降低體內膽固醇
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
科學理論證明，瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處。
保護男性前列腺
美國研究發現，每天吃上50克左右的瓜子(相當于20~25個瓜子，平均重量68 毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。
這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
產后缺乳
生香瓜子5-6錢，去殼取仁，搗成泥狀，加開水適量和服;亦可加一點點黃酒;早晚空腹各服一次，連服3-5天。
治前列腺疾病
每天吃香瓜子(含鋅、脂肪酸);禁忌：牙齦炎、口腔潰瘍。
白帶過多
香瓜子煮粥。
美容
香瓜子，桂圓，白芷做成蜜丸美容;每天1-2丸。
自制香瓜子美容散
炒香瓜子，桃花打碎用蜂蜜拌勻食用。
上面詳細介紹了香瓜子的功效，您是否現在就像吃瓜子了呢?不忙，還有幾點需要注意。香瓜子不能多吃，多吃就會造成上面說的口腔潰瘍，上火等不良情況，香瓜子還有大量的油脂，多吃可能變胖哦。
香瓜子的藥用價值
功能主治
散結，消瘀，清肺，潤腸。治腹內結聚，腸癰，咳嗽口渴。
《別錄》
"主腹內結聚，破潰膿血，為腸、胃、脾內壅要藥。"
《本草拾遺》
"止月經太過，為末去油，水調服。"
《綱目》
"清肺潤腸，和中止渴。"
《中藥志》
"跌撲瘀血，腸癰，咳嗽口渴。"
《本經逢原》
"甘，溫。"
《醫林纂要》
"甘，平。"
用法與用量
內服
煎湯，3～5錢;或入丸、散。
選方
治腸癰已成，小腹腫痛，小便似淋，或大便艱澀、下膿
香瓜子一合，當歸(炒)一兩，蛇退皮一條。研粗末，每服四錢，水一盞半，煎一盞，食前服，利下惡物為妙。(《圣惠方》)
治口臭
香瓜子作末，蜜和，每日空心洗漱訖，含一丸如棗核大，亦敷齒。(《千金方》)
治腰腿疼痛
制法
香瓜子三兩，酒浸十日，為末。每服三錢，空心酒下，日三。(《壽域神方》)
治咳有微熱，煩滿，胸中甲錯，是為肺癰
制法1
葦莖(切，二升，以水二斗煮取五升去滓)，薏苡仁半升，桃仁三十枚，瓜瓣(目前多用冬瓜仁)半升。
制法2
上四味細切，內葦汁中煮取二升，服一升，當吐如膿。
治男子五勞七傷，明目
制法
香瓜子七升，絹袋盛，攪沸湯中三遍，暴干;以酢五升浸一宿，暴干;治下篩。酒服方寸匕，日三服之。
治腸癰膿未成，少腹腫痞，按之即痛，如淋，小便自調，時時發熱，自汗出，復惡寒，其脈遲緊者
制法
大黃四兩，牡丹皮一兩，桃仁五十個，瓜子半斤，芒硝三合。
制法
上五味，以水六升，煮取一升，去滓，內芒硝;再煎沸，頓服之。有膿當下，如無膿當下血。
