孕婦可以吃板栗嗎 孕婦吃板栗有什么好處
孕婦在懷孕的時候，吃東西是不能隨心所欲的，有很多飲食方面的禁忌。但是孕婦通常有很多會比較饞。想要吃一些東西。比如這秋冬，板栗賣的正火，孕婦能吃板栗嗎?我們一起來看一下，孕婦能吃板栗嗎?孕婦吃板栗有哪些吃法?孕婦吃板栗有什么注意事項?板栗要怎么去皮?一起來看一下吧。
板栗中含有豐富的營養物質，而且能夠有很多的功效
孕婦能吃板栗嗎
板栗中含有豐富的營養物質，而且能夠有很多的功效。所以孕婦是可以吃板栗的。不過要注意的是，孕婦吃板栗不能吃的過多，容易會造成消化不良的癥狀。還有板栗的含糖量比較高，孕期糖尿病的患者是不可以過多食用的。
孕婦適量食用一些板栗，是有好處的，具體包括以下幾個方面：
1、板栗有利于胎兒的發育，因為板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長發育的。
2、板栗可促進胎兒發育。板栗的含淀粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素E，維生素E能夠促進胎兒發育，可預防流產、早產，并增強生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。
3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利于骨盆的發育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發育。
5、板栗可以消除水腫。板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進身體多余水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。
6、吃板栗能夠有著緩解情緒的作用。板栗中含有很多微量元素，能夠有著緩和情緒、抑制疼痛的作用。能夠幫助孕婦緩解孕期的情緒不穩定。
總而言之，孕婦吃栗子的好處有多，不過，媽媽們可別因為這樣就大吃特吃哦!
孕婦吃栗子的好處有多，不過，媽媽們可別因為這樣就大吃特吃哦
孕婦吃板栗的做法
孕婦吃板栗還能夠治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥。栗子的屬于溫性的，不管是生吃或者煮熟了吃梨子，都能夠治療腰腿軟弱無力、尿頻、還有因為脾胃虛寒引起的腹瀉等作用。而且栗子還能夠緩解孕媽媽的反胃癥狀。那么孕婦該如何吃栗子，下面小編教你一個板栗蒸土雞的做法吧。
傳統做法是板栗燉土雞，土雞和板栗都不容易入味，通過改良創新的蒸制方法，原汁原味，蒸制出來的土雞鮮香有回味，還略帶板栗的粉糯香甜，而板栗剛好又能吸收土雞的鮮味。
主料：土雞1只(約750克)，板栗250克。調料：色拉油20克，辣椒醬50克，蔥、姜、料酒各10克，精鹽3克，醬油5克，胡椒粉、味精各2克。做法：
1、將土雞宰殺去內臟洗凈，斬4厘米見方的塊待用，蔥姜拍碎放入料酒攪拌勻，腌3分鐘后將清汁倒出待用。
2、土雞用蔥姜汁腌約3小時將汁潷出，放入色拉油、精鹽、味精、胡椒粉、醬油、辣椒醬、板栗調好味拌勻。
3、將拌好的土雞、板栗入蒸籠大火蒸約半小時至熟即成。
小貼士：土雞鮮香咸鮮，板栗粉糯。
孕婦吃板栗的注意事項
準媽媽在享受板栗美食的時候，還有一些特別注意事項：
栗子不能與牛肉一起吃，否則會引起嘔吐
1、 栗子不能與牛肉一起吃，否則會引起嘔吐，尤其是對準媽媽來說，更應小心注意。
2、 栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良或患有風濕病者不宜食用。
3、 一次不能進食過多，否則會引起腹脹。栗子既養人、又好吃，但準媽媽每一次不可進食過多，患有糖尿病的準媽媽不要吃的太多，以免影響血糖的穩定，每次10個(約50克)。因為生吃過多，會難以消化。
4、 新鮮栗子容易變質霉爛，變質、發霉的栗子不要吃，會引起中毒。
5、 挑選栗子的時候，要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。
6、 在保存栗子的時候，要放在干燥通風的地方，注意防止霉變。
7、 好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持身材。
好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃
板栗怎么去皮
板栗是一種非常受歡迎的食物。它的吃法也有很多種，既能生吃也能煮熟了吃，還可以煮粥或者煮湯，炒熟的板栗味道尤其香甜、可口，許多消費者都喜歡吃板栗。
不過，板栗去皮可是個大難題。怎么樣才能順利將板栗去皮呢?媽網百科有妙招!
首先，可以一字螺絲刀將板栗去殼。去殼的時候，先用螺絲刀在板栗的頭部處切入，隨后將螺絲刀插入板栗殼，再將其往外掰起，這樣，板栗殼就可以順利脫出了。
接著，煮一壺熱水，水開后立刻倒入容器中，并將去殼的板栗倒入。
后，趁著水熱的時候迅速撈起板栗，用手輕輕一掠，板栗皮就會跟著掉出來啦!
民福康提醒：之所以用螺絲刀，是因為如果用刀子的話，怕誤傷了自己;開水的話一定要趁熱，因為冷了板栗皮又會重新粘上，不好去;后，因為是開水，所以會很燙，需要去皮的小伙伴們要小心哦!
總結：孕婦能吃板栗嗎?孕婦是可以吃板栗的。不過要適當的吃，吃的多了，可能會造成消化不良等問題。孕婦吃板栗的好處是很多的，而且孕婦吃板栗可以通過別的方式來吃。用板栗來燒菜什么的，也是非常好的一種方式。
