孕婦能吃咸鴨蛋嗎 孕婦吃咸鴨蛋有這些危害

（孕婦能吃咸鴨蛋嗎）咸鴨蛋是一種很常見(jiàn)的食物，很多人都喜歡把咸鴨蛋作為一種輔料來(lái)吃，非常的美味，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，能吃咸鴨蛋嗎?孕婦吃咸鴨蛋有哪些危害呢?下面就讓我們來(lái)好好看一下有關(guān)于這些方面的吧。

孕婦能吃咸鴨蛋嗎

首先，咸鴨蛋中含有大量的鹽分，而每人每天需要的鹽量?jī)H為5、6克，加上食用一些其他含鹽的食物，已然大大超出了人體所需，對(duì)身體無(wú)益。

并且，在吃多了含鹽的食物后，會(huì)需要飲用大量的水，這時(shí)候孕婦體內(nèi)會(huì)聚集這些水和鹽，而孕婦的腎臟功能又比較虛弱，容易導(dǎo)致高度水腫。

這時(shí)候孕婦體內(nèi)會(huì)聚集這些水和鹽

當(dāng)孕婦出現(xiàn)高度水腫的時(shí)候，會(huì)減少體內(nèi)可循環(huán)的血量，進(jìn)而導(dǎo)致提供給胎盤的血液也大大減少，致使胎兒缺氧，影響到胎兒的發(fā)育。另外，孕婦在吃多了咸鴨蛋后，容易引發(fā)妊娠高血壓，于孕婦身體不利。

咸鴨蛋中含有很高的膽固醇，所以孕婦好要少吃，對(duì)肚子里面的胎兒是很沒(méi)有好處的，如果實(shí)在是想吃的話，一定要選擇鹽的含量比較低的。

孕婦吃咸鴨蛋有這些危害

1、引起水腫

雖然說(shuō)咸鴨蛋美味可口，但是很容易就會(huì)令孕婦出現(xiàn)水腫的情況。因?yàn)樵谠袐寢寫言衅陂g，人體里面的雌激素會(huì)隨著妊娠的月份不斷增高，而雌激素會(huì)令人體里面的水分和鹽分越來(lái)越多。

雖然說(shuō)咸鴨蛋美味可口

一旦孕婦的飲食調(diào)配不當(dāng)，就很容易會(huì)造成孕婦水腫的情況。尤其是咸鴨蛋里面，有十克以上的鹽。一般來(lái)說(shuō)，一只咸鴨蛋里面的鹽分會(huì)超過(guò)孕婦一天的需求量，再加上其他的食物，就會(huì)令鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人體需要。

2、胎兒缺氧

如果孕婦吃咸鴨蛋出現(xiàn)水腫的情況，就會(huì)讓身體里的血液的循環(huán)量減少，從而給胎盤的血液就會(huì)減少，會(huì)讓胎兒出現(xiàn)窒息的情況。

3、高血壓

后，一旦孕婦吃了過(guò)多的咸鴨蛋，便會(huì)引起妊娠性的高血壓，這對(duì)孕媽媽的身體十分不利。另外，在咸鴨蛋的蛋黃里面，有十分高的膽固醇，所以孕媽媽一定要少吃，不然會(huì)造成膽固醇過(guò)高的疾病。

食用咸鴨蛋注意事項(xiàng)

咸鴨蛋關(guān)于喜歡吃咸味的人群來(lái)說(shuō)是非常的合適的。不只可以滿意口腹之欲，并且富含較豐厚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，假如適當(dāng)?shù)某砸恍菑氐子欣谌梭w健康的。但是咸鴨蛋吃多了可是會(huì)危害到人體健康的。

咸鴨蛋黃的膽固醇含量很高，吃多了容易引發(fā)高血壓等心腦血管疾病。

除了高膽固醇之外，鴨蛋黃中的脂肪含量也很高，長(zhǎng)期食用容易堵塞動(dòng)脈血管，還會(huì)影響到大腦的功能，更會(huì)損害聽(tīng)力。并且，長(zhǎng)期吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)蓄積后就會(huì)誘發(fā)結(jié)腸癌。

除了高膽固醇之外，鴨蛋黃中的脂肪含量也很高

另外，咸鴨蛋黃里還含有大量的鹽分、色素、防腐劑以及各種添加劑，大量食用，對(duì)身體造成的傷害將遠(yuǎn)比帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)多。

當(dāng)然，不能因?yàn)橄跳喌包S含有的這些物質(zhì)而只吃蛋白，那樣會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的攝入。需要注意的是控制咸鴨蛋的攝入量，一般建議一次只吃一個(gè)。

因?yàn)橄跳喌氨容^特殊，所以不是所有人都適宜食用的。

咸鴨蛋食譜

咸蛋炒黃瓜

用料：咸鴨蛋130克，黃瓜250克，辣椒(紅，尖)20克，雞精2克，植物油25克，鹽3克，青蔥10克，大蒜(白皮)5克。

咸鴨蛋130克，黃瓜250克

做法： 咸鴨蛋煮熟剝殼切成丁狀;黃瓜瓜切半切斜片。青蔥切段，大蒜切片。辣椒切斜片。炒香蔥段、辣椒、蒜片，加入黃瓜，淋下少許水翻炒，蓋上鍋蓋燜2分鐘。后放入咸蛋，加少許鹽、雞精粉拌炒幾下即可盛盤。

咸蛋蒸豆腐

用料：咸鴨蛋120克，豆腐500克，白砂糖25克，植物油35克。

做法： 將豆腐用清水浸泡，然后切成小方塊。把咸鴨蛋打碎放入碗內(nèi)，蛋黃、蛋白分開(kāi)。蛋白用筷子攪勻，加白糖后倒入豆腐中，輕輕拌勻。蛋黃入熱油鍋中劃開(kāi)成小粒，分散在豆腐上，加植物油，然后放入蒸鍋，蒸六七分鐘即成。

總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃咸鴨蛋的情況，希望大家能夠了解，在生活中，孕婦一定要和足以自己的飲食，對(duì)于一些確定能否食用的食物時(shí)，好要了解一下，這樣才是對(duì)自己和對(duì)寶寶的負(fù)責(zé)。