（胃不好的人吃什么好）有胃病的人不能吃什么？想要胃病少發作，除了要多吃養胃食物外，也要少吃傷胃的食物。那么有胃病的人不能吃什么呢？下面小編為您一一盤點。
據相關數據顯示，胃病在人群中發病率超過80%，并且在未患病人群中以每年17%的速度增長。但是，人們對胃部健康的重視程度遠遠不及心臟、肝、腎等內臟器官，甚至都不知道自己患有胃病。
保護胃部健康，首先要預防和治療幽門螺旋桿菌，其次應該著眼平時，三分治，七分養，養是關鍵。那么有胃病的人不能吃什么呢？
有胃病的人不能吃什么？
1、主食：少吃脹氣的豆類。容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。
2、蔬菜：少吃苦味的?？辔妒卟耍缈喙?、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。
3、水果：少吃酸性的。一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。
4、肉類：避開太肥的。脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。油炸過的肉類也一樣，不利于腸道健康。
5、調料：控制辣椒量。辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。有人將大蒜當作胃腸道殺菌劑或防癌佳品，但生大蒜對胃粘膜有刺激，可誘發胃炎。
6、飲品：不喝寒涼的。胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。
7、零食：少吃巧克力、薄荷糖。巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
同時，有胃病的人要忌酒忌煙。酒可損傷胃黏膜，使之發炎，過量飲酒可使胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至引起消化道出血、肝癌、胃癌、食管癌等。煙草中的尼古丁可刺激和損害胃粘膜。吸煙與肺癌，胃癌的發生密切相關。
有胃病，三種水果要少吃
1、山楂開胃易患結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
2、鮮棗好吃棗皮扎胃。鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
3、獼猴桃通便但“燒心”。中醫認為，獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。
胃病飲食“八宜”原則
1、宜少宜精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。
2、宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。
3、宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
4、宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
有胃病的人吃什么養胃？
1、水果推薦木瓜。木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白質和淀粉的作用，又以青木瓜中含量較高，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良，對腸胃消化系統大有裨益。不過，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃。
2、蔬菜推薦甘藍。中醫認為，甘藍可入脾經、胃經，有健脾養胃、行氣止痛之功。其次，現代研究發現，其中所含的B族維生素、維生素U等營養物質不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率，尤其利于緩解胃及十二指腸潰瘍病的早期疼痛。
3、薯類推薦紅薯、芋頭。紅薯有養胃、暖胃的功效，也被成為“抗癌之王”，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。中醫認為，芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎的功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。
4、谷類推薦小米。中醫學認為，小米味甘咸性涼，有補虛損、健脾胃之功。《本草綱目》中說小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃?！?/p>
5、主食推薦烤饅頭。饅頭經過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉變成很好消化吸收的狀態。換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。
腸胃不好有胃病的人，這些食物最好不吃
腸胃不好有哪些癥狀 腸胃不好常見的三種癥狀
我們生活當中存在著腸胃不好這種現象的人有很多但是很多的人由于并不了解腸胃不好的癥狀，所以導致患上了疾病也不知道，因此錯過了最佳的治療時間，使疾病到最后變得難以治療。今天我就來為大家介紹一下腸胃不好有哪些癥狀，希望能夠幫助大家更好的治療這種疾病。
