常見的養(yǎng)胃的食品有哪些

　　想必大家都希望自己有個(gè)好身體，畢竟身體才是革命的本錢嘛，身體好生活才會(huì)好。俗話說(shuō)病從口入，要想身體好，吃什么食品就很重要了，那么究竟吃什么食品能夠養(yǎng)胃呢？下面就跟隨小編一起來(lái)看一看，了解了解這些你所不知道的養(yǎng)胃小知識(shí)吧！

　　一、養(yǎng)胃的食品有哪些

　　紅薯：中醫(yī)說(shuō)它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價(jià)不高，但是卻是有百利而無(wú)一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點(diǎn)多，但這不恰恰就是你的腸胃活動(dòng)活躍的證明嗎?

　　山楂：它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，派一些山楂這樣的幫手來(lái)，無(wú)異于雪中送炭啊!

　　猴頭菇：猴頭菇是蘑菇的一種，個(gè)頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對(duì)一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

　　烤饅頭：烤饅頭則不一樣，經(jīng)過(guò)高溫烤制之后，其中的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說(shuō)，就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。

　　南瓜：南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質(zhì)見了果膠之后基本都會(huì)棄你而去;另外，南瓜能夠幫助你保護(hù)胃黏膜，特別是在你吃了過(guò)于辣或者超冰的食物時(shí)，南瓜可以保護(hù)你的胃黏膜。

　　主食：以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的面食為主，如粳米、面粉等，不會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收;

　　蔬菜：多食含維生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，對(duì)脾胃具有一定的養(yǎng)護(hù)作用;水果：根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)食用蘋果、梨、香蕉等水果，切勿食用過(guò)多，加重脾胃負(fù)擔(dān)

　　二、日常養(yǎng)胃的飲食禁忌

　　不要暴飲暴食，要少食多餐。

　　不要吃過(guò)熱過(guò)冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料;

　　不要喝酒抽煙;

　　不要吃過(guò)多辣的，例如辣椒，大蒜等;

　　不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對(duì)青椒也有不良反應(yīng);

　　少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。

　　以上就是小編為大家整理的“養(yǎng)胃的食品有哪些”小知識(shí)哦，不知道小伙伴們都記住了沒有呢，沒記住也沒關(guān)系，只要大家平時(shí)多觀察，多聽取別人的意見，小編相信，假以時(shí)日，小伙伴們也一定能夠成為一名合格的健康達(dá)人。話不多說(shuō)，小伙伴們趕快行動(dòng)起來(lái)吧！