孕婦吃甘蔗好嗎 吃甘蔗竟有這些好處

（孕婦吃甘蔗好嗎）在生活中，甘蔗是一種很常見(jiàn)的食物，很多人都喜歡它的甘甜的口味，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃甘蔗嗎?吃甘蔗有什么好處呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

孕婦能吃甘蔗嗎

孕婦是能吃甘蔗的，但是一定要適當(dāng)?shù)某缘模瑢?duì)于一些脾胃虛寒的人，是要謹(jǐn)慎食用的，希望大家能夠注意。

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，以及含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。

因?yàn)楦收岷偤写罅康奶欠值模远嗔藭?huì)很容易血糖的升高的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在孕期這個(gè)敏感的時(shí)候，對(duì)于吃甘蔗是一定要注意的。

如果孕婦過(guò)量的吃甘蔗。會(huì)造成妊娠糖尿病的情況出現(xiàn)的，對(duì)于這種情況，大家一定要多加的注意。

吃甘蔗有哪些好處

1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

因?yàn)楦收嶂泻泻芏嗟木S生素以及含糖量很高，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，甘蔗中還含有很多鐵、鈣等物質(zhì)，其中的鐵的含量特別多，可以補(bǔ)充人體所需。

2、防病健身

甘蔗還可以防病健身，因?yàn)楦收嵝裕梢郧鍩幔恍┑脱恰⒀屎砟[痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥的混合甘蔗、葡萄汁使用，效果很好的。

3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

4、美容臉部

咀嚼甘蔗，對(duì)牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

孕婦吃甘蔗的注意事項(xiàng)

1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整個(gè)冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，讓喜歡它的人隨時(shí)能吃到。不過(guò)，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開(kāi)之后，斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。

有人買甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選，切開(kāi)后看到紅色絲狀物又以為是正常現(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒，所以，孕媽想要吃甘蔗注意要吃應(yīng)季的哦。

2、霉變的甘蔗毒性很大，中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。一般來(lái)說(shuō)，在吃了甘蔗2—8小時(shí)后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進(jìn)而四肢僵直等現(xiàn)象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏迷和死亡。

3、甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，對(duì)于治療低血糖、便秘、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等病癥有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。所以，胃不大好、血糖高的孕媽還是需要注意的哦，好是不吃哦!

甘蔗食譜

一、甘蔗生姜汁

主料：甘蔗、姜汁。

1、將甘蔗取汁，備用。

2、將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。

健康提示：甘蔗生姜汁清熱和胃，潤(rùn)燥生津，降逆止嘔;適用于妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤(rùn)燥、調(diào)中和胃的作用，是孕期的一款好食譜哦。

二、甘蔗牛奶

主料：甘蔗汁，牛奶。

只要將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機(jī)酸、纖維素及硒等，可滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤(rùn)膚、潤(rùn)腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此飲品可改善懷孕后期胎火大、口干、便秘等癥狀，亦可美白皮膚呢。

總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃甘蔗的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦的飲食是一定要注意的，一定要養(yǎng)成良好的飲食的習(xí)慣，注重營(yíng)養(yǎng)的搭配的，這是很重要的，希望大家能夠明白。