木耳的做法大全 木耳與它同食會導(dǎo)致皮炎

（木耳的做法）在我們?nèi)粘Ｉ钪校径俏覀儽容^常見的一種食物，大多數(shù)都比較喜歡吃，那您知道平時(shí)木耳怎么做才更好吃呢，木耳的做法大全有哪些呢?黑木耳的功效與作用有什么呢?木耳不能和什么一起吃呢?感興趣的朋友請看下面的內(nèi)容。

木耳的做法大全

涼拌木耳的做法

1、先把香菜洗干凈切成一小段，把紅辣椒洗干凈切成絲;

2、將黑木耳用水浸泡，等黑木耳吸水蓬松后就可以清洗干凈了;

3、鍋中加入水燒開綽燙一下，過一下涼開水，將生抽、醋、鹽、糖、麻油調(diào)成調(diào)味汁待用。

將香菜，紅辣椒、黑木耳放入容器、將調(diào)味汁倒入拌勻均勻即可
4、將香菜，紅辣椒、黑木耳放入容器、將調(diào)味汁倒入拌勻均勻即可。

魚香肉絲的做法

1、將瘦肉洗凈切成絲，放入鹽、料酒，淀粉攪拌均勻，腌制一會兒。

2、把胡蘿卜、黑木耳、青椒、分別切成絲，鍋中加入適量水燒開，放入胡蘿卜和黑木耳綽水至斷生，撈出稍瀝水分。

3、鍋中燒熱適量油，放入肉絲炒散至變色，下入切好的姜末、蒜末、蔥白末煸出香味。

4、下入泡椒和郫縣豆瓣辣醬炒出紅油。接著下入斷生的胡蘿卜和黑木耳絲，并調(diào)入剛才混合好的料汁，翻拌均勻，再下入青辣椒絲翻炒均勻。后用適量水淀粉勾薄芡，關(guān)火放入少許雞精調(diào)味即可。

木耳雞蛋湯的做法

鍋里放適量清水，放入蔥、姜、番茄丁和木耳放進(jìn)鍋中大火燒開
1、將西紅柿洗凈切成丁，蝦仁洗凈，蔥、姜、洗凈切末，將雞蛋磕到碗里。

2、鍋里放適量清水，放入蔥、姜、番茄丁和木耳放進(jìn)鍋中大火燒開。

3、放進(jìn)蝦仁、料酒少煮片刻，倒進(jìn)打好的雞蛋液，放進(jìn)鹽、香菜、香油、雞精調(diào)味即可出鍋。

黑木耳的功效與作用

活血止血

1、中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳主治崩中漏下、血痢下血、痔瘡、高血壓、貧血、腸風(fēng)下痢，對痔瘡便血、產(chǎn)后淤血、女性經(jīng)血過量、尿血及外傷出血等病癥均有較好的輔助療效。

排毒

2、黑木耳含有大量的酶和植物堿，對纖維織物等異物具有催化作用，可使人體內(nèi)被吸收的纖維、粉塵等有害物質(zhì)在短期內(nèi)被溶化或分解掉，黑木耳中所含膠體物質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可將體內(nèi)和肺部的纖維、粉塵等積污吸附后排出體外。因此，可減少或排除有害物質(zhì)對人體的毒害。

抗癌

3、黑木耳中含有的多糖為酸性異葡聚糖.有一定的抗癌功效。常食黑木耳，尤其可預(yù)防乳腺癌和子宮癌等惡性腫瘤。

預(yù)防血栓

黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結(jié)的作用
4、黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結(jié)的作用，能減少血液凝塊，有防止血栓形成的功能，可緩和冠狀動脈粥樣硬化，對冠心病和心腦血管病有較好的輔助性療效。

減肥

5、黑木耳可以被當(dāng)作一種減肥食品，因?yàn)楹谀径泻胸S富的纖維素和一種特殊的植物臟質(zhì)，這兩種物質(zhì)，都能促進(jìn)胃腸的蠕動，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發(fā)生和減肥的作用。

補(bǔ)血

6、黑木耳常吃可補(bǔ)血、防治貧血。黑木耳營養(yǎng)豐富，含高蛋白和維生素，鐵的含量也高，是治療貧血的補(bǔ)品。

木耳不能和什么一起吃

木耳不能和蘿卜一起吃
1、木耳不能和蘿卜一起吃

木耳和蘿卜都是寒性食材，而且兩者一起食用容易導(dǎo)致皮炎，因?yàn)槟径泻幸恍┻^敏源，對某些特殊性物質(zhì)敏感的人好不要將木耳和蘿卜一起食用。

2、木耳不能和麥冬一起吃

麥冬具有很好的強(qiáng)心、抗菌作用，但是它與木耳中的成分相沖突，如果兩者一起食用容易導(dǎo)致胸悶、惡心等不適癥狀。

結(jié)語：通過以上的介紹，大家對木耳的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?木耳具有活血止血、排毒、抗癌、預(yù)防血栓、減肥、補(bǔ)血等功效，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)木耳對身體是有好處的，以上小編還介紹了木耳不能和什么一起吃，大家可要牢記哦。