螺旋藻的功效與作用螺旋藻的吃法及功效

特色小吃培訓(xùn)班 2018-10-18 09:04 6,513 views 人閱讀 0 條評論

螺旋藻什么時候吃好

螺旋藻是種單細(xì)胞或者多細(xì)胞的藻類，是一種低等的生物，但是螺旋藻對于人體卻是有很多作用的，尤其是螺旋藻對于人體的保健作用是很全面的。但是很多人都存在同樣一個問題，問題就是螺旋藻什么時候吃好?對于這點，很多人也是同樣都不清楚的，也是需要咨詢的。其實單單說到螺旋藻很多人都是不知道的。

因為現(xiàn)在人們的生活條件好了，所以人們就更加地注重養(yǎng)生了。而且很多人也是因為自己的身體出現(xiàn)了一些毛病的時候才會想到保健，想到養(yǎng)生。其實說白了保健的目的就是為了養(yǎng)生的。螺旋藻是有一定的保健作用的，下面就來說說螺旋藻什么時候吃好這個問題。

一般的保健的話，建議是在飯前半小時左右服用，每天服用量是4克，分2-3次服用。因為螺旋藻中含有很豐富的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)，所以在服用的時候建議要多飲用一些水哦，這樣可以更好的吸收螺旋藻的營養(yǎng)成分。如果身體體質(zhì)較差的，可以把每天的服用量調(diào)整為6克。具體要看每個人的體質(zhì)。

螺旋藻(學(xué)名：Spirulina platensis Geitl.)是一類低等生物，原核生物，由單細(xì)胞或多細(xì)胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規(guī)則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發(fā)條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng)，提高免疫功能，降低血脂等功效。

吃螺旋藻的副作用

(1)螺旋藻是一種良好的天然的營養(yǎng)保健食品，但并非包治百病的良藥。因此在遇到過分夸大的虛假廣告時，消費者還應(yīng)警醒。還有有一部分人的皮膚會對螺旋藻過敏，請服用者在遇到服用后本品發(fā)現(xiàn)皮膚異常的情況下馬上停服，服用本品出現(xiàn)皮膚過敏，臉上,其它地方會出現(xiàn)類似紅疹的皮膚病。

(2)螺旋藻服用后會有一些不良反應(yīng)：有些人開始食用螺旋藻，經(jīng)過數(shù)日之后，可能會有拉肚子(一天數(shù)次軟便)、出氣多、發(fā)暈、倦感、白天嗜睡等現(xiàn)象發(fā)生，就驚惶“是否發(fā)生了副作用”，其實這絕對不是副作用，而是屬于正常的“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”(又稱為“回憶反應(yīng)”，中醫(yī)學(xué)稱為“瞑眩反應(yīng)”)。

適合食用螺旋藻人群

1.老人

老人服用螺旋藻，45%是針對特定病癥，28%用來保持身體健康的良好的精神，12%用來作為營養(yǎng)補充。在針對特殊病癥的人中，22%為了增加血糖，15%為了保護眼睛，14%則為解除便秘。

2.嬰幼兒

聯(lián)合國提出：2000 年世界母乳喂養(yǎng)率應(yīng)達(dá)到 80%。螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸和酶類，能起到天然催乳素的良好作用。

3.青少年

螺旋藻豐富的營養(yǎng)成分可以滿足青少年旺盛的新陳代謝和生長發(fā)育的需要。

4.婦女

螺旋藻在美容方面的天然滋養(yǎng)效果和在減肥方面的安全有效性，得到了女士們對螺旋藻的廣泛認(rèn)可。同時，女士由于生理上的特殊原因，患貧血的較多，因此經(jīng)常需要補鐵，螺旋藻含鐵豐富，容易吸收。此外，長期服用螺旋藻食品還能減輕婦女經(jīng)前綜合癥，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。

5.運動員

螺旋藻屬堿性食品，對保持人體血液正常呈弱堿性，消除疲勞有特效，對提高運動員的耐力、爆發(fā)力、促進(jìn)運動員身體機能改善有明顯的效果。

6.電腦使用人員等

現(xiàn)代社會，電磁輻射讓我們無處藏身，尤其是長期操作電腦、使用手機的人士，而螺旋藻是世界上公認(rèn)的抗輻射輔助治療食品。

螺旋藻片的功效

螺旋藻片是一種由美國進(jìn)口的具有緩解艾滋病癥狀的一種良藥，螺旋藻片含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素的礦物質(zhì)，對人體的健康有很多的幫助。其實生活中的螺旋藻片還有提高免疫力，改善身體的疲勞，同時還有調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇的功效，因此對于預(yù)防高血壓和心臟病具有很大的作用。

螺旋藻片當(dāng)然了不止是保健作用，螺旋藻片在治療胃腸疾病的效果也是相當(dāng)不錯的，同時還有抵制腫瘤，抗艾的作用，因此對于現(xiàn)代人來說螺旋藻片具有很高的養(yǎng)生價值。

螺旋藻片內(nèi)含有一種糖脂質(zhì)的硫酸脂，美國國家癌癥組織(NCI)活動這種硫酸脂具有對抗艾滋病的作用?？茖W(xué)家們由此推測于治療人類艾滋病將會做出貢獻(xiàn)。其功效和作用包括以下諸方面：

1、提高免疫力。螺旋藻中富含的多糖和生理活性物質(zhì)，能明顯促進(jìn)人體免疫器官的生長, 提高機體非特異性細(xì)胞免疫功能和特異性體液免疫能力，從而起到調(diào)節(jié)與提高人體免疫作用;

2、改善身體疲勞、抗缺氧;

3、調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，從而可以降低高血壓和預(yù)防心臟病;

4、輔助治療胃炎、胃潰瘍。大部分胃病患者均屬胃酸過多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，對胃病有明顯的效果; 5、抑止腫瘤。含豐富的抗腫瘤因子——藻籃蛋白和藻多糖，有效阻止腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移和擴散;

6、為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，解決營養(yǎng)不良問題;

7、含豐富的鐵質(zhì)和葉綠素，改善貧血狀況效果顯著; 8、螺旋藻能為肝病患者提供高蛋白質(zhì)和高維生素，從而使病人得到改善和好轉(zhuǎn)。

螺旋藻片對人體的健康其實是有很多好處的，因此日常生活中應(yīng)用到螺旋藻片的地方有很多，因此對于我們來說了解螺旋藻片的功效是很重要的，希望以上的內(nèi)容對你了解螺旋藻片有所幫助。

適用人群

1、所有營養(yǎng)不均衡的人群，和體力腦力勞動者;

2、長期使用藥物及化療人群、貧血、失眠免疫力低下者;