減肥果的副作用，減肥果泡水的副作用 喝它的時候要注意

（減肥果的副作用）減肥果是一種越南原產(chǎn)的水果，它的味道是苦澀的，于此同時減肥果還兼有一些藥材的功效，可以消暑止渴、利水明目，還能治療高血壓和咽炎腫痛等等疾病。對于這個東西，很多人都會用它來減肥，那么減肥果的副作用有哪些呢?減肥果泡水能減肥嗎?下面就和小編一起去看看減肥果的功效吧。

減肥果的介紹

減肥果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補(bǔ)充營養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點(diǎn)甜菊葉，讓口感更好些。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達(dá)到減肥的效果。

減肥果泡水喝有副作用嗎

減肥果泡水喝是沒有什么副作用的，因?yàn)闇p肥果是一種天然的水果，它的主要功效就是清熱解毒，是一種保健的食物，由于它的熱量很低，而且能夠促進(jìn)排便，因此被當(dāng)做一種有效的減肥水果，常常用它來泡水喝是沒有什么副作用的。

不過有人反映自己在用減肥果泡水喝之后出現(xiàn)四肢無力的情況，這種很可能是身體對減肥果不適應(yīng)，應(yīng)該立即停止服用，如果情況比較嚴(yán)重，還必須得去醫(yī)院看看，否則耽誤病情就很危險了。但是總的來說，減肥果并沒有什么副作用，它只是一種水果而已。

減肥果泡水喝的功效

1、清熱解毒

雖然減肥果名字這么簡單粗暴，但其實(shí)減肥果好的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效，當(dāng)做保健飲品喝也不錯。

減肥果好的保健功效是清熱解毒

2、減肥通便

大部分人買減肥果泡水喝都是為了這個功效吧?沒錯，減肥果確實(shí)有促進(jìn)消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是具體的減肥成效是因人而異的，對有些人可能沒什么效果。

3、抗炎消腫

用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛，因?yàn)樗梢詭椭紫[，效果不錯。

4、降血脂

長期服用減肥果可以降血脂，用它泡水喝能夠幫助血脂較高的人降血脂，聽起來很保健哦!

5、抗癌防癌

在越南減肥果中還有一種叫做苯甲醛的芳香物質(zhì)，它具有防癌抗癌的功效，對于肝癌、肺癌等有預(yù)防效果。

減肥果怎么泡水喝

減肥果泡水喝的方法很簡單，我們一般買回來的減肥果都是已經(jīng)切好的片狀果干，跟泡花茶的方法一樣，用水沖泡就行了，不過干制的減肥果可能存在灰塵或者其他細(xì)菌，聰明人可以這樣泡：先放兩片減肥果在杯中，倒入適量溫水，泡制3分鐘左右把水倒出，隨后再在杯中注入開水，沖泡減肥果，放涼后飲用。

由于減肥果的味道比較苦澀，難以下咽，所以建議大家在沖泡的時候少放一些，一次1到2片就了。而且還有個小秘訣就是，可以在泡減肥果的時候加入一些蜂蜜，這樣可以平衡一下里面的苦味，讓它不那么難喝。

減肥果泡水一般在飯后飲用，可以在下午或者晚上，但是由于減肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纖維，所以建議大家吃飯后緩一緩再喝，這樣能夠避免引起不適。

減肥果泡水真的可以減肥嗎

減肥果泡水是有一定減肥功效的，但是想要靠它達(dá)到很強(qiáng)的減肥效果就不太現(xiàn)實(shí)了。減肥果在減肥方面的主要優(yōu)點(diǎn)就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進(jìn)排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。

不過，日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法，就算減肥效果不明顯，平時發(fā)熱上火什么的也可以喝一些，重點(diǎn)是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經(jīng)常泡一些減肥果水來喝，保健作用杠杠滴!

日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法

減肥果和荷葉一起泡水喝好嗎

減肥果和荷葉一起泡水喝是有減肥功效的，不少減肥人士都用過這種方法，減肥果具有清熱解毒和利尿通便的效果，可以減肥降脂，而荷葉也是清熱之物，能夠抑制細(xì)菌，清除腸道的脂肪，也可以用來減肥，因此這二者一起泡水喝是一種減肥飲品。

不過大家得尤其注意的是，減肥果和荷葉都是寒性的食物，脾胃虛寒的人是不適合吃的，而且也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝哦!因?yàn)殚L期飲用這種較為寒性的飲品，會造成毒副作用，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀，而且經(jīng)期和孕期更要避免了。

總的來說，大家想要減肥的話，用減肥果泡水喝，加些荷葉是可以的，自己的體質(zhì)適合就行，但是不要長期大量地喝，身體是得罪不起的，年輕的小姑娘們也別只顧著減肥，讓健康成為陪葬哦!

適宜人群

1、營養(yǎng)不均衡者;

2、想控制體重身材苗條者;

3、單純性肥胖;

4、配合飲用者，效果更佳;

5、服用減肥藥品、機(jī)器減肥、抽脂減肥、節(jié)食減肥、運(yùn)動減肥之后又反彈者;

6、減肥果適用于腸胃不好、體內(nèi)積聚毒素、口臭、便秘者;

減肥果適用于腸胃不好、體內(nèi)積聚毒素、口臭、便秘者

7、無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者;

8、想臉色紅潤、減少色斑者。

結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容了，通過上文大家知道減肥果的副作用了吧。減肥果內(nèi)含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。上文中為大家總結(jié)了減肥果的功效，大家也趕緊來參考一下吧。