孕婦可以吃巧克力嗎 巧克力有哪些好處
巧克力是一種非常常見的食品，小小的一粒巧克力能夠補充熱量，所以很受大眾的喜歡，那么對于孕婦來說，巧克力能吃嗎?巧克力有哪些好處呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來好好看一下吧。
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會流產，但其實是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。
孕婦是可以吃巧克力的
其實世人對巧克力的誤解太深了，總以為巧克力是一種垃圾食品，其實巧克力的營養價值很高呢，它其中含有很多我們人體發育所必需的營養物質，在100克黑巧克力中，除蛋白質、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質、維生素及其他，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。
但是孕婦還是要少吃巧克力，因為巧克力中含有咖啡因，它是會對孕媽媽有所影響的，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因，而當孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導致孕婦流產，胎兒體重出現下降。總之，準媽媽可以適當吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。
但是孕婦還是要少吃巧克力，因為巧克力中含有咖啡因
巧克力有哪些好處
對胎兒有積極影響
孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。
預防先兆子癇美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
助產大力士
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
緩解壓力
巧克力能夠幫助人們緩解一些壓力，因為里面含有一種物質，叫做塞洛托寧，這種物質會給人了帶來一種安寧的感覺，能夠消除不安全感，是人感到很平靜。
平穩血糖
據報道，意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。
預防中風
吃巧克力還能夠預防中風，有研究人員表示，每周吃一些巧克力，可以降低中風的比例，因為黑巧克力中含有一種化合物，這種物質能夠降低大腦的損傷程度。
預防感冒
英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率
降低血壓
德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
有益心臟
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力
孕婦吃巧克力注意事項
因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
巧克力中的咖啡因，會使孕婦腹中胎兒產生興奮，可能會使胎兒發生躁動，不但影響胎兒發育，也影響孕婦的正常休息。基于這一點，孕婦應盡量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等。
巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積。久而久之，可可堿能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。過量的巧克力，還會影響食欲，使身體發胖。
總結：以上就是關于孕婦吃巧克力的情況，在日常生活中，孕婦對于自己的飲食一定要多加注意，因為不僅僅是關乎自己的身體健康，還有肚子里寶寶的健康，要養成一個良好的生活習慣。
