眼部暗沉導(dǎo)致眼周暗沉的原因

特色小吃培訓(xùn)班 2018-10-08 00:44 1,650 views 人閱讀 0 條評(píng)論

（眼部暗沉）眼周暗沉就會(huì)讓我們的眼睛失去光彩。在平時(shí)的時(shí)候，想要改善肌膚，就要多吃一些改善眼周暗沉的食物。導(dǎo)致眼周暗沉的原因有多種多樣，常見的就是因?yàn)榘疽梗云綍r(shí)我們就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!

眼周暗沉的原因

眼周肌膚老化有內(nèi)、外兩種因素。

內(nèi)因是隨著生理時(shí)鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)，人體的廢物逐漸堆積，細(xì)胞結(jié)構(gòu)破壞，細(xì)胞修補(bǔ)能力下降，深層支持組織包括膠原蛋白及彈性蛋白受到破壞而退化，另外，情緒變化、種族膚色、缺乏營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌不平衡和新陳代謝失調(diào)等都是造成老化的內(nèi)因。

外因是物理性或化學(xué)性的刺激或傷害，如陽(yáng)光、抽煙、自由基、藥物、化妝品、地心引力等等。其中，又以陽(yáng)光紫外線照射影響大，紫外線使單一、高度活絡(luò)的分子游離基，打擊細(xì)胞膜中的脂肪酸，從而對(duì)細(xì)胞造成損害，造成眼周肌膚老化。

引起眼周暗沉的原因有很多，保養(yǎng)的重點(diǎn)也各異。以眼圈的顏色來(lái)辨別，如果是青藍(lán)色，表示你是因?yàn)檠壑苎貉h(huán)不良，或眼周肌膚過(guò)薄所引起的血管型黑眼圈。如果是深茶色，則表示你是因黑色素沉淀所造成的色素型黑眼圈。如果你的黑眼圈看起來(lái)是一塊黑黑的陰影，有可能是眼眶骨架所造成的視覺性黑眼圈，眼袋問題嚴(yán)重或天生大眼的人容易產(chǎn)生這類型黑眼圈。

導(dǎo)致眼周暗沉的原因
導(dǎo)致眼周暗沉的原因

油脂堆積

膚色的觀感除了和黑色素的情況相關(guān)，油脂的分泌狀態(tài)也影響著你的白皙度，如果皮脂腺異常亢奮，分泌的油脂會(huì)導(dǎo)致面部出不均勻的光線折射，造成不清爽不干凈的視覺效果，同時(shí)被氧化的油脂也會(huì)呈現(xiàn)暗黃狀態(tài)，并誘發(fā)黑頭的產(chǎn)生加劇面部的暗沉。因此，愛出油的你需要選擇有控油效果的底妝或是在護(hù)膚的后一步加上控油散粉，隨時(shí)攜帶吸油紙?zhí)幚沓鲇蛧?yán)重的TU區(qū)，不讓油脂大量堆積。

炎癥后遺癥

痘痘粉刺愈合后留下的印記、紫外線照射導(dǎo)致的色斑、化妝棉或毛巾不當(dāng)?shù)哪Σ炼际瞧つw炎癥的一種，炎癥會(huì)影響皮膚肌底色素的分泌情況，使發(fā)炎部位的膚色和健康皮膚產(chǎn)生色差，讓你臉頰看起來(lái)花花的。想預(yù)防花貓臉，除了需要積極的美白和不松懈的防曬，將抗氧化的保養(yǎng)品運(yùn)用起來(lái)對(duì)抗炎癥也是有必要的，它們可以消滅自由基，提升皮膚自身免疫力，加速修復(fù)的進(jìn)程。

錯(cuò)誤的底妝

上完粉后自己的膚色總是不自然，每到下午自己的氣色就會(huì)變得很差?那很可能你選擇了一款和自己膚色并不十分匹配的底妝，它們會(huì)像面具一般直接覆蓋了你原有的膚色，任何粉塵或空氣污染物的附著都會(huì)直接在過(guò)白的妝面上礙眼地顯露出來(lái)，都是產(chǎn)品本身也會(huì)隨著時(shí)間的推移因?yàn)榭諝庋趸霈F(xiàn)變色讓你皮膚看起不對(duì)勁。下次在靠近窗戶的自然光下化妝，選擇粉底時(shí)可以多多嘗試，聽聽?zhēng)蛶腿说囊庖姡灰於▕Z。

上完粉后自己的膚色總是不自然
缺乏運(yùn)動(dòng)

如果你上一次氣喘吁吁、揮汗如雨地鍛煉記憶已經(jīng)非常模糊了，那你的膚色難免看起萎靡不振，運(yùn)動(dòng)加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，排出毒素，提升含氧量，除了讓你有漂亮的天然腮紅，還能讓膚色更加通透明亮。春天已經(jīng)到了，要不現(xiàn)在就下樓先跑兩圈?

熬夜

睡眠質(zhì)量向來(lái)不容忽視，它關(guān)乎你的生理健康和精神狀態(tài)，除了不要熬夜按時(shí)上床，睡眠的狀態(tài)也需要得到保障，睡前不要喝太多水，手機(jī)確保關(guān)機(jī)等等都能幫助你一覺睡到大天亮。沒能好好休息的人真的掩蓋不住，不然怎么有句老話叫“您這氣色怎么就跟一宿沒合眼似的”。

垃圾食品

喜歡快餐，喜歡零食，重鹽重油，嗜辣愛酒，每天進(jìn)入你體內(nèi)都是這些玩意，那皮膚看起來(lái)沒法漂亮，加工食品含有的大量添加劑會(huì)加重內(nèi)臟的運(yùn)作負(fù)擔(dān)，調(diào)味料的過(guò)度攝取也會(huì)打破擾亂身體正常的新陳代謝，酒精尼古丁從來(lái)就是弊大于利，想要有好的膚色，先從戒除不良的飲食習(xí)慣開始吧。

改善眼周暗沉的食物

1.大豆制品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。

2.大棗

民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說(shuō)法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。

大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤
3.檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

4.堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

5.白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可“利五臟，令人白凈”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進(jìn)膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對(duì)皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。

6.魚類

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。

7.豆?jié){

豆?jié){在體內(nèi)分解時(shí)，可產(chǎn)生抑制黑色素合成的亞油酸，進(jìn)而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。

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8.蜂蜜

蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品，蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。