螺旋藻的吃法
1.日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。
2.抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。
3.減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
4.體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
5.抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
6.營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。
7.抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。
8.抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。
飲料用
取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆漿中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營養補充品。
美容用
取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。
治療用
1.胃炎
普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。
2.肝炎
小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用;小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。
3.糖尿病
每日3次，每次3.5克，飯前30分鐘服用。
4.高血脂
膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。
5.高血壓
每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。
6.腫瘤
每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。
7.缺鐵性貧血
每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
8.青光眼、白內障
每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。
9.動脈硬化
每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。
螺旋藻的營養價值
1)含有八種人體必需氨基酸，并且與美國食品藥品管理局(FDA)所推薦的比例驚人一致，吸收更好，營養價值更高;
2)豐富的胡蘿卜素等維生素，其中β-胡蘿卜素含量是所有天然食物之冠，約是胡蘿卜的10倍，而且富含幾乎不存在于植物的維生素B12。螺旋藻抗氧化成分高，美容抗衰老，顯年輕;
3)多種B族維生素，促進能量代謝，抵抗疲勞、工作有精力;
4)富含鈣、鐵等元素，有機鐵的含量是菠菜的23倍，鈣含量是牛奶的10倍，高效改善貧血、強健骨骼;
5)豐富的藻藍蛋白、葉綠素、超氧化物歧化酶(SOD)等重要生物活性物質，增加人體免疫力，預防癌癥、提高抗疲勞能力，抵抗輻射預防慢性病。
螺旋藻能減肥嗎
螺旋藻作為一種能夠解決營養不良、抗衰老、治療青光眼的材料，其營養價值得到了全世界的認可。人們對于螺旋藻的需求也不斷地增加，我們知道，螺旋藻可以有效地預防疾病、治療疾病，還能夠使人體增強抵抗力。但是，螺旋藻能減肥嗎?
螺旋藻能減肥
但是要清楚一點螺旋藻不等同于減肥藥，螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時，能供給您全面均衡易于吸收的營養。
(1)螺旋藻不是減肥藥，但是減肥期間，餐前服用螺旋藻可以有效補充營養、減少饑餓感、提高減肥成功率，減少減肥中出現的營養不良問題。然而，這種滋補品本身并不等同于減肥藥，吃飽喝足之后再服螺旋藻并沒有明顯的減肥效果。
(2)螺旋藻中含有的γ-亞麻酸可促進褐色脂肪組織代謝,消除脂肪。
(3)螺旋藻含高植物性蛋白質有助于排除減肥過程中脂肪代謝所產生有害物質，排除體內垃圾毒素比較有作用，減肥期間吃螺旋藻可補充維生素和礦物質，維護身體健康，可預防貧血的發生。
螺旋藻的減肥食用法
想要減肥的朋友可在吃飯前一小時使用螺旋藻，每天應服用螺旋藻三次，每一次食用的螺旋藻的份量應為四克，同時，在使用螺旋藻的期間，人體對于食物的需求應降低二分之一或者三分之二，并且，盡量少吃油膩的食品，早晨可食用牛奶與蔬菜水果搭配。如果是想要變胖的朋友們，螺旋藻當中含優質蛋白成分很高，需在吃完飯后的十五至三十分鐘內使用螺旋藻。
螺旋藻的保健食用法
通常來說，一小我私家對付螺旋藻逐日的需求量為四至六克。要是是對付抵擋力較差一些的人來說，逐日螺旋藻的食用量應為九克，營養不良且身材顯著瘦弱的人，逐日應名譽螺旋藻六克至九克不等。
螺旋藻的醫療食用法
螺旋藻除了能夠使女性朋友們得到瘦身、減肥的效果，與此同時，也擁有著其獨特的醫療作用。對于患有動脈石化的朋友來說，每日對于螺旋藻的需求量為12克，一天分為三次食用。需要注意的是，大部分的患者朋友們在使用螺旋藻的時候，都應注意螺旋藻要在吃飯前的三十分鐘食用。
