孕婦能吃桂圓嗎 孕婦飲食這些事要小心

孕婦能吃桂圓嗎 孕婦適宜吃這些水果

桂圓是一種很常見的水果，還有干果，既可以當(dāng)新鮮的水果吃，有可以當(dāng)干果吃，是一種攜帶很方便的水果，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)能吃桂圓嗎?孕婦適宜吃哪些水果呢?下面就讓我們來(lái)看一下。

孕婦能吃桂圓嗎

桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是煙酸和維生素K 的含量，更是高到讓人無(wú)法想象。

桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)

在老一輩的說(shuō)法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會(huì)引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。

而事實(shí)上，對(duì)孕早期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，桂圓確實(shí)是禁果，但對(duì)孕中期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時(shí)吃桂圓無(wú)異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。

由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃。

孕婦適宜吃的水果

檸檬

檸檬里面含有豐富的維生素C，吃的口感就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)澀澀的味道，但是價(jià)值還是很高的，孕期吃檸檬可以緩解孕吐反應(yīng)，也能夠讓準(zhǔn)媽媽保持一個(gè)好心情。

檸檬里面含有豐富的維生素C

櫻桃

櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

奇異果

奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

蘋果

蘋果的功效相信大家都知道，蘋果里面含有豐富的糖分和維生素，每天吃一個(gè)蘋果，能夠有利于孕婦的吸收，對(duì)肚子里的寶貝也是很有利的。

葡萄

準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說(shuō)法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮，但是不宜過(guò)量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子

準(zhǔn)媽媽在孕期對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求大大提升了，在水果中橙子同樣是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z取來(lái)源，橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。

孕婦不能吃的水果
桃子

孕婦之所以不能吃桃子是因?yàn)椋蕴易訒?huì)加重身體燥熱，會(huì)造成胎動(dòng)不安，整不好會(huì)造成流產(chǎn)。桃子吃多了還會(huì)容易形式便秘的癥狀，這樣會(huì)讓孕婦，腸子來(lái)回運(yùn)動(dòng)，造成動(dòng)胎氣。

榴蓮

榴蓮雖然被稱為水果之王營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦卻不能吃，孕婦吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致血糖升高，這樣對(duì)孕婦身體不好。吃榴蓮容易便秘。

榴蓮雖然被稱為水果之王營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

榴蓮是治療寒性身體的好東西，但是孕婦吃了就讓身體漸熱，造成胎兒在孕婦身體里發(fā)燒，影響孩子的正常發(fā)育。

杏

杏在本草綱目中就有記載，杏是有滑胎的作用，所以孕婦不能吃。杏是熱性物質(zhì)，吃多容易上火，這樣會(huì)造成拉肚子。杏吃多還會(huì)造成痔瘡，造成胃病。所以孕婦不能吃。

山楂

孕婦吃山楂會(huì)是子宮產(chǎn)生收縮，從而會(huì)使孕婦產(chǎn)生流產(chǎn)。尤其是在年輕前流過(guò)產(chǎn)的女性同志，千萬(wàn)不能再再次懷孕的時(shí)候吃山楂。這樣容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕婦吃山楂會(huì)是子宮產(chǎn)生收縮

孕婦在懷孕期間雖然是喜歡吃酸的東西，但是千萬(wàn)不能吃山楂，可以用其他水果代替，如：酸櫻桃、蘋果、石榴。

李子

李子是粘性物質(zhì)，吃多容易傷胃，還會(huì)腐爛牙齒。孕婦，吃李子容易頭昏腦脹。李子會(huì)讓人過(guò)敏，所以孕婦不能吃木瓜也是容易讓孕婦流產(chǎn)的水果之一，尤其是青木瓜。

身體屬于寒性的孕婦，吃了之后還會(huì)產(chǎn)生腹瀉。孕婦容易過(guò)敏的，千萬(wàn)不能吃木瓜。

菠蘿

對(duì)菠蘿過(guò)敏的孕婦，不能吃。吃多了還容易上火。這樣會(huì)引起胎熱。有胃病、腸道病的孕婦，也不能吃菠蘿，這樣會(huì)引起在懷孕期間出現(xiàn)潰瘍和發(fā)燒，濕疹。

總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃桂圓的一些情況，以及生活中一些適宜吃和不能吃的水果的介紹，希望廣大孕婦能夠多加注意，在生活中，多注意自己的飲食，也要多和家人溝通，這樣才能夠保證肚子里的寶寶健康發(fā)育。