【粥的做法】紅棗桂圓芝麻粥-補(bǔ)血養(yǎng)顏四季粥

【粥的做法】補(bǔ)血養(yǎng)顏四季粥-紅棗桂圓芝麻粥?

紅棗桂圓黑芝麻，是女性必吃的食物。紅棗桂圓黑芝麻可以改善女性的氣色，幫助女性益氣補(bǔ)血。多吃這些食材可以讓臉色紅潤，血?dú)獬渥恪Ａ硗猓锩婕恿怂募炯t花生和枸杞，也有利于補(bǔ)血養(yǎng)顏養(yǎng)肝，希望大家喜歡這款四季都可以食用的粥，喜歡的就看看：

紅棗桂圓芝麻粥

主要原料：大米150克，黑芝麻20克，桂圓5個(gè)，紅棗5個(gè)，枸杞15克，赤小豆30克，四粒紅花生米15克。

制作過程：

1、準(zhǔn)備所有食材。

2、將大米、黑芝麻、紅棗、枸杞、赤小豆、四粒紅花生米放鍋中。

3、將桂圓去皮去核。加入鍋中。

4、淘洗干凈。加入適量清水。

5、壓力鍋選擇30分鐘（自己根據(jù)自己家鍋靈活掌握時(shí)間，小豆耗時(shí)間）

6、時(shí)間到，出鍋。

7——8、成品.

還可以加點(diǎn)黑米煮，吃的時(shí)候拌紅糖也很好。