人的壽命長(zhǎng)短竟能從這地方看出

（人的壽命長(zhǎng)短竟能從這地方看出）現(xiàn)今社會(huì)科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，不僅分析解密了人體的生命密碼DNA，很多過(guò)去的疑難雜癥，很多科學(xué)家都攻克了，那么壽命可以預(yù)測(cè)嗎?下面我們可以了解下平時(shí)走路的姿勢(shì)，從姿勢(shì)了解人體健康的程度，從而判斷壽命的長(zhǎng)度。

判斷壽命的長(zhǎng)度

在路上仔細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，有的人走路姿勢(shì)不太美觀，左右搖擺像只企鵝，或者雙腳朝外像卓別林，不僅看起來(lái)不美觀。其實(shí)這些走路姿勢(shì)，或許可以反映出你的身體狀況。

還記得幾年前那風(fēng)靡一時(shí)的電影《公主日記》嗎?里面由安妮·海瑟薇所扮演的主人公，為了成為一個(gè)合格的公主，接受的第一項(xiàng)訓(xùn)練，就是頭頂厚厚書(shū)本練習(xí)走路。

蹣跚學(xué)步、娃娃學(xué)步……人們生下來(lái)學(xué)會(huì)的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)就是走路。在路上仔細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，有的人走路姿勢(shì)不太美觀，左右搖擺像只企鵝，或者雙腳朝外像卓別林，不僅看起來(lái)不美觀，甚至?xí)o身體各部位，如脊椎、腰椎等帶來(lái)巨大傷害，比如低頭，或頭抬得過(guò)高，可能導(dǎo)致身體失去平衡而拉傷;重心過(guò)高或過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致腰部和下肢關(guān)節(jié)的受損。

走路交叉查查“腦”

有的小孩子走路交叉呈剪刀步態(tài)，還有的老人也是，不僅姿勢(shì)怪異還特別費(fèi)鞋。

“走路剪刀步，有可能是腦癱或中風(fēng)的征兆”專家介紹，腦癱的幼童，有個(gè)特征是肌張力增強(qiáng)，特別是內(nèi)收肌群為明顯，下肢又比上肢嚴(yán)重，常形成兩腿交叉畸形。

走路剪刀步，有可能是腦癱或中風(fēng)的征兆

而有中風(fēng)征兆的中老年人，一側(cè)上下肢也會(huì)有運(yùn)動(dòng)障礙，多數(shù)初期表現(xiàn)為肌張力明顯下降，所以也會(huì)呈剪刀步。

外“八字”小心臀肌發(fā)威

老人們的經(jīng)驗(yàn)，為了讓小孩子以后沒(méi)有“外八”，就會(huì)在他們滿月時(shí)，用繩子包住襁褓，固定雙腿。專家說(shuō)，這個(gè)方法對(duì)下肢力線有問(wèn)題的嬰兒可能有效，但沒(méi)有一個(gè)科學(xué)量化的方法不易掌握。

企鵝的“外八字”讓它平添了一份可愛(ài)，可是把這樣的外八字腳放在青少年或成年人身上，就不是那么可愛(ài)了。今年21歲的徐明雖從小成績(jī)比較好，但還是比較內(nèi)向，因?yàn)樗呗返臅r(shí)候“外八字”，不僅有同學(xué)笑話，甚至走在路上，偶爾也會(huì)被人側(cè)目。后來(lái)他在網(wǎng)上查資料時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己可能不是習(xí)慣的問(wèn)題，后來(lái)到醫(yī)院一看，原來(lái)臀肌攣縮。

壽命可以預(yù)測(cè)嗎 從姿勢(shì)判斷壽命長(zhǎng)度!由此可見(jiàn)，正確的走姿能夠起到健康保健的作用，壽命自然能夠更加長(zhǎng)久，而不正確的走姿，不單單不美觀，還會(huì)引起各種疾病，自然也影響壽命了。

美國(guó)公布決定人類壽命6大因素

第一名：人際關(guān)系

研究表明，人際關(guān)系的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)對(duì)268 名男性進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人生活中真正重要的就是和別人的關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn)，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長(zhǎng)壽。

第二名：性格特征

弗里德曼在研究中發(fā)現(xiàn)，在性格方面，百歲老人至少有三大共同點(diǎn)：其一，生活態(tài)度積極，大多數(shù)性格外向、樂(lè)觀隨和，笑對(duì)生活，廣泛 社交。這些老人善于公開(kāi)宣泄自己的情緒。其二，責(zé)任心強(qiáng)。責(zé)任心是直接關(guān)系到長(zhǎng)壽、婚姻幸福和賺大錢(qián)的一大重要性格特征。無(wú)論是孩提時(shí)代的責(zé)任心還是成年 期的責(zé)任心，都是長(zhǎng)壽的好指標(biāo)。責(zé)任心越強(qiáng)，越有益長(zhǎng)壽。其三，積極看待衰老。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)衰老持積極態(tài)度的老人壽命延長(zhǎng)7.5年。

第三名：職業(yè)生涯

工作對(duì)長(zhǎng)壽的重要性大大超過(guò)人們的想象。失業(yè)、工作不穩(wěn)定及工資過(guò)低都會(huì)殃及健康。與同事及上司的關(guān)系是否融洽也會(huì)明顯影響健康 狀況。偶爾拍點(diǎn)馬屁有益健康。事業(yè)成功有助于長(zhǎng)壽。乏味的工作會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)研究，人們臨死前后悔的事就是過(guò)勞工作既迫害健康又得不到應(yīng)有的回 報(bào)。反之，如果真正熱愛(ài)自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長(zhǎng)壽。

第四名：生活細(xì)節(jié)

