飲食安全健康小常識(shí)

　　俗話說病從口入，飲食狀況很大程度上就決定了健康狀況。身體所有器官的各種機(jī)能都是靠消化系統(tǒng)來維持運(yùn)行，當(dāng)然要是不吃東西消化系統(tǒng)也是處于絕望的狀態(tài)的。身體虛弱或者是生了什么病就是飲食方面除了問題，從小學(xué)校和家長就千叮嚀萬囑咐不能亂吃東西，那時(shí)候沒辦法嘴就是很饞吶，那么在飲食上我們要注意哪些問題呢?

　　一、飲食安全健康小常識(shí)

　　1、拒絕購買食用三無產(chǎn)品

　　買保障食品時(shí)要注意看有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，還有是否在保質(zhì)期內(nèi)，有時(shí)間的話就確認(rèn)一下食品原料和含有的營養(yǎng)成分。前段時(shí)間連連遭到曝光的某些工廠為了獲得最高利益竟然回收過期產(chǎn)品重新加工，或是用令人作嘔的地溝油。

　　2、包裝是否完整

　　這里說的完整與否不是沒有缺角就完整了，還有漏氣與否，顏色是否發(fā)生了明顯的變化，飲料在包裝沒有注明的情況下出現(xiàn)沉淀。

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　飯前便后要洗手這些對(duì)小朋友們講的話我就不說了，要強(qiáng)調(diào)的就是餐具和杯具，都要進(jìn)行定期的消毒，存放在通風(fēng)干燥處，防止肉眼看不到的有害細(xì)菌滋生，危害身體健康。

　　4、少吃油炸、油煎食品

　　油炸油煎食品不僅脂肪含量高，容易體內(nèi)燥火，而且尤其是在外面店鋪里面的該類食品都是用了很多遍的油，先不說油里面進(jìn)入了多少不干凈的灰塵，油炸食品有致癌的嫌疑。

　　5、垃圾食品的危害

　　小編認(rèn)為應(yīng)該每個(gè)人童年和年少的時(shí)光多多少少都和垃圾食品脫不了干系吧！小編有個(gè)對(duì)辣條著迷的朋友在父母事假的拒絕垃圾食品壓力下，居然經(jīng)常都是偷偷躲起來吃把嘴擦干凈才敢回家的哈哈，其實(shí)家長們這么做也是希望你能在長身體的時(shí)候能好好長身體嘛。那么你有沒有對(duì)垃圾食品的定義有一個(gè)清醒的理解呢？生活中常見的垃圾食品有：燒烤、話梅蜜餞、方便面和方便飯、餅干、罐頭、奶油、汽水。

　　二、要禁忌同食的食物

　　1、牛奶+橘子

　　如果不小心一起吃了，會(huì)腹脹、腹瀉或腹痛，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)遇見果酸、維C會(huì)凝固，使消化不能切順利進(jìn)行。

　　2、牛肉+栗子

　　聽起來搭配著味道不錯(cuò)，但是會(huì)引起嘔吐。

　　3、狗肉+綠豆

　　狗肉遇上綠豆如果不是刻意這么做，可能很難遇到，但是要心里有個(gè)數(shù)，這樣吃會(huì)中毒。

　　中國飲食文化博大精深，吃的東西能給我們帶來很多的味蕾上的享受和精神上的釋放。但是一定要少吃外面得我垃圾食品哦，還有的就是也別誤食了哦，誤食了東西以后后果也是不輕的，不好的飲食搭配就像吃了毒藥一樣，也不要對(duì)吃東西產(chǎn)生懼怕心理，一般的食材都不會(huì)產(chǎn)生矛盾的，如果食欲不振就看看美食節(jié)目《舌尖上的中國》和《風(fēng)味人間》，良心節(jié)目良心推薦呢！