孕婦可以吃龍蝦嗎 孕婦應多吃什么
孕婦在懷孕期間對自己的飲食要求非常高，因為把很多孕婦的味蕾都憋壞了，炎熱的夏天到來了，很多孕婦都有個一困惑就是孕婦可以吃龍蝦嗎。那么今天就為大家了解一下孕婦到底可不可以吃龍蝦。
孕婦可以吃龍蝦嗎
龍蝦含蛋白質比較高，含有人體所需的8種必須氨基酸，而其氨基酸組成優于肉類;龍蝦脂肪含量比較低，大多是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，同時可以防止膽固醇在體內蓄積。
富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素，經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性，孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發育補充鈣、鐵等礦物質。
另外龍蝦還含有豐富的維生素A、維生素D。可以滿足孕婦對這兩種維生素的需求。
孕婦可以吃龍蝦
龍蝦味道鮮美，營養豐富，吃的時候還要注意，必須保證龍蝦熟透了，因為龍蝦中可能會含有某些寄生蟲，如果烹調不到位寄生蟲卵不能被殺死，孕婦吃了以后有可能會導致寄生蟲感染，影響胎兒的正常發育。
孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質，就應避免吃龍蝦，否則有可能會影響到胎兒的健康。
孕婦是可以吃龍蝦的，但不要多吃，好吃那些比較衛生的龍蝦，如果是從那些污染河流里面來的龍蝦，不能保證其是否污染了重金屬或者其他的污染物，所以對于孕婦來說吃龍蝦是可以的，但要適量。
孕婦應多吃什么
檸檬
酸的食物可以刺激胃酸的分泌，增加人食欲。檸檬當中含有豐富的維生素C，有利于消化，孕婦可以自己制作一些檸檬汁來緩解孕吐，還可以補充維生素。
酸的食物可以刺激胃酸的分泌增加人食欲
孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蘋果
在孕吐嚴重的時候，飲食上要清淡可口、營養豐富。吃的時候要先吃簡單的之后再多樣化。孕婦吃蘋果，可以補充水分和維生素，還可以調節水和電解質平衡。
柚子
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C
獼猴桃含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。
獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
孕婦的飲食菜譜
豬肝炒苦瓜
苦瓜200克，豬肝75克。配料：大蒜粒、黃酒、醬油、精鹽、味精、花生油各適量。
制法：將苦瓜洗凈去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘以去苦味，沖凈切塊。將豬肝洗凈切成薄片，加黃酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝干。待炒鍋油熱后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、黃酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調味即可。
豬肝炒苦瓜
此菜清肝明目，預防貧血，而且對長期應用電腦的人還可起到減輕輻射的作用。
營養價值：含有多種蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養成分，其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上。
苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處，此外，苦瓜還能有效提高人體免疫力。
結語：根據小編的今天為大家的整理相信大家都已經知道了孕婦是可以食用龍蝦的，小編提醒您龍蝦一定要煮熟在食用否則體內的寄生蟲會傷害孕婦和孩子的健康，也要盡量少吃，因為龍蝦畢竟會帶有重金屬等有毒物質。
