孕婦可以吃木瓜嗎 哪些食物適合孕婦吃

（孕婦可以吃木瓜嗎）孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的，大家都知道木瓜的功效非常多那么在懷孕期間孕婦可以吃木瓜嗎?孕媽媽在日常的飲食方面需要注意孕早期不能吃什么?懷孕期間吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

孕婦可以吃木瓜嗎
可是木瓜屬于寒性食物，因此胃寒的人和體質(zhì)虛弱的人不能多吃，否則簡單腹瀉或胃寒。孕媽媽是不宜食用太過于寒性的食物的。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有添加子宮收縮的效果，所以，為了防止意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕媽媽好不要吃木瓜，不管生熟都不宜吃;由于即便木瓜燒熟了，也不能損壞木瓜苷。孕媽媽是不宜食用太過于寒性的食物的。木瓜中含有女人荷爾蒙，簡單攪擾孕媽媽體內(nèi)的荷爾蒙改變，尤其是青木瓜，孕媽媽更應(yīng)徹底改掉，由于它不但對胎兒的安穩(wěn)度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因為即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。在東南亞國家，當?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

孕早期不能吃什么

1. 油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質(zhì)，對母體及胚胎有毒性作用。

2. 動物的肝臟具有很高的營養(yǎng)價值，含有多種維生素及微量元素。有的孕媽媽懷孕后想多吃動物肝臟，以補償營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。但是近幾年來營養(yǎng)學(xué)研討證明，在妊娠初期孕媽媽吃動物肝臟，可導(dǎo)致胎兒變形。

3. 腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔(dān)。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導(dǎo)致母體缺氧。

4. 含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發(fā)育。

5. 霉變、腐敗的食物，如發(fā)霉的谷類、花生、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導(dǎo)致母體的肝臟病變。

6. 刺激性的食物，比如含酒精的食品和辛辣的食物，經(jīng)常吃辛辣食物可影響腸胃，形成黏膜水腫，還會加劇孕媽媽的痔瘡。而酒精可形成低體重出世兒，乃至形成胎兒的變形。

7. 含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質(zhì)含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。

8. 不適合孕婦的保健滋補品，如蜂皇漿、桂圓、人參等。蜂皇漿內(nèi)含性激素，會干擾胎兒在宮內(nèi)的正常發(fā)育，引起性早熟。桂圓、人參性溫大熱，而孕婦本身屬于陰虛火旺的體質(zhì)，食后“火上加火”，容易造成先兆流產(chǎn)。

懷孕期間吃什么好

(1) 多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

(2) 多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

(3) 多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

(4) 每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

(5) 多曬太陽，使機體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

(6) 多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可以吃木瓜嗎也有了一定的了解了，孕婦在懷孕期間好是不要食用木瓜，因為木瓜是寒性的食物，木瓜中含有的木瓜苷有添加子宮收縮的效果，會導(dǎo)致意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，所以孕媽媽不要食用木瓜哦。