腸胃不好的癥狀
1.飯后腹部脹痛
腸胃不好的人大多都會出現飯后腹部脹痛的這種現象，有的人甚至還會出現惡心嘔吐的情況。很多人都覺得這并沒有什么大不了的，其實不然，當出現這種情況的話，很有可能就是腸胃出了問題，這個時候大家一定要引起重視，盡快治療。
2.飯后出現胃痛
腸胃不好的人在吃完飯以后兩個小時左右的時間還會比較容易出現胃痛的情況，如果情況比較嚴重的話，甚至可能會在半夜疼醒，有的人還會伴隨著反酸這一現象。一般來說這種情況多出現在秋冬季節，疼痛的位置在右上腹處。
3.受涼后飯后立刻腹瀉
如果有人存在著一不小心發生了，受涼的情況，但是只要一吃飯就開始腹瀉的情況的話，這也代表著你的腸胃不太好。甚至可能會出現吃一次瀉一次的情況，這個時候大家就一定要及時的采取相關的方法進行治療，以免病情變得更加嚴重。
腸胃不好有哪些癥狀?上文已經詳細地為我們介紹了腸胃不好比較常見的幾種癥狀，相信現在大家對于腸胃不好的癥狀應該也都有了一定的了解，既然我們已經了解到了發生疾病的話會出現什么情況。那就希望大家能夠在平常的生活當中多加注意。一旦覺得自己有了疾病的現象的話，那就最好是及時的去醫院進行相關的治療。
腸胃不好有三大表現 調理腸胃的方法有哪些
年輕人經常抱怨腸胃不好，那么腸胃不好主要有哪些表現呢？腸胃不好要及早的調理，那么我們該如何調理腸胃健康呢？
消化系統是人們吸收營養的關鍵所在，而在消化系統中腸胃起到最為重要的作用，腸胃好身體吸收營養的能力強，身體自然會很健康。反之，如果腸胃不好，吸收營養不完善，必然會導致身體出現諸多不適癥狀，那么腸胃不好有哪些癥狀呢？
了解腸胃不好的癥狀，對于各位提早發現并治療、保養都會起到一定幫助，反之如果不能及時發現自身所存在的問題，最終必然出現嚴重的疾病，因此，對于腸胃不好所帶來的諸多癥狀大家必須有所了解。
腸胃不好的癥狀表現
癥狀一：腹部不適
這一點是腸胃不好有哪些癥狀的重點所在，而且導致出腹部不適的原因有很多。而腸胃主要是位于人體腹部，當腸胃出現問題時就會導致腹部有隱痛感，一般如果是在空腹的情況下，該癥狀表現的并不是很明顯，甚至完全沒有任何不適之感。但是一般在吃過飯之后，就能夠會出現腹部不適的情況。
特別是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之后，更容易出現腹部不適的癥狀，而癥狀的表現一般為脹痛、酸痛以及痙攣等，這些癥狀主要與患者攝入的食物有關。此外，有些患者可能會隨著天氣的變冷而出現腹部不適的癥狀。
癥狀二：消化不良
由于腸胃功能減弱，導致胃的排空能力減少，進而導致腹脹和消化不良的情況出現。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因為腸胃功能不佳，導致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調等情況導致的異常發酵作用等，也會導致患者出現消化不良的情況，同時伴有腹脹的出現。
一般會出現消化不良也有可能是因為患者食用了一些不易消化或者是具有發酵性的食物之后也會出現消化不良伴有腹脹的情況，例如豆類食品或者乳制品以及高蛋白食物等，都可能會導致腸胃不好的患者出現消化不良的癥狀。
癥狀三：便秘、腹瀉
由于腸道功能減弱，導致對食物的分解不完全，進而影響導致出現便秘情況。而腹瀉主要是因為腸胃功能不佳，無法對某些食物進行充分分解，導致出現了一些有毒有害的物質進一步對腸胃產生了刺激性，進而導致出現腹瀉的癥狀。
一般正常情況就下腸胃不好的患者便秘與腹瀉都是呈現不規則的交替形式出現，這些都是由于腸胃不好無法充分分解食物所致。
除了以上這些癥狀之外，關于腸胃不好有哪些癥狀的問題，可能還會有惡心、嘔吐、食欲不振、精神乏力以及反酸水等癥狀的出現。而一般情況下會出現這些不適癥狀主要就是因為飲食問題所致，而對于腸胃的保養，重點也是要注意自己的飲食問題。
腸胃不好怎么調理
1、飲食調理：
凡飲食不節，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢咽，另外心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
2、精神調理：
臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
3、慎起居、重鍛煉：
有規律的生活對于健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進胃病的康復有著重要的意義。
腸胃不好的人注意保暖護養：夏季腸胃著涼后容易腹瀉，久之會形成習慣性腹瀉。秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
4、同時也要注重運動健養：
腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。建議白領一族不要久坐，長此以往會導致腸胃不適，出現腹脹、便秘等癥狀。
腸胃不好應該怎樣調理，可以從上面介紹的這四方面入手，腸胃功能不好如果沒有得到重視和調養，那么就會很容易造成一些慢性的腸胃疾病，這樣治療起來就更麻煩了。還可以學習一些調理腸胃的按摩方法，掌握正確科學的健身方式，逐步調理出好身體。
