吃石榴吐籽嗎 吃石榴要不要吐籽 吃石榴的方法

（吃石榴吐籽嗎）石榴在秋季是非常受歡迎的水果，雖然每次剝石榴都比較費(fèi)勁，而且吃完之后手上也會(huì)變得很臟。但是因?yàn)槭竦奈兜婪浅：茫赃€是很多人都喜歡吃。那么吃石榴的時(shí)候要不要吐籽呢?你知道石榴籽能不能吃嗎?

吃石榴吐籽嗎吃石榴要不要吐籽
吃石榴的時(shí)候多數(shù)人都是會(huì)把石榴籽直接吐出來(lái)的，其實(shí)石榴籽也可以吃，是不是沒有想到呢?因?yàn)槭褡岩埠泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)成分，所以吃下去是對(duì)我們的身體有好處的。

石榴籽的功效與作用

增強(qiáng)體質(zhì)

石榴里面含有很多的維生素，除此之外還有石榴多酚和蛋白質(zhì)，這些成分都是可以幫助我們達(dá)到提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)的目的的。

經(jīng)常吃石榴不容易生病，而且當(dāng)病毒入侵的時(shí)候也能更快的把病毒殺死，所以建議大家平時(shí)可以經(jīng)常吃一些石榴，吃完記得要洗手哦，否則會(huì)有染色的情況。

保護(hù)心腦血管

石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時(shí)單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護(hù)心腦血管的作用。

美容養(yǎng)顏

石榴籽泡水中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用，并且維生素C、黃酮化合物、單寧和石榴多酚化合物具有極強(qiáng)的抗氧化性，可以抗擊損傷細(xì)胞并導(dǎo)致衰老的自由基，因此具有美容養(yǎng)顏的作用。

石榴籽中含有大量豐富的不飽和脂肪酸
改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度

石榴籽中含有大量豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中的Omega-3系列，可以輔助形成關(guān)節(jié)腔內(nèi)潤(rùn)滑液，提高體內(nèi)白細(xì)胞的消炎殺菌的能力，因此飲用用石榴籽可以減輕關(guān)節(jié)炎癥情況和增加潤(rùn)滑度。

改善視力下降

糖尿病對(duì)人體微小血管損傷作用較大，因此會(huì)導(dǎo)致視力下降，而石榴多酚可以治療因糖尿病導(dǎo)致的微小血管損傷，同時(shí)不飽和脂肪酸可以緩解視力疲勞，因此食用石榴籽有改善視力下降的作用。

止瀉

石榴籽中含有豐富的鞣酸等成分，具有收斂腸道、止瀉的作用，因此飲用石榴籽具有止瀉的作用。
改善大腦功能
石榴籽中的石榴多酚可以直接穿過血腦屏障，抗擊大腦中的自由基，有強(qiáng)化血管的作用，而不飽和脂肪酸可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，因此飲用石榴籽泡水可以改善大腦功能。

用石榴籽泡水可以改善大腦功能
石榴籽怎么吃

石榴籽外面有一層包膜，是石榴生長(zhǎng)的原動(dòng)力，非常的有營(yíng)養(yǎng)。所以在吃石榴的時(shí)候可以把籽含在嘴里，盡量的吧石榴籽上面的那層包膜吮吸趕緊。如果腸胃功能比較好的人，也可以少量的吃一些石榴果肉和石榴籽一起吃下。

石榴子的吃法：石榴子糖漿：石榴子榨汁，加白糖或冰糖，制成糖漿，用以含漱或內(nèi)服。治口腔發(fā)炎。

另外石榴子還可以用來(lái)練油，石榴子油當(dāng)中含有一定的雌性激素，對(duì)于女性是有一定的好處的，石榴籽多酚可輔助皮膚抵御自由基和膠原質(zhì)降解酶?jìng)?。該維護(hù)作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過早皮膚皺紋形成。

在許多歐洲國(guó)度中，婦女將石榴籽多酚作為補(bǔ)充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅(jiān)持皮膚光滑具彈性。

將石榴洗干凈，然后切掉它的上下果蒂，用小刀沿著石榴凸起的地方從上到下的劃一刀，只劃破果皮。有幾道凸起就劃幾刀。雙手同時(shí)用力，將石榴沿著刀印掰開。就能看到寶石般的果實(shí)了。

取一只深而且大的容器，左手拿住半個(gè)石榴，右手用鏟子，勺子等拍打石榴皮，一分鐘都用不了，就可以吃了。

如果是直接剝開石榴吃的話，建議不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一樣呢，比較硬哦，所以牙齒不好的話就不要咬太多，把牙給磕傷那就不好辦了。每次吃一個(gè)石榴，石榴籽吃一半這樣就差不多了，吃多對(duì)牙齒不好。

吃石榴籽的注意事項(xiàng)

石榴籽含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
石榴籽含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種很好的抗氧化劑，但是小編溫馨提醒，吃石榴籽時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)。

1、 石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

2、 由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時(shí)也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。

3、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)石榴籽的營(yíng)養(yǎng)了。

總結(jié)：石榴的籽也是可以吃的，所以在吃石榴的時(shí)候也可以不用吐籽，直接連著籽一起給吃下去。如果你之前從來(lái)都沒有吃過的話，那么建議在第一吃的時(shí)候可以先吃少一些。然后再慢慢增加，這樣腸胃更加方便消化。