孕婦可以吃蝦嗎 孕婦吃蝦的注意事項
孕媽媽在懷孕期間的飲食是需要注意的，那么孕婦可以吃蝦嗎?蝦的營養價值是很高的，它有我們人體所需的碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素等等。那么孕婦吃蝦的好處有哪些呢?孕婦吃蝦的注意事項是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦可以吃蝦嗎
孕婦可以吃蝦嗎?有人說，蝦的營養價值很高，孕婦可以吃;也有人說，蝦是水產品，孕媽媽們需謹慎食用。那么孕婦到底可不可以吃蝦呢?
孕婦可以吃蝦嗎?有人說，蝦的營養價值很高，孕婦可以吃;也有人說，蝦是水產品，孕媽媽們需謹慎食用
我們的主張是。孕媽媽們可不能夠吃蝦，需要看體質，對蝦不過敏的孕媽媽是能夠吃的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐厚的營養素，對孕媽媽和胎兒都有利;而且蝦還具有通乳效果，孕媽媽們恰當吃點兒沒事。
那么孕媽媽們怎么看自己是否適合吃蝦呢?
建議：孕媽媽們在吃蝦的時候，開始的時候要少量的吃，如果吃了之后沒什么不良反應，那么就說明是可以吃蝦的。
如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。
另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會引起腸胃不適。建議間隔2小時。
蝦的營養價值
據測定。每100克對蝦中就含有215毫克鉀，鉀的含量之高使蝦有堅持人體神經，肌肉活動，前進人體耐熱力，堅持體內酸堿平衡等功能;而海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能幫助我們長時間集中精力，為我們供給精力。蝦富含蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素，有很好的抗癌，促進睡覺，補腎通乳的成效。蝦含有的營養物質十分豐富，如蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽，其間谷氨酸的含量高。這些豐富的營養物質奠定了蝦極高的營養價值。
抗癌。蝦富含硒，每100克對蝦就含有33.72微克硒
1、抗癌。蝦富含硒，每100克對蝦就含有33.72微克硒，因此吃蝦可以幫助我們有效抗癌。
2、促進睡眠。吃蝦可以幫助我們改善神經衰弱，有效促進我們的睡眠，提高睡眠質量。
3、補腎通乳。蝦的補益作用很高，常用來補腎壯陽，產婦生產后若無乳汁或者乳汁較少，也可以食用蝦以通乳。
孕婦吃蝦的好處
在懷孕期間。孕媽媽需求很多的攝入各種有營養的食物，這對孕媽媽本身和寶寶都是很有優點的。而蝦作為孕媽媽們能夠食用的水產品之一，對孕媽媽們的優點在哪里呢?下面我們一起來解析孕媽媽吃蝦的優點!
1、蝦中的蛋白質含量很高，可以滿足孕媽媽們在懷孕期間對蛋白質的需要。
2、蝦的肉質很松軟，吃了之后容易消化，其營養也更容易被孕媽媽所吸收。
3、蝦中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
4、蝦中鈣質含量很高，而鈣的作用我們都知道，孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。
5、蝦中含有卵磷脂，對促進寶寶大腦發育有著獨到的作用。
孕婦吃蝦的注意事項
孕婦吃蝦的注意事項
1、腐敗變質的大蝦不可食用。色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，盡量不要吃。蝦背上的蝦線應挑去不吃。大蝦是傳統醫學中的發物，因此，凡是患有瘡瘺宿疾者或在陰虛火旺時，就不宜食蝦。
2、對海鮮過敏的及患有過敏性疾病，如：過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等的人群應慎食或許不食大蝦。對少量老年人來說，特別是一些過敏性疾病患者，如過敏性鼻炎、支氣管炎、重復發作性過敏性皮炎等患者則不宜吃大蝦。吃了今后會使病況加劇。
3、大蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如石榴、葡萄、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，會出現頭暈、嘔吐、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時以上。
3、吃大蝦切記吃蝦頭。由于近年來環境污染日漸嚴重，因此購買蝦時應注意蝦的產地。由于大蝦的食物主要為水中浮游生物，水質對其品質影響非常直接，因此對于生長在受污染的溝渠、水田里的蝦類好不要食用?？傮w來說，由于陸地水泊、河流受人為污染影響嚴重，因此吃海比吃淡水蝦要安全。另外，人工養殖用的蝦飼料中通常會含有抗生素或者激素，而養殖的蝦生長時間比較短，通常難以自然排泄，剩余物會殘留在蝦中，尤其以蝦頭中為集中，因此吃人工養殖的大蝦切忌吃蝦頭!
4、不能同含維生素C豐富的食物同食。由于大蝦體內本來就含有少量的砷，如果同時和維生素C進食后它會與維生素C化學反應生成三價砷,而三價砷是有毒的類似于砒霜。當然蝦體內含有的砷含量極低，一般情況下并不會出現砒霜中毒的情況，但是大家在食用的時候應注意飲食健康，避免暴飲暴食以及偏食過量卻是應該養成的良好的飲食習慣。
即便可以吃蝦，但是在吃蝦的時候心里還是怕怕的有木有!懷孕的時候就是這么糾結!下面我們就來說說孕媽媽們吃蝦的相關注意事項，只要知道了這些，就可以放心大膽的吃蝦了!
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可不可以吃蝦也有了一定的了解了。孕婦在懷孕期間能不能吃蝦是要根據孕婦自身身體來決定的，如果孕婦對蝦過敏，那么就不能吃蝦。如果孕婦對蝦不過敏，那么久可以適量的吃一些蝦哦。
