吃木瓜的好處 吃木瓜竟然還有這些好處

（吃木瓜的好處）木瓜是生活中常見的一種水果呢，其營養(yǎng)價值豐富，很多人都非常喜歡。但是對于吃木瓜的好處你們都了解多少呢?小編給大家講講吃木瓜的好處、吃木瓜要注意哪些以及如何挑選木瓜。

吃木瓜的好處

1、減肥

木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，以致對進(jìn)行減肥的人大有益處。

2、治外傷

木瓜有助于治皮外傷或其它外傷。

3、抗癌

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對于患骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和浮腫的人，好有規(guī)律地食用木瓜，同時能夠防癌。

4、防頭屑

木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑(頭垢)。

5、排毒

木瓜是有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素;對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

6、豐胸

木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。

木瓜豐胸是很多人都知道的，所以在生活中木瓜比較受女性朋友的歡迎。但是木瓜也不可隨便亂吃的，下面我們來說一說吃木瓜要注意哪些事情。

吃木瓜要注意哪些

1、營養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)后缺乳的人適宜食用?？汕谐尚K鮮食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。

2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

3、下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。

4、忌鉛、鐵。

木瓜的好處以及木瓜的禁忌相信大家通過小編的介紹都已經(jīng)有所了解。在日常生活中，我們挑選木瓜的時候有哪些小竅門呢?小編整理了一些關(guān)于木瓜挑選的小竅門，一起了解一下吧。

如何挑選木瓜

1、挑選木瓜首先辨別成熟度，要挑選顏色較深黃的，味道會比較鮮甜，一般表面青綠色的話，就是不成熟的，自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑點的通常是熟透的，吃起來會很甜。但要注意，有些太過熟透的木瓜，會有輕微的腐爛，表皮也會有斑斑點點的，那是腐爛的標(biāo)志，要注意辨別哦。

3、要挑選表皮上有黏黏的膠質(zhì)，那是糖膠，這樣的木瓜通常都很甜。

說了這些關(guān)于用視覺感受的方法，小編下面繼續(xù)給大家講講木瓜在挑選的時候都有哪些要注意的地方。

4、挑選木瓜的時候可以聞一聞味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，沒有什么味道的話，證明木瓜還未熟透。如果有發(fā)臭的話，一定不要買，有可能木瓜內(nèi)已經(jīng)腐爛發(fā)霉了。

5、買木瓜不僅要買甜的也要注意買新鮮的，一般可以從木瓜蒂下手，木瓜蒂看起來如果有些綠色且新鮮的話，木瓜通常是剛摘下來沒多久，味道自然還是比較鮮美的。還可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鮮的木瓜，都會有白色乳汁，那是木瓜膠。

6、挑選好吃的木瓜，就要挑選木瓜肚較鼓的木瓜哦，通常肚子鼓的都會是母瓜，肉多籽少。

7、平時挑選木瓜除了用嗅覺視覺，還要用到觸覺，可以用手輕按下木瓜肚，如果手能按得動木瓜，且不是塌的話，一般木瓜都是熟了的。

結(jié)語：吃木瓜不僅可以幫助女性豐胸，還有排毒和幫助頭發(fā)生長預(yù)防頭屑的作用。在日常生活中若是有過敏體質(zhì)和孕婦朋友應(yīng)忌食木瓜，以防身體放生不適反應(yīng)。挑選木瓜的時候，不僅要看它的外表還可以聞一聞其味道。

吃木瓜的好處 木瓜美容防5種癌

青皮、肉剛紅的，效果好

木瓜素來以其強大的美容功效，受到女性的摯愛。殊不知，不僅于此，在防癌方面，木瓜一樣能讓人受益匪淺。

木瓜葉提取物以及用該提取物制成的茶飲料具有很強的抗癌作用。一系列實驗研究發(fā)現(xiàn)，木瓜可殺死多種癌細(xì)胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宮頸癌和肝癌等，同時還不殃及正常細(xì)胞。

木瓜葉提取物以及用該提取物制成的茶飲料具有很強的抗癌作用

其實，在世界上很多地區(qū)，特別是亞洲地區(qū)，木瓜和木瓜葉很早就被入藥用于治療多種疾病。中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生專家楊力教授介紹，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，有舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓的功效。而且現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，由于木瓜中維生素C的含量很高，是蘋果的48倍，因此具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)，能很好地預(yù)防各種消化道腫瘤。

至于怎樣才能讓木瓜發(fā)揮大的防癌功效?馬來西亞癌癥專家陳駿教授在《星洲日報》上刊文介紹說，在自然界中，好的防癌酵素就是木瓜酵素了，可以從成熟的青木瓜中榨取出。

一般皮還是青的、果肉剛開始轉(zhuǎn)紅或已變紅的木瓜好。這時青木瓜的酵素、維生素和礦物質(zhì)都是豐富的。把木瓜連皮和種子切細(xì)，用榨汁機(jī)榨汁后，加些水稀釋，可以保護(hù)腸胃。

一般皮還是青的、果肉剛開始轉(zhuǎn)紅或已變紅的木瓜好

此外，木瓜葉里也含有很多抗癌的天然化合物以及木瓜酵素，可以把木瓜葉連桿搗爛，加水榨取液汁。此外，還可以熬湯。把木瓜葉連桿洗干凈后切細(xì);放入鍋里加水煲1.5—2小時。水量多少無所謂，每天一兩碗就行。