茶葉小知識(shí),你知道多少

　　茶葉是生活中常見的飲品，同時(shí)也是人們非常熟悉的健康飲料，我們中國(guó)的茶文化歷史久遠(yuǎn)，而且從古至今一直在延續(xù)，茶葉含有的營(yíng)養(yǎng)非常多，我們經(jīng)常飲用一些茶，對(duì)身體的好處也很多，茶葉，雖然大家都在喝，但是您知道茶葉小知識(shí)嗎，就讓我們一起來看看吧。

　　一、茶葉小知識(shí)

　　1.現(xiàn)在很多人都很喜歡喝茶，尤其是中老年人最愛喝茶，適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)身體的好處非常多，用茶水漱口還可以口腔起到殺菌的作用，但是對(duì)于在生活中經(jīng)常喝茶的人來說，一定要勤刷牙，而且多吃水果。

　　2.很多人喜歡喝綠茶，綠茶沒經(jīng)過發(fā)酵，所以喝起來會(huì)比較清新自然，對(duì)于老年人來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，可以有預(yù)防老年癡呆的效果，另外，綠茶中含有抗氧化的成分，喝綠茶還有預(yù)防衰老的作用，但是綠茶雖好，不宜飲用濃茶。

　　3.很多人沖一次茶葉，會(huì)喝很久，而且一遍又一遍的添水，其實(shí)，茶葉一般沖泡三次為宜，沖泡次數(shù)過多，茶葉里的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失，另外，隔夜茶更不能飲用。

　　4.早上起床后不要空腹飲茶，在吃完早飯以后也不要立刻飲茶，如果想要喝茶，可以在飯后半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)之后再喝茶。

　　5.每天喝茶的量不宜過多，一般喝茶三杯至四杯左右就可以了。茶水喝多了很容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，所以在晚上睡覺之前最好不要喝茶。對(duì)于生活中睡眠不好，經(jīng)常睡不著覺的人來說，最好從下午開始就不要喝茶了，以免晚上失眠。

　　6.購(gòu)買茶葉應(yīng)該去正規(guī)的渠道購(gòu)買，購(gòu)買之前看好包裝以及標(biāo)識(shí)。并且不要沖動(dòng)購(gòu)買，最好先品嘗一下茶葉的味道，再考慮購(gòu)買。

　　7.在生活中存儲(chǔ)茶葉，應(yīng)該放在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方保存。放入冰箱保存的方法比較好。

　　二、喝茶的禁忌

　　1.茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，其中包含茶多酚等物質(zhì)，這種物質(zhì)有收斂效果，喝茶以后很可能會(huì)造成大便干結(jié)等現(xiàn)象，所以對(duì)于便秘的人群來說，不適合飲用茶葉。

　　2.喝茶有明顯的興奮作用。茶葉中含有咖啡堿成分，人們?cè)诤炔枰院蠛苋菀资勾竽X處于過度的興奮狀態(tài)，而得不到很好的休息，飲濃茶的興奮的效果會(huì)更明顯。所以對(duì)于生活中失眠的人群來說，不宜飲用茶水。

　　3.在飯前和飯后喝茶會(huì)沖淡胃液，影響人們的消化。另外，如果大量飲茶，還會(huì)使胃酸增加，對(duì)腸胃引起不適。所以大家一定要格外注意。

　　關(guān)于茶葉小知識(shí)，今天就介紹到這里了，大家一定都很了解了吧。對(duì)于會(huì)喝茶的人來說，飲茶是有講究的。春天一般喝花茶，夏天一般喝綠茶，秋天適合飲用青茶，到了冬天則會(huì)選擇紅茶來喝。市面的茶葉種類繁多，價(jià)格相差懸殊，大家在購(gòu)買的時(shí)候一定要格外細(xì)心。