīng)完全變性了，并通過(guò)正常的消化途徑被排出體外。所以，孕婦吃口香糖一般是不會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)的。但如果有不適的話，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。

口香糖的危害

1香糖越嚼越餓

相信大家都有過(guò)這種體會(huì)，假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點(diǎn)無(wú)法忍受，必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。

2口香糖會(huì)引起腹脹

嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌，長(zhǎng)期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒(méi)有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣，引起腹脹，很難受。

3口香糖會(huì)損害牙齒

大量嚼食口香糖會(huì)損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會(huì)損壞口腔黏膜，因?yàn)樗怯懈g性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)使您的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致臉部變大。

4口香糖的副作用——腹瀉、肥胖

有些人或者有的廣告上說(shuō)，一般的口香糖能夠?qū)е轮?，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過(guò)，近有專家指出，木糖醇的功效被過(guò)分夸大，并且存在使用誤區(qū)，長(zhǎng)期過(guò)量食用也會(huì)有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對(duì)患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。

注意事項(xiàng)

專家表示，目前我國(guó)對(duì)木糖醇的攝入量尚無(wú)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，但以中國(guó)人的體質(zhì)來(lái)看，一天攝入木糖醇的上限不宜超過(guò)50克。除了口香糖，比如冰激凌、巧克力、酸奶、咖啡、健康飲品、潤(rùn)喉藥物等等也常采用木糖醇代替糖，因此個(gè)人一定要在嚴(yán)格控制每天攝入總量的基礎(chǔ)上，控制口香糖的量。

另外，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，不但會(huì)讓臉部的“咀嚼肌”始終處于緊張狀態(tài)，還會(huì)反射性地分泌大量胃酸，容易對(duì)胃部造成傷害。專家建議個(gè)人在吃木糖醇口香糖時(shí)掌握好咀嚼次數(shù)和咀嚼時(shí)間，每天好別超過(guò)5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達(dá)到防齲的良好效果。同時(shí)，每次咀嚼的時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，有胃病者更不宜過(guò)多嚼口香糖。

有胃病者更不宜過(guò)多嚼口香糖。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還可能加重胃病。

口香糖的功效與作用

1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種可嚼咬的糖果，因?yàn)槠浠|(zhì)黏性很強(qiáng)，咀嚼時(shí)能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)鸬角鍧嵖谇?，清新口氣的作用?/p>

2、吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng)，能刺激唾液分泌，促進(jìn)消化的作用，幫助提升食欲。同時(shí)唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。

3、吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活力。血液循環(huán)以及新陳代謝正常是肌膚健康的關(guān)鍵，能幫助改善膚質(zhì)，減少皺紋生長(zhǎng)，令臉色更加紅潤(rùn)。

4、研究表明，在咀嚼運(yùn)動(dòng)的刺激下，下頜部肌肉的神經(jīng)會(huì)向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關(guān)聯(lián)的信號(hào)，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，同時(shí)咀嚼運(yùn)動(dòng)增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能幫助增強(qiáng)記憶力和集中力，是一種簡(jiǎn)單有效的減壓方法。科學(xué)研究標(biāo)明，咀嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。

6、健腦止痛。據(jù)研究，活動(dòng)舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng)，增加腦細(xì)胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動(dòng)。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分，它們?cè)谀X區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲(chǔ)存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區(qū)的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍，增強(qiáng)注意力和記憶力。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時(shí)候，嚼口香糖有助于減輕痛感。

結(jié)語(yǔ)：口香糖能夠清潔牙齒，并且有一些口香糖還可以提神，并且經(jīng)常咀嚼口香糖可以讓人更健康，許多人都喜歡吃口香糖，那么請(qǐng)問(wèn)孕婦能吃口香糖嗎，口香糖的危害以及口香糖的功效與作用，希望大家能夠注意。