（月經期間能吃葡萄嗎）很多女性都喜歡吃葡萄，吃葡萄的好處有很多，它不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，那么經期的女性可以吃葡萄嗎?經期吃水果有哪些需要注意的呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。
月經期間能吃葡萄嗎
月經期間能吃葡萄嗎?回答是肯定的，月經期間是可以吃葡萄的。
葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。
經常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經衰弱，還可益智健腦，對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。
需要小編提醒的是，在葡萄中含果酸多，容易出現反酸且傷牙齒的現象，有牙病者吃后需及時漱口。
另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要制藥膳可多用葡萄根。
月經期間吃葡萄好不好
葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間適量吃一些葡萄對女性身體好。
1、吃葡萄能補血
女性在經期里，會大多數都出現貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。
2、吃葡萄干能夠改善腸胃
葡萄干含有大量的纖維和酒石酸，能幫助人體排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。
吃葡萄干能夠改善腸胃
3、吃葡萄干能降低膽固醇
每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
4、吃黑葡萄能滋陰養腎護發
黑葡萄具有滋陰養腎護發的功效。此外，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成;綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。
月經期間吃葡萄注意事項
1、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的成分與維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
2、吃海鮮后別吃葡萄
海鮮與葡萄一起吃，容易出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。
3、吃葡萄不宜過量
葡萄的含糖很高，糖尿病人應特別注意忌食葡萄。
4、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
5、葡萄清洗要干凈徹底
葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮。所以吃之前好用鹽水泡洗葡萄。
葡萄清洗要干凈徹底
經期不能吃的水果
專家表示，月經期間女性可以適當食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經、體弱乏力等問題。經期不能吃的水果有哪些呢?
1、寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
西瓜
西瓜是寒性強的水果之一，女性在月經期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進食過多會導致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。經期女性進食更是會導致身體損傷。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
香蕉
經期吃香蕉易痛經。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經期間好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬于寒性食物，在月經期間女性吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。
經期吃香蕉易痛經
柿子
女性在月經期好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。
2、冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。
3、酸澀的水果
女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
經期吃什么水果好
月經期間是可以吃水果的，水果是屬于健康的食物，它對人體有著抗衰老、增強體能等作用，而且月經期間也是適宜吃的，不過月經期間吃水果一定要注意不可吃寒涼的水果，以下是關于經期吃什么水果好的問題介紹。
櫻桃
味甘、微酸、性溫。愛美的女性都喜歡櫻桃，酸酸甜甜，月經期間適量吃一些。
楊梅
味甘、酸、性溫。生津止渴、和胃消食。
荔枝
味甘、微酸、性微溫。生津止渴、補脾益肝、養血理氣。
味甘、微酸、性微溫
杏
微酸、甘、性溫。
橘子
味甘、酸、性溫。橘子富含豐富的維生素C，增強抵抗力，減少感冒。對于月經期間的女性抵抗力差，每天來上一杯鮮榨橘子汁，多喝溫水，不愧是提高免疫力的好推薦。
桃
味甘、酸、性溫。月經期間有些人還容易便秘，桃能潤腸，生津、活血。月經期間容易失掉鐵等礦物質，而桃這種水果即可補充到豐富的鐵-補血水果。
李子
味甘、酸、性平。清肝除熱、生津止渴。月經期間往往心情煩躁，還容易出現口干舌燥。
葡萄
味甘、酸、性平。而且對于月經期間的女性，往往氣血不足，而葡萄恰恰能補氣血，益肝腎，止咳除煩。葡萄富含豐富的花青素，對抗衰老都很有益處。
而葡萄恰恰能補氣血，益肝腎
菠蘿
酸酸的口感能促進食欲，讓月經期間心情不好的你，也能吃的開胃。菠蘿味甘、微澀、性平。解渴除煩。生吃或者榨汁喝都行。還有一些皮膚粗糙的女性，可以將新鮮的菠蘿榨成汁并煮開，冷卻后用于擦洗皮膚，長期堅持使用，不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止暗瘡的生長。
經期不宜吃的水果梨、柿子、西瓜等寒性水果。同時也不宜吃巧克力、花椒、螃蟹、田螺等食物。總之，經期飲食方面忌食生冷。
結語：作為女性應該都知道經期的飲食一定要合理安排，千萬不可自己想吃什么就吃什么，就算你沒有痛經的癥狀，在飲食上也要避免生冷食物，因為這個時期的女性體內不可進入寒氣，大家一定要記住哦。
