四季養(yǎng)生茶 保健養(yǎng)生茶大全及配方

功效：黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。

女貞黃耆茶

做法：女貞子以及黃耆各5克。藥材加500c.c水，以大火煮開(kāi)后熄火飲用，每天1杯，可天天喝。

功效：女貞子養(yǎng)陰益腎、補(bǔ)氣通經(jīng)，黃耆補(bǔ)氣生陽(yáng)、增免疫力。

胡桃蜜茶

做法：胡桃仁10g，綠茶15g。共搗成細(xì)末，加煉蜜適量人茶中，用沸水沖泡即可飲用。

功效：此方有溫腎納氣，充旺元陽(yáng)，止遺精，興陽(yáng)事之功效。多用于男子房事低下，滑精早泄，以及長(zhǎng)期哮喘等癥。

高麗枸杞茶

做法：高麗參3片、枸杞10克。藥材加500c.c.熱水，燜泡5分鐘后飲用，每天1杯，可天天喝。

功效：高麗參增補(bǔ)元?dú)狻⒒钛蛊冢坭揭娓文I、補(bǔ)氣血。

西洋參茶

做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效：西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津、滋陰益氣及補(bǔ)腎的功效。

杜仲茶

做法：取茶5-15克，85度左右開(kāi)水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

功效：杜仲性溫，味甘微辛，是一種名貴的滋補(bǔ)中藥，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。

韭菜子茶

做法：韭菜子12g，綠茶3g，冰糖適量。將韭菜子、綠茶、冰糖一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。

功效：此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，適用于治療房事不振，遺精早泄，心胸?zé)灥劝Y。

沙苑子茶

做法：沙苑子12g，綠茶3g。先將沙苑子洗掙搗碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡，15分鐘后代茶飲用，1日數(shù)次。

功效：此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精、陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

春季的養(yǎng)生茶飲

春季一向都是養(yǎng)生保健的好時(shí)期，那么春季如何養(yǎng)生呢?愛(ài)喝茶的朋友不妨選擇喝茶來(lái)養(yǎng)生保健， 從養(yǎng)生和保健的角度來(lái)講應(yīng)該是春飲花茶，那春季喝什么茶好呢?什么茶更具有養(yǎng)生功效呢?趕緊和小編一起來(lái)了解一下吧。

NO1、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

NO2、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

NO3、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

NO4、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。

NO5、金銀花茶

金銀花茶，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，春季是流感多發(fā)季節(jié)，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。