艾灸陰陵泉 正確施灸陰陵泉能祛濕

（艾灸陰陵泉）夏天到了，很多人體內(nèi)都會有濕氣，大家都知道艾灸有著非常好的養(yǎng)生保健功效，艾灸祛濕穴位也有很多，尤其是陰陵泉。艾灸陰陵泉能夠幫助我們很好的祛濕，下面就來了解一下艾灸陰陵泉的知識，及艾灸注意事項(xiàng)。

想袪濕就艾灸陰陵泉穴

陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴，主治痰濕，有健脾怯濕、理氣活血、溫中消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效，可治療腹痛、腹脹、腹寒、泄渾、嘔吐、水腫、膝關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹、急慢性腸炎、失眠等癥，是人體祛濕要穴。

中醫(yī)認(rèn)為，肺經(jīng)與脾經(jīng)同屬太陰經(jīng)。痰濕質(zhì)者感冒、發(fā)熱、咳嗽時，若經(jīng)常服用西藥強(qiáng)行壓制，體內(nèi)的寒氣不能散發(fā)，日積月累，寒氣就會變成濕氣從肺經(jīng)沉降到睥經(jīng)，加重脾濕的現(xiàn)象，容易引起關(guān)節(jié)炎、濕疹、過敏性鼻炎、頸椎病、背部疼痛等。

因此，痰濕質(zhì)者在治療這些疾病時，應(yīng)注重保護(hù)脾經(jīng)，可利用排濕要穴——陰陵泉穴來運(yùn)脾。

取陰陵泉穴的時候，痰濕質(zhì)者采用正坐的姿勢，該穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣的凹陷中。

取陰陵泉穴的時候，痰濕質(zhì)者采用正坐的姿勢

按摩時，將左腳腳背置于右腿膝蓋上，用左手拇指指腹，按逆時針方向揉按1分沖，再按順時針方向揉按1分鐘，至少揉按3遍;然后將右腳腳背置于左腿膝蓋上，用左手拇指指腹，按順時針方向揉按1分鐘，再按逆時針方向揉按1分鐘，至少揉按3遍。

濕重的痰濕質(zhì)者每天可多按摩幾次。陰陵泉穴也可采用艾灸的方式，每個陰陵泉穴每天艾灸15?30分鐘，以局部皮膚潮紅為宜。

濕氣容易阻礙氣血的流通，白參有補(bǔ)脾益肺、補(bǔ)氣活血、補(bǔ)虛祛邪的功效，可治療因氣血不足或疲滯引起的心神不安、失眠健忘等癥。痰濕質(zhì)者選用白參貼于陰陵泉穴，可通過養(yǎng)護(hù)人體氣血的方式來幫助除濕。

痰濕質(zhì)者每晚睡覺前，將一片白參搗碎，貼在兩側(cè)的陰陵泉穴，用醫(yī)用紗布覆蓋，再用醫(yī)用膠布固定，于第二天早晨取下即可。

將一片白參搗碎，貼在兩側(cè)的陰陵泉穴

艾灸適宜人群

1、寒性體質(zhì)。(手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等。)

2、一般來說，艾灸適合任何人，因?yàn)榘幕緵]有副作用。少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。

3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥不適合。

艾灸不適宜人群

1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

2、女性例假期間不可艾灸。

3、高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。

艾灸前、中、后注意事項(xiàng)

艾灸前

1、艾灸的時候也要注意保暖措施，不管是什么季節(jié)，因?yàn)榘臅r不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。

2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。

3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸!

艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。

艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡

2、艾灸后要喝大量的水，一定要比平常的量多，好是溫開水，溫度可以稍微高一點(diǎn)(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。

3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

其他注意事項(xiàng)

1、灸的順序：先陽后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方。

2、艾灸的補(bǔ)法，溫灸，火滅后按摩穴位;泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用。

艾灸的補(bǔ)法，溫灸，火滅后按摩穴位

3、強(qiáng)壯男子虛癥實(shí)癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁;型衰體弱久病虛癥慢性病，宜小柱少樁。

4、顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)，陰部及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動處，不宜施直接灸，以防危險(xiǎn)或留疤痕影響功能。

5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸。

結(jié)語：看了上面的介紹，相信大家已經(jīng)了解艾灸的知識了，想袪濕就艾灸陰陵泉穴，效果非常好。雖然艾灸的好處有很多，但是我們在艾灸的時候也要注意一些事項(xiàng)，安全艾灸，希望這些知識能夠幫助到大家。