懷孕能吃葡萄嗎 教你兩款創(chuàng)意葡萄吃法

（懷孕能吃葡萄嗎）葡萄一般在夏季的時(shí)候市場上賣的比較多，不過現(xiàn)在因?yàn)橛辛舜笈铮魏渭竟?jié)都能吃得到了。那么葡萄的種類比較多，有一些偏甜還有一些偏酸的，所以比較受到歡迎。但是孕婦能不能吃葡萄呢?

懷孕能吃葡萄嗎

懷孕的時(shí)候其實(shí)也是可以吃葡萄的哦，因?yàn)槠咸褜儆诒容^溫性的水果，不會讓人上火，也不會太寒涼，所以孕婦吃是沒有問題的。

吃葡萄可以給孕婦的身體帶來不少的好處，而且對肚子里面的胎兒也有很多的幫助，接下來的文章我們就來詳細(xì)的看看有什么功效吧!

孕婦吃葡萄的好處

1、首先孕婦吃葡萄是有安胎的作用的，因?yàn)槠咸咽强梢宰鳛樗幬锏模瑢τ跉饬μ撊醯娜耸呛苡袔椭模Ｍ蠹夷軌蜃⒁庖幌隆?/p>

2、葡萄還有抗擊病毒的作用的，對于孕婦來說，可以提高孕婦的免疫能力的，所以孕婦適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)葡萄是很好的。

3、因?yàn)槠咸牙锩婧胸S富的果糖等成分的，所以當(dāng)葡萄吃進(jìn)肚子里的時(shí)候，是可以直接被人體所吸收的，希望大家能夠記住。

4、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸。可補(bǔ)氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

5、另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色。

相信你已經(jīng)對孕婦吃葡萄能夠起到的作用都明白了
說了這么多吃葡萄的好處，相信你已經(jīng)對孕婦吃葡萄能夠起到的作用都明白了，那么接下來的文章再給大家分享一些創(chuàng)意吃吃葡萄的方法吧。

葡萄怎么吃

葡萄沙拉

食譜原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。

制作方法

1、將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然后用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

2、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中，包保鮮膜冷藏。

3、將葡萄柚汁和蜂蜜調(diào)勻，吃時(shí)淋在沙拉上。

適用人群：孕婦

健康提示：芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。

西式泡葡萄
食譜原料

主料：玫瑰香甜葡萄10千克。

調(diào)料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮
制作方法：

1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內(nèi)(或木桶、瓦缸)。

2、將鍋刷凈，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味，下入白糖燒開，打去浮沫，盛入容器內(nèi)，調(diào)入醋精晾涼，注入桶內(nèi)，淹沒過葡萄，蓋上桶蓋，放入冷庫保鮮室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。

健康提示：據(jù)分析，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等。

此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P。

更具有味甘、性溫、色美、善醉”、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)

孕婦吃完葡萄不能立刻喝水
1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會不治而愈。

2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶，建議：好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

3、孕婦吃葡萄不宜過量。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。

4、孕婦吃完葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

5、葡萄清洗要干凈徹底。葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記。

總結(jié)：葡萄是一種非常有營養(yǎng)的水果，即使是懷孕的時(shí)候也是可以放心吃的哦。除了正常的吃法之外，葡萄因?yàn)橹芏啵赃€可以做成葡萄汁來喝，另外文章里面還推薦給大家葡萄沙拉和泡葡萄的做法，也很美味哦。