一些生活小習(xí)慣直接關(guān)系到是否能夠長(zhǎng)壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務(wù);與人為善，多點(diǎn)寬容。另外，保持年輕的心態(tài)也有助長(zhǎng)壽。研究發(fā)現(xiàn)，看上去更年輕的人更長(zhǎng)壽。目前是否擁有年輕的心態(tài)和行為。

第五名：戒除不良習(xí)慣

很多人認(rèn)為，戒除抽煙和酗酒等生活習(xí)慣是一件非常痛苦的事情。然而多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)命百歲與快樂(lè)生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重疊”。因此，為了提高生活質(zhì)量和延年益壽，應(yīng)該積極改變不良生活習(xí)慣。

戒除抽煙和酗酒等生活習(xí)慣是一件非常痛苦的事情

第六名：與健康者為伍

近朱者赤，近墨者黑。經(jīng)常與誰(shuí)在一起也關(guān)系到是否能長(zhǎng)壽。弗里德曼表示，群體特征決定個(gè)人生活類型，朋友的生活習(xí)慣會(huì)直接影響你的生活習(xí)慣。要想健康，就應(yīng)該經(jīng)常和生活方式健康的人交往。

活到壽命極限的12個(gè)方法

笑

可以使你增加：10歲

幽默可以使你更健康、更長(zhǎng)壽、更快樂(lè)，這是挪威科學(xué)技術(shù)大學(xué)發(fā)表于2006年的一項(xiàng)研究成果顯示的。另?yè)?jù)他們證實(shí)，具有幽默感的人當(dāng)患上重大疾病時(shí)被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產(chǎn)生更多的保護(hù)性荷爾蒙，調(diào)節(jié)血壓，減小壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鑒于笑能給你帶來(lái)這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始多看喜劇電影，多聽(tīng)相聲，也講笑話給別人聽(tīng)吧。

經(jīng)常在家測(cè)血壓

可以使你增加：25.2歲

不要等身體真的出問(wèn)題了才想起來(lái)去測(cè)血壓。現(xiàn)在，人們通常是買個(gè)血壓儀在家自測(cè)血壓，而不再像從前那樣跑到醫(yī)院里讓醫(yī)生測(cè)。就買那種常見(jiàn)的腕式測(cè)壓儀，然后每月測(cè)一次。一個(gè)能擁有相對(duì)較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對(duì)較高(140/90)的人多活25年。根據(jù)你的實(shí)際年齡，如果你的血壓過(guò)高，那就一定要想辦法降下來(lái)。通常的方法是：經(jīng)常鍛煉，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過(guò)于驚險(xiǎn)的游戲，比如過(guò)山車。

買一只狗陪你

可以使你增加：11.4歲

有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，還可以使正身患重癥的人盡快好起來(lái)。對(duì)此你還在懷疑嗎?讓我們來(lái)告訴你——根據(jù)貝爾法斯特女王大學(xué)的韋爾斯博士的一項(xiàng)研究顯示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗的人和那些沒(méi)有狗的人比起來(lái)，養(yǎng)狗的人簡(jiǎn)直太幸運(yùn)了。而且，養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處，因?yàn)楣房梢浴皬?qiáng)迫”你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書(shū)的作者醫(yī)學(xué)博士貝克爾說(shuō)的。

用牙線

可以使你增加：6.4歲

當(dāng)你用牙線的時(shí)候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚(yú)肉渣剔了出來(lái)，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項(xiàng)研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長(zhǎng)得非常難看，而這些，我們當(dāng)中的大多數(shù)都不知道。當(dāng)然，事情也不是特別的糟，通常來(lái)說(shuō)，我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了。 不過(guò)，根據(jù)醫(yī)學(xué)博士克里斯的一項(xiàng)研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機(jī)率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫(yī)。沒(méi)錯(cuò)兒，看牙醫(yī)非常貴，但總比得上癌癥強(qiáng)，而且防患于未然還可以使你活得更長(zhǎng)。

當(dāng)你用牙線的時(shí)候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚(yú)肉渣剔了出來(lái)

加入足球隊(duì)

可以使你增加：11歲

加入一個(gè)足球隊(duì)，可以解壓，并對(duì)生理產(chǎn)生影響，還可以防止身體過(guò)早老化。這種類似小社團(tuán)的組織是使你有效減壓的一個(gè)非常好的辦法。澳大利亞的一項(xiàng)對(duì)1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密伙伴的老年人可以活得比普通人更長(zhǎng)。一個(gè)相對(duì)固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當(dāng)然，經(jīng)常鍛煉還可以給你帶來(lái)很多好處，比如保持肌肉有力、關(guān)節(jié)靈活、心功能增強(qiáng)，以及肺活量增大等等。那么，為什么不多花點(diǎn)兒時(shí)間加入一個(gè)小足球隊(duì)，既有了和朋友交流的機(jī)會(huì)，又讓自己身體更強(qiáng)壯呢?

為自己找一個(gè)伴侶

可以使你增加9.5歲

離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個(gè)很好的主意。你的生活會(huì)更加孤寂。紐約洛克菲勒大學(xué)2004年的一項(xiàng)研究顯示，離婚會(huì)加速白細(xì)胞的老化。另一方面，長(zhǎng)壽真的需要靠?jī)蓚€(gè)人來(lái)維系。“長(zhǎng)期的愛(ài)的關(guān)系可以使你年輕6.5歲，”羅森博士說(shuō)。固定的夫妻關(guān)系可以讓你進(jìn)入一種平衡的穩(wěn)定的生活狀態(tài)中去。誠(chéng)然，那種有規(guī)律的夫妻關(guān)系和長(zhǎng)期忠誠(chéng)的相守并不一定真的就能在你身上發(fā)生，但如果你連試都不試一下，你怎么知道你沒(méi)有這種好運(yùn)呢?