（女人晚上睡不著都是它在作祟）失眠好像已經成為女人的通病，明明有時間可以早睡，但在床上輾轉反側，怎么也睡不著。那么女人失眠的原因究竟是什么?我們又應該如何治療失眠呢?不要著急，接下來就和小編一起到文中看看我們失眠怎么辦吧!
女人失眠所帶來的影響就是白天精神狀況不佳，工作與學習效率下降。長期失眠不僅嚴重威脅人的身體健康，還會給失眠者帶來極大的精神干擾。
我們該如何治療失眠
中醫稱失眠為“不寐”、“不得臥”。根據中醫的對失眠的原因、癥狀、病機的不同，把失眠歸結為四類。
一、陰血虧虛
病因
陰血虧虛多是由于女人久病過勞，或是婦女生產過程中失血過多，導致了體內的津傷陰虧，筋脈失養，血虛肝風內動，因此出現失眠的癥狀。
癥狀
陰血虧虛的女人容易健忘，會出現心悸怔仲、四肢抽搐的癥狀;陰虛則會出現盜汗、虛煩不安的癥狀;另外，由于血虛不能榮養面部，故會有女人面色無光澤、暗黃的現象。
治療
陰血虧虛的女人應該以滋陰養血為主，阿膠、熟地、當歸、麥冬、枸杞子等都是很好的滋陰補血藥物。
二、心火熾盛
病因
這一類人多是由于情郁而化火，或是過多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火熱之邪內侵，導致心的陰陽平衡失調。因為心主血脈，主管著女人的神志活動。
心的陰陽失調，導致血熱上行，人的神志受到心火的干擾，出現失眠的癥狀。
癥狀
心火熾盛除了會出現失眠的癥狀，還會伴有心煩、口干、舌赤生瘡、舌尖紅、舌苔薄白等癥狀。另外，心火熾盛的人很容易感覺到忿怒抑郁。
治療
建議心火旺盛的女人平時少吃肥甘厚膩和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心，因此可以多吃一些帶苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥蘭等。
三、肝氣郁結
病因
肝氣郁結多是由于肝失疏泄造成的。五臟之中，肝主疏泄，關系到女人全身氣機的舒暢，當肝失疏泄，則會出現氣機郁結，人的情志也會抑郁，進而引發失眠。
癥狀
肝氣郁結不僅導致人的情志抑郁和失眠，還會有脅肋脹痛、腹脹、胸悶、喜歡嘆息。長期如此，還會引發肥胖、女子月經不調、乳腺增生、甚至是乳腺癌。
治療
治療上應該以疏肝解郁為主要原則，學會調理自己的情緒，少怒少郁。
女人心情舒暢了，肝氣就不會被瘀滯。但當肝氣瘀滯已經嚴重影響到了生活，就可以用一些柴胡疏肝散、逍遙丸、解郁安神丸等藥劑來調理了。
四、心脾兩虛
病因
心脾兩虛是指心血不足與脾氣虛弱兩證共存的癥候。
女人飲食不節制、思慮過度、勞累、久病都會傷及人的脾氣。而過于勞倦也會傷及心血，心血不足，心神失養，也會造成失眠。
癥狀
心脾兩虛之人表現出來的睡眠障礙，除了是不易入睡外，還多夢易醒。并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹脹便溏等癥狀。
治療
心脾兩虛的女人要以健脾養心為主，平時可以多吃一些紅棗、小米、百合、龍眼、山藥等食物。
若是心脾兩虛不能通過食補和自我調養痊愈的人，可以服用一些歸脾丸和柏子養心片。
知道了失眠的病因，就得對癥下藥了。日常生活中，養成以下好習慣，也可以幫助你擁有優質睡眠哦!
1.睡眠環境宜安靜，睡前避免飲用濃茶、咖啡;
2.不要熬夜，晚上11點至凌晨3點是肝膽的佳排毒時間，需熟睡，養成良好的睡眠習慣;
3.睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，加快入眠;
4.睡前可以用熱水泡泡腳，至額頭有些許虛汗為佳，可促進血液循環，改善睡眠質量;
5.喜怒有節，解除憂思焦慮，保持精神舒暢;
6.適當地運動，如練練太極拳、瑜伽、跑步、游泳等。
治療女性失眠的偏方
偏方一
將生姜曬干，然后研磨成為粉末，裝在干凈的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服。患者在服用之后好能夠蓋上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的治療效果加倍。
偏方二
將新鮮的花生葉子、紅豆、蜂蜜準備好，然后將花生葉以及紅豆一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮，服用之前加入蜂蜜水調味，在每天睡覺之前服用一劑，能夠很好的治療失眠的情況。
偏方三
將珍珠母、酸棗仁、丹參、郁金、黃連、五味子、甘草以及白芍準備好，然后研磨成為粉末混合在一起，在制作成為珍珠母安眠湯，這樣能夠有效的治療失眠的情況，并且成功率高達百分之九十以上。
偏方四
將人參、黨參、歸案、鱉甲、龍骨、茯苓以及五味子和石菖蒲準備好，然后一起制作成益腦安神飲，然后在配合進行一些物理治療，能夠有效的治療女性出現失眠多夢的情況。
偏方五
將靈芝準備好，然后浸泡在白酒之中，后密封一周左右的時間。然后患者可以每天服用一兩杯，每次一杯左右，能夠有效的治療失眠多夢的情況，對于治療消化不良以及支氣管炎等等疾病也具有很好的效果。
偏方六
將白參研磨成為粉末，然后放入干凈的瓶子之中，后加入適量的白酒密封好。每天搖晃一次，半個月之后就可以開始飲用，每天在晚餐的時候都可以服用一些。
偏方七
在古代的時候，蘆薈就作為一種非常好的安眠藥物，因為他能夠很好的安定神經，同時還能夠起到自律神經的作用。所以說，想要達到治療女性失眠多夢的作用，這個時候可以適量的服用一些蘆薈酒，特別是在每天睡覺之前服用效果更好，能夠有效的促進身體進行深層睡眠狀態。
蘆薈酒
做法
將新鮮的蘆薈葉子以及酸棗仁、夜交藤、茯神還有白酒準備好。然后將蘆薈清洗干凈之后切條備用，然后浸入到水腫，隨后加入準備好的所有食材，密封好。將罐子放入陰涼的地方儲存好，一周之后就可以服用了。
建議每天睡覺之前服用一杯，并且要長期堅持，能夠有效的治療長時間失眠的情況。
偏方八
大蒜具有很好的治療失眠的作用。患者可以在每天吃完晚飯之后以及睡覺之前生吃一些大蒜，也可以將大蒜切碎之后用水沖服，這樣能夠起到很好的治療失眠的作用。
偏方九
如果是血虛導致失眠多夢的患者，那么可以經常服用藕粉，也可以將藕粉和蜂蜜一起攪拌均勻，這樣能夠很好的令身體恢復健康。
偏方十
將食醋和冷開水一起攪拌均勻，然后在睡覺之前服用，能夠很好的促進睡眠質量。
結語：失眠對于女人來說是非常困惱的一件事情，我們首先要找準失眠的原因。今天小編給大家介紹了女人失眠的原因和調理的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能睡一個好覺。
