芝麻油的功效與作用，芝麻油的營養(yǎng)價值

香油，北方多稱為芝麻油，麻油 ，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。 按榨取方法一般分為壓榨法、壓濾法和水代法，小磨香油為傳統(tǒng)工藝水代法制作的香油。其中南陽香油香味地道，源于南陽盆地當(dāng)?shù)貧夂蛩L的芝麻，南陽盆地位于河南省西南部,地處秦嶺山脈與桐柏山脈之間,氣候溫和、環(huán)境宜人、土質(zhì)肥沃,非常適宜芝麻的生長,被確立為中科院芝麻科技種植示范基地,芝麻香油謂南陽的地道名產(chǎn)。

芝麻油的功效與作用及營養(yǎng)價值

芝麻油也叫麻油，是生活中的常見食用油，它是以芝麻為主要原料，經(jīng)過壓榨提成以后得到的高級食用油，它香氣誘人，能提味增鮮，而且能消炎殺菌，除此以外，平時多吃芝麻油，還能為身體補充豐富的營養(yǎng)，下面是我對它功效以及營養(yǎng)價值的具體介紹，喜歡吃芝麻油的你們可以重點了解一下。

芝麻油的功效與作用及營養(yǎng)價值

功效與作用

1、預(yù)防動脈硬化

心臟和血管都是人體內(nèi)最重要的存在，而它們的健康則都依賴于不飽和脂肪酸，因為它們能促進人體內(nèi)膽固醇的代謝，它們能凈化血液，也能軟化血管，可以從根本上預(yù)防動脈硬化以及心腦血管疾病的發(fā)生。

2、延緩衰老

芝麻油不但香氣誘人，可以增加食欲，還能促進消化，除此以外，它還含有一些維生素e和天然黃酮類物質(zhì)，它們被人體吸收以后，能提高細胞活性促進人體組織細胞再生與代謝，而且這些營養(yǎng)成分還能提高人體各器官的功能，平時經(jīng)常食用，能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。

3、潤腸通便

芝麻油中含有大量的天然油脂，這種油脂進入人體以后，能潤滑腸道，縮短人類的排便時間，減少垃圾和毒素在人體內(nèi)的積存，對人類便秘有明顯預(yù)防和治療作用，特別是那些患有習(xí)慣性便秘的人群，每天早起空腹喝一勺芝麻油，就能讓便秘癥狀很快減輕。

芝麻油的營養(yǎng)價值

芝麻油的主要成分是碳水化合物，除此以外它還含有多種對人體有益的維生素和微量元素，以及不飽和脂肪酸，平時人們食用芝麻油以后，可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能滋補身體，也能提高身體免疫力，除此以外，芝麻油還能清熱去火，平時人們出現(xiàn)咽喉腫痛聲音嘶啞以及口舌生瘡等不良癥狀時，多吃一些脂肪，也能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

芝麻油的功效與作用是什么

大家在日常炒菜的時候會先放入一些油，油的種類有很多種，有植物油，瓜子油，芝麻油，芝麻油是很多家庭使用的一種油類，經(jīng)常食用芝麻油對自身的身體保健非常有好處，芝麻油也有助于增強菜肴的口感。經(jīng)常食用芝麻油也有助于提高自身的胃腸消化能力強，降低出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率，改善食欲不振，消化不良問題給自身帶來的困擾。

芝麻油的功效與作用是什么

大家在日常適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ橛陀兄谙齽用}血管上的沉積物，這是由于芝麻油中富含的不飽和脂肪酸，能夠促進膽固醇的代謝，可以大大降低自身出現(xiàn)多種心腦血管疾病問題的幾率。同時芝麻油中也富含有非常豐富的鐵元素。適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ橛鸵部梢越档妥陨沓霈F(xiàn)貧血問題的幾率，有助于促進體內(nèi)血紅蛋白再生。也富含有非常豐富的維生素E，可以幫助女性朋友達到一個很好的美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效，對于女性朋友皮膚護理也是非常有幫助。

適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ橛鸵灿兄诟纳谱陨沓霈F(xiàn)的咽喉腫痛的癥狀。很多咽喉炎，支氣管炎患者朋友經(jīng)常會飽受咽喉腫痛的困擾，在晚上睡前喝一口芝麻油，能夠有效地減輕咳嗽給自身帶來的負面影響，同時芝麻油也可以達到一個很好的潤腸通便的效果，加快人體內(nèi)廢物和垃圾的代謝，對于治療自身出現(xiàn)的便秘問題，可以達到一定的調(diào)理功效。

芝麻油也有助于增強自身腸胃消化能力，刺有助于加快食物在自身腸道內(nèi)的代謝速度，幫助人體更好的吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助自身達到一個很好的減肥瘦身的效果，不會使自身出現(xiàn)變胖的問題。