清熱解毒湯，清熱解毒的食物，清熱解毒的水果，清熱解毒茶，清熱解毒的湯，四種清熱解毒的食物：俗話說，民以食為天，人的健康與食物息息相關。如果長期攝入不健康的食品，人體內長期、大量積累毒素就容易誘發多種疾病，因此定期對體內毒素進行清理是保證自身健康不可忽視的環節。以下是一些清熱解毒的食物，可以幫助清除體內毒素。
排毒的食物之綠豆
1、綠豆 綠豆中的綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物，可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，且不易被胃腸道吸收。綠豆湯是一種很好的解毒水劑，如果日常生活中經常接觸鎘、鉛、農藥、化肥等有害物質，可以在飲食中多食用綠豆湯、綠豆芽等食物。
排毒的食物之苦瓜
2、苦瓜 苦瓜中的維C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。同時，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、明目解毒之功效。苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞癌變，促進突變細胞復原，具有一定的抗癌作用。
排毒的食物之海帶
3、海帶 研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
排毒的食物之茶葉
4、茶葉 茶葉中的茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，增強細胞彈性，防止血栓形成，延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
清熱解毒食物滅火氣
清熱解毒食物撲滅夏日火氣
炎炎夏日，酷暑難當，如果能待在比較幽涼的周圍環境下，很多人都會有想睡的欲望，或者出現口干舌燥、心煩多汗、食欲不振等癥狀出現，要解除這些癥狀，就得從飲食方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢？可通過對瓜果蔬菜、冰品涼品的巧妙攝取，只要補充適當，就可以起到解暑清熱的作用，消除或緩解炎夏帶來的不適。
湯粥健體補水分
夏季氣溫高、易出汗，身體水分流失快，故應多食用多汁富含水分的食物，例如湯、粥和水果。晨起、沐浴前后應適量飲水，而體力大量消耗后應飲用鹽水。每餐有粥或湯，并適當增加水果的攝入，則消脂瘦身、美容護膚的效果將立竿見影。魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材；綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”是夏季粥品的主角，將其搭配著熬湯、煮粥再好不過了；草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可適量食用。
蔬菜開胃助消化
有些蔬菜有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕……等，可用于涼拌、沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口容易下飯。另外不妨多用醋來調味，也有開胃消化的好處。
鮮榨雜果汁好
若要生津止渴，可榨些新鮮蔬果汁來喝，不但涼血解毒、也可補充維生素C順便美白，像奇異果、葡萄柚、蘋果、葡萄等都是天然維生素C的良好來源，榨汁時，可將幾種水果放在一起來榨，這樣營養會更豐富。
瓜類清涼消炎
西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜及佛手瓜等是一些天然具有鎮靜、清涼、消炎作用的瓜類食物，有著生津止渴、清熱瀉火和排毒通便的妙用。所以在炎夏，平時可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜湯、絲瓜面線或黃瓜粥等，飯后再來上一杯西瓜汁，定能驅散暑氣。不過要適量，吃多了可會引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。
菌肉清淡益脾胃
夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍。此時食用清淡之品，有助于開胃增食，健脾助運，宜選擇西瓜、荔枝、蓮子、蠶蟲、蕎麥、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、烏龜、甲魚、蜂乳、蜂蜜、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆漿、甘蔗、梨等，以及食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等，這些均有一定的祛暑生津功效。
花茶水生津止渴
可以將菊花茶、枸杞茶、決明子茶、蜜茶等搭配著煮成草花茶水來喝，它們都可以緩解口干舌燥、便秘、煩躁易怒的不適癥狀。而酸梅湯、山楂、烏梅、甘草、洛神花等則有生津止渴的作用。
清熱類食物
清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，宜于治療癥。
香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。
西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利濕。
白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。
莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。
茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。
苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利濕，解毒明目。
黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。
梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。小米：味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中，利尿通淋。綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒，消暑利尿。綠豆芽：同綠豆。豆
腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中，生津止渴。
黃豆味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。
小麥味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用：養心安神，清熱止渴。宜于胃熱疼痛，濕熱泄瀉。
葛根（粉葛）味甘辛、性平，歸脾、胃經。作用：清熱解肌，升陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜于久瀉，近代用于胃下垂。
清熱解毒的水果有哪些
很多朋友在日常經常會食用一些有毒的食物，導致體內毒素的積聚，久而久之就可能會增加自身出現腹痛，腹瀉等各種各樣的腸胃疾病，如果在夏天不注重防曬的話，還可能會導致自身出現上火的癥狀。建議大家可以多吃一些有助于清熱解毒的水果，可以達到一個很好的養生保健的功效。
清熱解毒的水果有哪些
清熱解毒的水果有很多，建議大家可以適當的吃一些橄欖，橄欖營養價值非常高，其中富含有大量的碳水化合物，維生素和山楂酸等多種營養物質，可以達到一個很好的生津止渴，清熱排毒的功效，對于排出體內的毒素非常不錯。腸胃疾病患者朋友盡量不要食用橄欖，避免給自身帶來不必要的負面影響。
還有就是大家也可以適當的吃一些火龍果來幫助自身達到清熱解毒的功效。火龍果味甘性涼，也富含了鈣、鋅、鈉等多種微量元素可以被人體所吸收，也可以達到一個相當不錯的生津止渴、清熱解毒的功效。
橙子屬于亞熱帶水果的一種，性平微涼，其中富含有非常豐富的維生素C，鈣，磷，蘋果酸，檸檬酸的多種營養物質，清熱排毒功效非常顯著。適當的吃一些橙子也有助于消除人體緊張情緒，改善熱癥問題給自身帶來的不適感，也有助于增強自身的食欲，但是過多食用橙子可能會增加自身出現腹瀉問題的幾率。
大家在日常吃一些清熱解毒的水果對于自身的身體健康非常有好處，尤其是在夏天，體質虛弱的朋友經常容易出現上火的癥狀，適當的吃一些清熱解毒的水果，也有助于降低自身出現中暑問題的幾率，對于身體健康非常有好處。
