有黑眼圈吃什么好，吃什么可以去黑眼圈，去黑眼圈最有效的方法

熬夜易有黑眼圈 多吃8種食物可去除：黑眼圈可以說(shuō)是影響女性朋友顏值的關(guān)鍵之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，該怎么辦？其實(shí)，合理飲食也可以去除黑眼圈，經(jīng)常吃一些食物可以減少甚至是消除黑眼圈。

多吃這些食物趕走黑眼圈，吃什么可以去黑眼圈呢？雞蛋、豬肝、胡蘿卜、蘋(píng)果、檸檬等食物都具有去黑眼圈的作用。有黑眼圈吃什么好？

1、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

2、胡蘿卜

除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3、烏雞

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，大部分的人黑眼圈主要是因?yàn)槟I臟的問(wèn)題，因此黑眼圈的人平時(shí)應(yīng)該多吃一些對(duì)于肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。

4、綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。

5、檸檬

檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C，這就是它具有去黑眼圈的功效的原因。檸檬的味道比較酸，大家想用檸檬來(lái)去黑眼圈的話，最好是將檸檬榨汁來(lái)喝。

6、蘋(píng)果

不少的養(yǎng)生食物中都會(huì)出現(xiàn)蘋(píng)果，確實(shí)，蘋(píng)果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋(píng)果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎？蘋(píng)果絕對(duì)是黑眼圈的克星，用蘋(píng)果對(duì)付黑眼圈不僅能夠通過(guò)食用的方法，還可以通過(guò)外敷的方式。主要是因?yàn)榫S生素以及蛋白質(zhì)都是蘋(píng)果含有的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)素?zé)o論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。

7、楊桃

富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對(duì)改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對(duì)于熬夜有黑眼圈的人來(lái)說(shuō)，是有益的好水果。

8、雞蛋

由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

黑眼圈很重怎么辦 常吃4種水果能去除

現(xiàn)代人由于經(jīng)常熬夜，臉上總是掛著兩個(gè)黑眼圈，那么，吃什么水果可治黑眼圈？用什么水果去黑眼圈？有黑眼圈吃什么水果好？一起來(lái)看看吃什么水果可治黑眼圈。 ”
吃什么水果可治黑眼圈

吃什么水果可治黑眼圈

楊桃

經(jīng)常熬夜是很容易出現(xiàn)黑眼圈的，不妨在第二天起來(lái)后多吃些新鮮的蔬菜和水果，有利于淡化黑眼圈，楊桃就是非常好的一種，大量的維生素A、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素等，可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，有益皮膚。

葡萄

葡萄含有大量的葡萄糖，以及多種維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基，保護(hù)肝臟，美化皮膚，改善黑眼圈，還有利于益氣補(bǔ)血。

檸檬

檸檬中含有大量的維生素C，這是去除黑眼圈最好的營(yíng)養(yǎng)元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮膚干燥與曬傷，不過(guò)檸檬有些酸，最好泡水喝，或是與其實(shí)水果榨汗喝。另外，西紅柿，桔子，獼猴桃等也是含維生素C很多的水果。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種很普通的水果，但卻是營(yíng)養(yǎng)非常全面的水果，含有大量的機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。黑眼圈嚴(yán)重的人，可以喝杯蘋(píng)果胡蘿卜汁，或每天堅(jiān)持吃個(gè)蘋(píng)果，效果很好。

自制去黑眼圈眼膜

蘋(píng)果眼膜

蘋(píng)果冷藏一下，將蘋(píng)果切薄片，敷在眼部下方，敷15-20分鐘，再用清水洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間，眼部周?chē)钠つw會(huì)變得嫩滑，黑眼圈也會(huì)淡很多。

冰牛奶眼膜

準(zhǔn)備好化妝棉，放到冷藏之后的脫脂牛奶中，完全浸潤(rùn)，把面洗干凈后，將化妝棉貼在眼皮上，每天貼2次，每次敷10分鐘，可以美白皮膚，消除黑眼圈、眼袋。

茶葉眼膜

取適量的茶葉，用沖泡成茶，放涼之后，用化妝棉浸在茶水中，再取出敷眼15分鐘，每個(gè)星期敷2次，如果是用紅茶，每個(gè)星期敷1次就可以幫助消除黑眼圈。

土豆眼膜

拿一個(gè)土豆，洗干凈后切成薄片，或者搗成泥輕敷于眼周?chē)蠹s過(guò)10-15分鐘后取下，再用清水洗凈殘余汁體，可以隔2天做一次，有利于減輕黑眼圈。