（感冒咳嗽吃什么食物好）感冒咳嗽吃什么食物好 教你如何預防感冒 天氣漸涼，時不時就會聽到一聲咳嗽和擦鼻涕的聲音，生活的節(jié)奏太快，人們經(jīng)常忘記去醫(yī)院去藥房。那在家可以吃什么來治感冒咳嗽呢?下面小編就為大家講講感冒咳嗽吃什么食物好、感冒咳嗽了不能吃什么東西以及如何預防感冒。一起來看一下吧。
感冒咳嗽吃什么食物好
醋煎雞蛋
原料：雞蛋1個，米醋半勺，適量白糖。
做法：雞蛋打在碗里攪勻，米醋放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
核桃芝麻
核桃和生芝麻搗成碎末
原料：核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。
做法：核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
梨汁燉冬菇
原料：4個鴨梨，冬菇200克，冰糖適量。
做法：將鴨梨去皮切片榨成汁，冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒，消除感染，一般服用兩三天即見收效，專治秋冬的燥咳。
梨絲拌蘿卜
原料：白蘿卜250克、梨100克、生姜少許、鹽、白糖適量。
做法：蘿卜切成絲，用沸水焯2分鐘撈起，加上梨絲、姜末少許及適量糖鹽拌勻涼食。蘿卜下氣化痰止咳，梨潤肺生津止咳，生姜辛散宣肺止咳。
羅漢果泡水
羅漢果洗干凈
原料：羅漢果兩個。
做法：羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。
牛奶鮮姜
原料：牛奶一杯，鮮姜一塊。
做法：取牛奶和鮮姜，把姜搗碎取汁，待牛奶燒開后加入姜汁略燒片刻就起鍋，放涼后飲用即可。
蜂蜜豬板油
原料：蜂蜜60克，豬板油60克。
做法：將豬板油化油去渣，倒入蜂蜜中，溶化煮沸。每天早晚開水沖服一勺。
就算知道這么多可以治感冒的小方法，也不可以在外面胡吃海喝哦，下面為大家講一講感冒咳嗽了有哪些食物是不能吃的。
感冒咳嗽不能吃什么
忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
多吃甜食會使炎癥難以痊愈
忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
忌辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會出現(xiàn)增快的情況，這個時候應避免食用一切辛辣刺激的食物
忌肥甘厚味
中醫(yī)認為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
感冒是件讓人很難受的事情，我們平時該怎么樣預防感冒呢?接下來小編教你幾個預防感冒的方法，一起來了解一下。
如何預防感冒
通風和保暖：尤其是上班族，白天室內(nèi)都是緊閉門窗的，容易滋生大量病菌，應該打開窗戶通通風，確保室內(nèi)空氣的新鮮，也可買一些白醋，在房里蒸煮，能起到一定的殺菌消毒功效。同時，由于早晚溫差較大，晝夜溫差更大，因此老人、小孩和體弱者應該注重保暖工作，睡眠時確保在一個較溫暖舒適的環(huán)境中。
也可買一些白醋
飲食調(diào)理：冬季的氣候十分干燥，我們可以適當使用一些能夠滋陰潤燥的食品，同時秋季不宜吃冷飲類的涼食，要及時趁熱吃。要及時補充足量的維生素，如多吃蘿卜，其中的蘿卜素對于預防感冒很有好處。
提高身體素質：提高身體素質是預防感冒的重要途徑，要知道一般體質較差者，很難抵擋住流感的入侵。在秋天，擁有一個強健的體魄是非常重要的，在保證飲食健康合理的前提下，可以利用空閑時間進行身體鍛煉，登山、跑步、打太極都是不錯的選擇。
多喝開水：有些人不喜歡喝白開水，常以飲料代替，其實這是很不好的，這些飲料對身體一般是沒什么益處的，添加劑太多。在冬天，多喝白開水可使我們的身體新陳代謝能力變強，有效預防感冒。
減少與感冒者接觸：秋季的容易形成流感，具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播，因而適當?shù)倪h離感冒人群可以減低傳染導致感冒的風險。
結語：平時要留意生活習慣和作息習慣來預防感冒，要是感冒咳嗽了，飲食上面也要注意，亂吃亂補只會讓病情加重。更不能已經(jīng)感冒了還不注意身體。
