紅棗銀耳馬蹄糖水的做法

　　這道紅棗銀耳馬蹄糖水，用到了紅棗、銀耳和馬蹄，非常的滋潤(rùn)清甜，還很養(yǎng)顏，適合常煮來(lái)食用哦，老少咸宜哦，尤其是女性朋友。

　　女性朋友都非常注重自己的容貌，平時(shí)不僅僅要注重外用的護(hù)膚品，食補(bǔ)這一塊更不能放過(guò)哦，應(yīng)該常吃些抗衰老的食物，這樣的美容養(yǎng)顏湯做法簡(jiǎn)單，食材普通，很合適我們平時(shí)常喝哦，喝這樣的養(yǎng)顏湯吧，哈哈，咱們來(lái)個(gè)內(nèi)外兼修吧。

　　紅棗銀耳馬蹄糖水——很滋潤(rùn)養(yǎng)顏哦

　　原料：紅棗，銀耳，馬蹄，冰糖。

　　紅棗銀耳馬蹄糖水的做法

　　1、準(zhǔn)備好食材，紅棗洗干凈，銀耳提前泡發(fā)好并撕成小朵。

　　2、馬蹄削皮切塊兒。

　　3、鍋中放清水，放入紅棗和銀耳煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢煮至銀耳軟化出現(xiàn)膠質(zhì)。

　　4、加入馬蹄煮10分鐘。

　　5、再放入冰糖融化即可。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　黑木耳和紅棗能一起吃:黑木耳和紅棗都有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，若兩種食物搭配食用，一有滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。適用于貧血、眩暈癥、肺結(jié)核、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征。

　　紅棗和牛奶能一起吃:紅棗和牛奶做成粥有補(bǔ)虛、止渴、潤(rùn)大腸、養(yǎng)心臟、解熱毒的功效

　　關(guān)鍵詞:銀耳紅棗糖水糖水菜譜糖水

　　咳嗽吃銀耳好,但不是

　　許多人都知道銀耳可以滋陰潤(rùn)肺,所以在有呼吸道疾病時(shí)多用銀耳。有的患者感冒后咳嗽多痰,用了銀耳后不但病情沒(méi)有緩解,痰反而更多了,總咳不出來(lái)...[更多]