冬瓜子美容
冬瓜子仁就是冬瓜種子，性甘、涼、無毒，內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有凈白肌膚的功效，主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等癥狀，是古代常用的美容護膚品之一。相傳趙飛燕就曾長期將冬瓜仁磨成粉服用，因此她的肌膚非常光滑細膩、白里透紅。
冬瓜子排毒祛斑美白法
原料：冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米湯適量。
做法：首先，將冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末，然后，用米湯將上述粉末調勻便可食用。
養生功效
冬瓜子具有清肺、潤腸、排膿消腫之功效。米湯含有大量的維生素B3(煙酸)、B1、鐵，具有益氣、養陰、潤燥之功效。所以，本品尤其適合于面部色斑沉著的女性食用。每日3次，每次服用粉末10克，連續30天即可達到美白祛斑的效果。
冬瓜子仁粉+牛奶美白法
材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯。
做法：將冬瓜子仁粉中加入牛奶，調勻敷臉。
用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘，洗凈。
養生功效：鎮定消炎，肌膚白凈。
適用人群：因化妝品而臉色發紅的皮膚。
冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮美白法
材料：冬瓜子仁粉150克，桃花粉120克，橘子皮30克。
做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量，加水適量調勻。
用法：敷于皮膚表面，在半潮濕狀態下用清水洗凈。
功效：使面色紅潤，肌膚，喚醒肌膚活力。
適用人群：熬夜族，肌膚暗淡無光者。
冬瓜子仁粉+冰糖
將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約20克冰糖。每日兩次，早上、下午各飲一杯。
堅持飲用，一般1個月就能明顯美白淡斑。適合于有雀斑、黃褐、曬斑和黑斑的人群。
冬瓜子仁粉+紅糖
將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約10克紅糖。一天兩杯，不拘時間，代茶飲用。
這個方法具有排毒嫩膚，使肌膚紅潤有光澤的功效，還可以清肺化痰。適用于電腦族和膚色暗黃者，肺熱咳嗽者亦可飲用。
免疫力低的人可多食用冬瓜子
別名：白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁、瓜犀。
性味歸經：味甘，性微寒、歸肺、大腸經。
功效主治：清肺化痰、消癰排膿、利水除濕。用于痰熱咳嗽;肺癰腸癰;腳氣，水腫，小便不利;帶下白濁;還可以治療痔瘡。
用法用量：內服：煎湯，10-15克;或研末服。外用：適量，研膏涂敷。
代表產地：全國大部地區均產。以四川、浙江、江蘇、河南、河北、安徽等地產量較大。
禁忌：不宜久服。
冬瓜是我們平時常吃的一種蔬菜。我們平時吃的時候，都會把冬瓜皮削去，挖出冬瓜子，只吃冬瓜肉。其實冬瓜皮和冬瓜子才是寶貝。
冬瓜皮善于利水消腫，可以和五加皮、姜皮一起煎煮;還可以和赤小豆，加入適量紅糖一起煮，吃豆喝湯。因為藥性比較涼，所以適用于夏天口渴、小便短赤等癥狀，可以和西瓜皮等量使用。治療暑濕可以加入薏仁、滑石、扁豆花等。下面我們具體講一下冬瓜子的作用。
食用冬瓜時，收集種子，然后洗凈選成熟者曬干。剝去種皮后，可見乳白色的種仁，有油性。以白色、粒飽滿、無雜質者為佳。揀凈雜質，用時搗碎。或用小火微炒至黃白色，置干燥處，以防止蟲蛀及鼠咬。
冬瓜子可以益氣，主要治療煩躁、脹滿、心情不愉快;可以利水消腫，滋潤肌膚，使皮膚變得有光澤;還可以潤肺化痰、補肝明目、兼益胃氣。可治療腎臟炎，尿道炎，小便不利，腳氣，水腫，其中治療肺熱咳嗽的效果好，是一味重要的中藥。
冬瓜子多配入復方中。《神農本草經》說道，冬瓜子能“令人悅澤好顏色，益氣不饑。”冬瓜子可以做為食用吃，所以《圖經本草》中有“亦堪單作服餌”的說法，就是說不用跟別的藥一起使用，單獨用就可以起到很好的藥用和食療效果。現代研究證明，冬瓜子具有一定的免疫促進作用和對胰蛋白酶的抑制作用。所以免疫力低的人可多食用冬瓜子。
對付脂肪肝可吃冬瓜子+冬瓜皮
利尿滲濕法
冬瓜有利尿作用，并有“瘦人忌”的記載。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服，正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，現在有研究表明也有降脂作用。玉米須有利尿之功，俱可作降脂藥用。
和胃消脂法
運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片，香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥簡便的食物療法。
活血行淤法
活血行淤降脂藥物：如當歸、川芎(即古方佛手散)，善于活血調經止痛，為首選之品。丹參、三七、赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對淤阻經絡者多適用之。市售之丹參滴丸都有活血行淤降脂的功效。
寬胸化痰法
瓜蔞又稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，亦為食療降脂之佳品。
疏肝利膽法
決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火、降血脂功效。
紅薯燕麥有助排脂
很多食物都能起到排脂、降脂作用，或有效抑制膽固醇吸收，例如燕麥、玉米、海帶、大蒜、紅薯、蘋果、胡蘿卜、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等。
