吃方便面會胖嗎 這物吃得越多越傷身

（吃方便面會胖嗎）生活當(dāng)中有很多人由于各種各樣的原因會經(jīng)常吃方便面，其實這是不好的，方便面并不是健康的食物，那么吃方便面會胖嗎?吃方便面的危害有哪些呢?下面大家就一起來具體的看一看吧!

吃方便面會胖嗎

如果以為泡面之中的營養(yǎng)成分不足，吃了不會發(fā)胖，那么你就錯了。吃泡面會胖嗎?是會胖的，這不只是在理論上得到了證明，也在實際上得到了證明。泡面是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之后，會讓人們體內(nèi)脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。

泡面對身體的負(fù)面影響

在知道了吃泡面會胖嗎這個問題的答案之后，可能人們還要進(jìn)一步了解，泡面對于身體的負(fù)面影響都有哪些。如果長期吃泡面，由于營養(yǎng)不均衡，會患上影響不良。此外，泡面之中的鹽分比較多，經(jīng)常食用會損害到腎臟功能。而大多數(shù)泡面之中，都加有一定的添加劑。如果人們經(jīng)常食用的話，也會加重肝臟的解毒功能。

吃方便面的危害有哪些

易患感冒

因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會。

加快骨鈣丟失

多吃方便面易患骨質(zhì)疏松癥。動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50%。

容易導(dǎo)致上火

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱，其實這時候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

導(dǎo)致胃癌

高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。患胃癌數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運(yùn)動，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風(fēng)與食鹽過量也有密切關(guān)系。

導(dǎo)致腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。

動脈粥樣硬化

吃方便面會使血漿膽固醇升高，容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化的作用。

缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動

科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利。

營養(yǎng)不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、調(diào)味料，并不完全具備蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養(yǎng)物質(zhì)。如長期食用方便面，其他營養(yǎng)物質(zhì)的長期缺乏，會造成人體營養(yǎng)不良，從而會導(dǎo)致一系列的疾病的發(fā)生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。

促使人早衰

方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質(zhì)的食品酸敗后會破壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長期過量的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，對身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會促使人早衰。

吃方便面為什么會傷身

油脂

為了延長保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽

一包方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽

磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑

方便面從制成到消費(fèi)者，短時為一兩個月，長時竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對人體有一定的害處。

結(jié)語：方便面是生活當(dāng)中十分常見的食物，然而經(jīng)常吃方便面對于健康是不利的，那么吃方便面對于健康有哪些損壞呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦。