懷孕能吃石榴嗎 孕婦吃石榴的五大好處
秋天是成熟的季節，很多水果蔬菜上市，甜甜的石榴也成熟了，石榴是人們喜歡的一種水果，它色味俱佳，尤其受到孩子們的喜愛。而且石榴的營養價值豐富，那么，懷孕能吃石榴嗎?孕婦吃石榴的好處有哪些?石榴的功效與作用有哪些?一起來看看吧。
懷孕能吃石榴嗎
孕期是特殊的一個階段，為了胎兒的健康發育，孕婦在日常生活中要萬分的小心，飲食上也需要注意，有些對胎兒不利的食物是不能吃的。石榴是一種常見的水果，如今石榴成熟上市了，很多孕媽會疑問，懷孕能吃石榴嗎?
懷孕能吃石榴嗎
研究表明，孕婦可以吃石榴，并且能有效地改進孕媽食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。另外，石榴的酸甜可口也是受到許多人的喜愛，它的汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
孕婦是貧血高發的特殊人群，而缺鐵或者葉酸是導致孕婦貧血的主要原因。所以營養學家建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既有食用價值，又有藥用價值的水果。所以孕婦要適量的食用。
孕婦吃石榴的好處
1、補充孕期營養
石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
促進鐵吸收
3、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在懷孕期間多吃石榴或者喝石榴汁，能夠緩解孕期的一些不適癥狀，比如肩膀酸痛、眼睛疲勞等。
5、降低胎兒大腦受損幾率
有研究發現，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的幾率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
降低胎兒大腦受損幾率
石榴的功效與作用
石榴外形酷似瑪瑙，味道酸甜可口，營養十分豐富。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化、提神醒腦，還有一定的解酒功效。來看看吃石榴有什么好處?
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質，并具有抗氧化成份——紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血
5、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
6、驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對懷孕能吃石榴嗎這個問題詳細的了解了，懷孕期間是可以吃石榴的，孕婦吃石榴有很多的好處，比如緩解孕期不適癥狀，補充營養等，所以孕媽可以適當的吃一些石榴。
