發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦 七招幫你緩解肌肉酸痛

（發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦）在生活中，一個(gè)不注意，就會讓感冒乘虛而入，平時(shí)的小感冒并不可怕，可怕的就是因?yàn)楦忻岸鸬陌l(fā)燒，發(fā)燒之后肌肉酸疼其實(shí)也是人體的正常生理反應(yīng)。體溫因發(fā)燒而升高，體內(nèi)的新陳代謝就會發(fā)生各種情況，那么發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦呢，如何緩解發(fā)燒肌肉酸痛，下面就一起來了解一下關(guān)于發(fā)燒肌肉酸痛的內(nèi)容吧。

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦方法一

平時(shí)的時(shí)候一定要注意多喝點(diǎn)熱水，在通過熱敷的方法配合著進(jìn)行藥物治療，這樣可以有效地緩解感冒發(fā)燒的病情，這個(gè)時(shí)間段一定要注意多休息，少吹點(diǎn)冷風(fēng)，以免病情的加重。只有不斷地保持體內(nèi)溫度或者是保持體內(nèi)的血液循環(huán)來祛除體內(nèi)的寒氣才能夠緩解病情。

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦方法二

及時(shí)到醫(yī)院看病，看病出門之前根據(jù)氣候?qū)ψ约鹤龊帽Ｅ胧＿M(jìn)入醫(yī)院之后根據(jù)醫(yī)生的診斷進(jìn)行積極配合和治療。

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦方法三

盡量不要出遠(yuǎn)門，避免在路上病情的加重，就算是逛街也要避開人流量大，通風(fēng)少的環(huán)境下，盡量要做到不讓自己的病情再一次感染或者是加重，這樣不利于疾病的恢復(fù)。

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦方法四

感冒痊愈是需要通過自身免疫力來完成的，保持全身休息，注意保暖。防止吹風(fēng)加重病情。配合補(bǔ)充維生素C有利于身體的快速康復(fù)。

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦方法五

可以在浴室內(nèi)的浴缸里放上熱水，然后整個(gè)人泡澡，通過熱水增加血液循壞，祛除身體中的濕氣，煮上一碗生姜紅糖水，生姜溫性，發(fā)散解表。能夠祛風(fēng)散寒，活血化瘀能夠很好的治療此類癥狀。

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦方法六

退熱時(shí)候可以選擇：撲熱痛片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林泡騰片、雙黃連口服液等，或者用酒精擦拭腋下和身體兩側(cè)。

發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦方法七

可以根據(jù)自己發(fā)燒的情況來選擇吃藥或者是掛點(diǎn)滴亦或者是其他的方式來治療。但是如果你的病情十分嚴(yán)重的話，口服類的藥已經(jīng)起不到效果了，就還是建議大家輸點(diǎn)滴吧，因?yàn)楫吘馆斠旱男Ч麜煲稽c(diǎn)，可以及早的控制病情。

如何緩解發(fā)燒肌肉酸痛

1、了解發(fā)燒原因

如果是不知道什么原因的突發(fā)高燒，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。但是如果只是感冒這種發(fā)燒，在家里就可以進(jìn)行一些比較簡單的治療，但是在退燒之前，要了解是什么原因?qū)е碌陌l(fā)燒。

2、多喝開水

一般情況下的發(fā)燒時(shí)一般不會超過38°的，病人的神志比較清醒。多喝開水，可以補(bǔ)充體液，很還可以排毒，所以在發(fā)燒的時(shí)候有多喝一些溫?zé)岬拈_水。

3、躺著休息

發(fā)燒的時(shí)候，會有肌肉酸痛，比較累的情況，所以一定要注意多休息。如果勞累的話會嚴(yán)重的加重病情，導(dǎo)致燒不容易褪去。不是特別嚴(yán)重的發(fā)燒，睡一覺就會好很多。

4、冷敷額頭

這種方法經(jīng)常在電視劇里看到，在那些沒有退燒藥的年代，經(jīng)常用這種方法來進(jìn)行退燒，如果不是很嚴(yán)重的話，這種方法還是能起到一些效果的。但是水溫不能過熱也不能過量。

5、擦拭身體

如果是，發(fā)燒的，比較嚴(yán)重的話，也可以用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個(gè)點(diǎn)，在關(guān)節(jié)處或者一些比較重要的轉(zhuǎn)接處可以進(jìn)行一些反復(fù)的嘗擦拭來進(jìn)行輔助的降溫。

6、按摩穴位

如果有條件的話或者或者是自己或別人會按摩的話，可以進(jìn)行一些對穴位的按摩，這樣會使發(fā)燒的情況緩解很多，因?yàn)檫@種方法是利用中醫(yī)的一些穴位的機(jī)理，會對發(fā)燒進(jìn)行從體內(nèi)的治療。

發(fā)燒后為何渾身酸痛

渾身酸痛是發(fā)燒以后人體的一種正常反應(yīng)。人在發(fā)燒以后，由于體力能量代謝增加，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，氧供應(yīng)不足，身體會通過無氧酵解來補(bǔ)充能量，這時(shí)候就會產(chǎn)生一種叫做乳酸的代謝產(chǎn)物，如果不能及時(shí)排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來。

在酸性代謝物質(zhì)蓄積的刺激下，再加上人體溫升高后，全身肌肉組織本身的代謝加快，都會導(dǎo)致肌肉酸痛。

發(fā)燒時(shí)，體溫會升高，體內(nèi)就會消耗更多的水，人身體內(nèi)部的鉀離子、鈉離子等電解質(zhì)流失得也更多。人缺鉀的時(shí)候不僅精力和體力會下降，耐熱能力也會降低，這時(shí)候人就會產(chǎn)生倦怠感。

除了上述原因外，當(dāng)人發(fā)燒是由于細(xì)菌感染引起時(shí)，人體內(nèi)的白細(xì)胞指數(shù)增高，而血紅蛋白指數(shù)降低，也就意味著人體內(nèi)血紅蛋白的攜氧量減少，這時(shí)候人就會產(chǎn)生頭痛頭暈、四肢乏力的感覺。

發(fā)燒乏力并非肌肉病

專家表示，雖然發(fā)燒時(shí)也會出現(xiàn)肌肉乏力、渾身酸痛的癥狀，但是它與人們常說的肌肉病是兩個(gè)概念。

“肌肉病中的皮肌炎等，也會出現(xiàn)肌肉酸痛無力的癥狀。”汪茂勝表示，肌肉病由遺傳缺陷、代謝障礙、免疫損傷等造成，而感冒發(fā)燒后的肌肉酸痛主要是由于抵抗力下降，酸性物質(zhì)堆積造成的，因此二者不可以混為一談。隨著人感冒的加重，可能引起心肌炎、肺炎等并發(fā)癥，但是并不會導(dǎo)致肌肉病的產(chǎn)生。

結(jié)語：近天氣突然降溫，很多人一時(shí)不適應(yīng)溫度的變化差異，很多人都感冒了，感冒就會伴有發(fā)燒的現(xiàn)象產(chǎn)生，發(fā)燒的時(shí)候就會感覺全身提不起精神，肌肉酸痛，以上就專門為大家整理了發(fā)燒引起的肌肉酸痛該怎么辦，趕緊看看吧。