柚子的功效 柚子皮竟然還有這作用

（柚子的功效）相信很多人都很喜歡吃柚子，柚子有兩種，白柚和紅柚，它的水分很多，酸酸甜甜的口感非常好，但是你還不知道經(jīng)常吃柚子可以帶給身體好多好處，但是要注意不能多吃，而且吃完柚子的果肉，柚子皮也有很大的作用。

柚子的功效

1、解渴化痰：柚子的水分很足，可以起到解渴的作用，而且柚子還可以化痰止咳，它的柚子皮也可以吃，雖然有點澀，但是可以加一些佐料一起，比如蜂蜜，每天服用一點，對咳嗽，祛痰很有效果，還可以解決口干，手足心熱現(xiàn)象。

2、美容養(yǎng)顏：柚子中富含大量的維生素，蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，其中維生素C可以幫助消化，促進(jìn)排便，促進(jìn)身體排毒作用，蛋白質(zhì)可以營養(yǎng)身體，皮膚，是皮膚細(xì)膩光滑，柚子還可以起到抗炎效果，多一些痘痘肌膚很有幫助。

3、保健：柚子的營養(yǎng)價值很高，其中富含豐富的元素，補充機體營養(yǎng)，使身體更加健康，對潤肺，健胃，促進(jìn)排便很有功效，而且柚子中含有生理活性物質(zhì)皮甙，可以降低血液的黏滯度，對心腦血管疾病很有幫助。

4、治凍瘡：寒冷的冬季已經(jīng)來臨，柚子皮還有治療凍瘡的神奇功效。但是治療凍瘡的柚子皮必須要曬干，曬干之后柚子皮經(jīng)過水煮，燒到很濃時用水熱敷凍傷的地方。但要注意，凍瘡有破損時不要敷，同時，要注意“兩個堅持”。第一，堅持一個冬天都用這種方法熱敷，就算在熱敷一段時間，凍瘡有所緩解，也不要半途而廢;第二，要注意熱敷的問題。在熱敷剛開始時，毛巾溫度不要太燙。等凍傷處適應(yīng)后應(yīng)該逐漸增加溫度，高時應(yīng)將毛巾從鍋中拿出直接熱敷。堅持好這兩點，就可以促進(jìn)凍傷恢復(fù)，也避免來年冬天再反復(fù)。

5減肥效果：比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，足以和西瓜媲美。

柚子的注意事項

1、服避孕藥的女性應(yīng)忌食，有研究表明柚子對避孕藥的影響為突出，專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”

2、身體虛寒的人不宜多吃，柚子性涼，脾虛腹瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3、高血壓患者服藥莫吃柚子，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。

4、柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令藥物的血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。

5、服抗過敏藥時吃柚子，病人輕則會出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動等癥狀，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死，所以，服抗過敏藥時不要吃柚子。吃柚子時不能同時服用的藥物還有：冠心病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥，消化系統(tǒng)常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮(zhèn)痛藥物等。

6、另外柚子中含有大量的鉀，腎病患者服用要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以。

柚子皮的作用

1、柚子皮放在床頭，能預(yù)防蚊蟲叮咬，還能促進(jìn)睡眠，保證一整晚睡得香甜。

2、把柚子皮放在冰箱里，能去除冰箱里各種腥臭味。還能防止食物串味。放置時要切成小塊分散開放，效果比較好。

3、把新鮮的柚子皮切成碎塊放在房間角落蚊蟲較多的地方，可以有效驅(qū)趕蚊蟲，當(dāng)柚子皮風(fēng)干了時再換新的即可。

4、取新鮮的柚子皮擦臉，能補充皮膚水分，長期使用能讓皮膚白皙水嫩有光澤。

5、柚子皮還能炒菜。大體方法是把柚子的表皮削掉，內(nèi)里白色瓤狀物扒掉。在開水里煮一下，然后用蔥姜炒熟即可。

總結(jié)：柚子的不僅可以幫助止咳化痰，還可以美容養(yǎng)顏，不僅如此，柚子皮還有其他的作用，可以說是沒有一處是沒有用的。但是我們要注意服用避孕藥的女性還有高血壓患者應(yīng)該禁止吃柚子。

柚子的功效 柚子的營養(yǎng)價值有哪些

柚子是生活中常見的水果，不知道大家是不是很喜歡柚子呢，柚子的營養(yǎng)價值有哪些呢?那么柚子的功效與作用又有哪些呢?下面一起看看下面的文章吧。

柚子的營養(yǎng)價值

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有糖類和維生素

柚子味甘酸，性寒。中醫(yī)認(rèn)為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發(fā)現(xiàn)，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。柚子有降低膽固醇、減肥、美容等作用，還可以降低血液黏稠度，減少血栓形成。

由于柚子含有豐富的鉀元素，所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細(xì)孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復(fù)，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，能增強人體體質(zhì)。

柚子的功效與作用

中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸、性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子減肥法

早上——以高蛋白高營養(yǎng)為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子;中午飯前——飯后食用1/3個柚子;晚上同中午。

注意：適當(dāng)控制淀粉(你知道你有哪種淀粉胖嗎?)和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì)，每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。

結(jié)語：通過柚子的營養(yǎng)價值的介紹，大家有沒有更加喜歡柚子呢，柚子的食用注意事項也需要注意一下哦，這樣會對大家的身體更加有幫助呢，養(yǎng)生方法需要適合自己，才能更加的健康哦。