什么水果止咳化痰，6種讓人快速止咳的水果

特色小吃培訓(xùn)班 2018-09-16 06:58 2,285 views 人閱讀 0 條評(píng)論

摘要：

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什么水果止咳化痰 6種讓人快速止咳的水果

讓人快速止咳的水果有哪些？其實(shí)咳嗽對(duì)于男士而言是很常見的癥狀，有感冒引起的，也有吸煙引起的，很多時(shí)候我們除了藥物治療之外，還可以進(jìn)行一些食療，讓我們一起來(lái)看看吧。

1、檸檬

大家都知道檸檬含有非常豐富的維生素C，并且它還具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。

檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。

2、荸薺

荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō)，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可。無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

3、西瓜

西瓜屬于寒性水果，吃完西瓜就會(huì)有一種非常涼快的感覺(jué)，因此又被叫做寒瓜。

果實(shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過(guò)的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇，讓病情惡化。

4、梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

做法其實(shí)有很多，最常見的就是和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后將核挖去，將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，對(duì)于止咳的效果都很好。

對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。

5、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉(cāng)庫(kù)”，可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

6、柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強(qiáng)健肺部。

止咳水果都有哪些_止咳化痰的食物全匯總！

夏季是感冒的多發(fā)季節(jié)，為了緩解咳嗽、咽喉腫痛等感冒癥狀，在平時(shí)不妨選擇吃一些止咳水果。之所以有些水果能止咳，這是和水果特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分不開的。本文將詳細(xì)為大家介紹幾款能夠止咳的水果，以及止咳水果更有效的食用方法！

止咳的水果有哪些？

如果發(fā)現(xiàn)自己有咳嗽、咽喉病的癥狀，其實(shí)可以選擇一些具有止咳功效的水果，例如雪梨、鴨梨、柑子等。而如果是由呼吸道疾病引起的咽痛、咳嗽、痰多等癥狀，最好選擇吃一些梨、枇杷、柚子、柑子等具有化痰、潤(rùn)肺、止咳效果的水果。

止咳水果介紹

枇杷

枇杷種植于我國(guó)南方，枇杷果肉的果肉細(xì)膩、味美多汁，有著“果中之皇”的美稱。枇杷是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。它富含人類需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如纖維素、果膠、胡蘿卜素等。《本草綱目》記載“枇杷能潤(rùn)五臟，滋心肺氣”。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷具有祛痰止咳、生津潤(rùn)肺、去熱健胃的功效。枇杷里富含的苦杏仁苷，能起到潤(rùn)肺止咳、祛痰、治療各種咳嗽的功效。

柑子

很多人會(huì)將柑子和橘子混為一談，其實(shí)這完全是兩種不同的水果。橘子吃多了容易上火，是由其溫性的屬性決定的。而柑子則屬于涼性的水果，有清熱止渴、養(yǎng)陰生津的功效，即便是吃多了也不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。所以如果有咳嗽的癥狀應(yīng)該選擇柑子，而不是橘子來(lái)吃哦！

止咳水果柑子，除了有止咳功效之外，它還有清利咽喉的功效，可以緩解咽喉疼痛。另外，柑子還可以緩解用嗓過(guò)度導(dǎo)致的聲音嘶啞。所以，從事演員、歌手、教師等職業(yè)的朋友，每晚吃上一個(gè)柑子，就可以起到保護(hù)嗓子的功效。

梨子

梨有“百果之宗”的稱號(hào)，因其鮮嫩多汁，又被稱為“天然礦泉水”。梨肉汁水豐富，酸甜美味，果味芳香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體的保健作用有很多。

梨可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來(lái)釀酒。梨還有很高的藥用價(jià)值，可助消化，潤(rùn)肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤(rùn)腸的作用，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸，并預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病等。

止咳水果的食用方法

上文為大家介紹了幾種能夠止咳的水果，接下來(lái)看一看止咳水果怎么吃，更能發(fā)揮它們的止咳功效！

川貝雪梨豬肺湯

材料：鮮豬肺半個(gè)、川貝母15個(gè)、雪梨4個(gè)。

做法：

1、豬肺洗凈，切厚片，放入沸水中煮5分鐘，撈起沖涼，瀝水備用。

2、梨洗凈，切成四塊，去核；川貝母洗凈。

3、豬肺、雪梨、川貝母放入沸水鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火煲2～3個(gè)小時(shí)即成。