（魚肝油什么時候吃最好）大部分的孕媽媽都知道孩子從小的時候就要開始食用魚肝油了，一大部分都是為了補充維生素，那您知道魚肝油什么時候吃嗎?您知道魚肝油的功效與作用是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關魚肝油怎么吃的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
魚肝油什么時候吃最好
1、持續時間
小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前好是連續吃上三四個月停一停，然后再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。
2、食用次數
小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。
小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了
3、食用時間
一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。
4、吃的方法
歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養;對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。
5、由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。
嬰兒吃什么魚肝油好
嬰兒吃什么魚肝油好呢?魚肝油應該怎么選呢?媽網網友"親親寶貝1234"詳細地分享了她的魚肝油挑選心得，主要有以下幾點：
寶寶補魚肝油不可過量
1、選擇天然的鱈魚肝油
選擇天然的鱈魚肝油，盡量不要選擇人工合成的維生素AD劑。目前醫院開的號稱“魚肝油”，其實都是人工合成的維生素AD劑，因為天然的鱈魚肝油屬于食品級的，無法進入醫院銷售，所以，在醫院里也就看不到天然的魚肝油了，不過，對于小寶寶來講，吃天然的魚肝油比吃人工合成的維生素AD劑安全可靠。
2、選擇原料產地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油
選擇原料產地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油，因為這兩個地方的鱈魚肝油是世界公認的好的，污染少油，質量也穩定。
3、符合國際標準、劑量值、各劑量的比例
符合國際標準、劑量值、各劑量的比例
媽媽們在選擇的時候要重點看成分劑量是否符合國際標準、劑量值、各劑量的比例。
選擇維生素A和維生素D的比值在4：1-3：1之間的魚肝油，好的比例是3：1，這個比例也是國家推介的安全黃金比例;選擇維生素A的含量在1200--1500國際單位左右的魚肝油。
媽媽要注意，如果寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時，應立即停用魚肝油，這是因為你的寶寶服用了過量的魚肝油，應該避免曬太陽和及時帶寶寶去看醫生。
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康很有幫助，理論上除早產兒、欠發達地區兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒發育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效。
魚肝油的適用人群
1、用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥
2、母乳喂養和混合喂養的嬰兒。
對于新生兒，魚肝油什么時候吃好?一般醫生都會建議寶寶出生半個月后開始補充魚肝油，開始每天一滴，然后逐步增加，多不超過五滴。早產兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應從出生后第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動日益增多，維生素D的主要來源變為通過太陽照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。
健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚肝油也不會影響身體發育。此外，魚肝油補充跟季節也有關系，冬天光照不足，就應該多進行補充，夏天日照充足，皮膚接觸陽光多，就可以暫停補充魚肝油。目前市面上的魚肝油制劑很多，根據維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長好選擇3:1型的給寶寶服食。
3、輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
4、足不出戶少曬太陽者。
5、過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。
6、孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健。
魚肝油的服用注意事項
1、雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。
2、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛發脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
3、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發生中毒。
謹防加重結石癥狀或發生中毒
魚肝油與維生素A、D
1、人體需要維生素A的量極微，從食物中攝取，已足夠生理需要。目前，由于人民生活水平不斷提高，飲食營養不斷豐富，維生素A缺乏癥已較少見。只有在人體患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹瀉等;或在長期發熱、懷孕、授乳時，由于維生素的需要量增加，才會出現維生素A缺乏癥。
2、為防治小兒佝僂病，首選的藥物，應是維生素D，魚肝油中所含維生素D的量，小于維生素A10倍，巳如上述，如用魚肝油來防治佝樓病，在維生素D達到治療量時，維生素A已遠遠超過了需要量，這樣就往往產生維生素A蓄積中毒。
維生素A中毒，發病緩慢，常見癥狀為毛發脫落、皮膚干燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀。維生素D也能引起中毒，常表現為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。
發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，并去醫院診治。由此可見，小兒長期大量吃魚肝油，既非營養的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道魚肝油什么時候吃好了呢?您是不是也已經知道魚肝油的功效與作用了呢?小編希望您可以把今天學到的有關魚肝油怎么吃的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
魚肝油什么時候吃最好 添加時要注意什么
魚肝油嚴格來說是一種藥物，可以幫助寶寶吸收鈣，是寶寶前期不可或缺的營養品。魚肝油什么時候吃好呢，在添加魚肝油的時候要注意什么呢，下面我就一起看看吧。
魚肝油什么時候吃好
維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收，促進腎小管對鈣、磷的重吸收。當寶寶缺乏維生素D時，會出現骨樣組織鈣化障礙、佝僂病等癥狀，表現為易驚、多汗、煩躁、骨骼改變。
由于母乳中維生素D含量較低， 0—6個月的寶寶生長發育迅速，需要充足的維生素作為補充。就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排出，而會在體內貯存起來，進而產生毒性作用。魚肝油由于劑型、產地及使用原材料的不同導致維生素A、D含量有差別，在給寶寶添加魚肝油時一定要小心，以免發生意外。
魚肝油有不同的劑型，所含維生素量也不相同。家長在給孩子喂服時，首先應仔細查看說明書，看清用法、用量。正常孩子以預防量補充的話，每天400單位即可，多不能超過800單位。待孩子長到3個月至半歲后，就不要再一味補下去了，應到醫院做相關體檢。醫生會根據孩子的臨床癥狀，結合輔食添加情況、睡眠、生長發育情況做出綜合分析，告知家長下一步是否需要補充，以及以何種劑量補充。
魚肝油有不同的劑型，所含維生素量也不相同
需要特別提醒家長的是，有些媽媽在孕期補充大量的鈣，導致孩子在出生4個月左右時出現前囟早閉，這種情況一定要慎用魚肝油，及時到兒童保健科請醫生給出指導意見。
由于維生素A、D的攝入及需要量受多種因素的影響，添加魚肝油的量要根據寶寶月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調整。一般來說，早產兒應提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D，戶外活動多者可以少用魚肝油。
添加魚肝油的注意事項
1、征求醫生的意見，在醫生的指導下和監護下進行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。
2、根據小兒月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調整。一般來說，早產兒應提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D，戶外活動多者可以少用魚肝油。另外，一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營養米粉系列，已強化維生素A、D，有規律食用這類輔食可以減少魚肝油用量。
3、魚肝油同時含有豐富的維生素A、D，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲癥時，因用量較大，時間較長，應分別使用單純的維生素D或A制劑，以免導致另一種維生素中毒。在國內，維生素A的急慢性中毒以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發病率高，多因家長期給小兒服用魚肝油所致。
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。
結語：作為父母我們要知道魚肝油和魚油是兩者不同的藥物，很多媽媽們在購買時都粗心大意，看到有魚油二字就誤以為是魚肝油，所以在購買是一定要看仔細了。
