懷孕可以吃番茄醬嗎 孕婦吃番茄醬的做法

（懷孕可以吃番茄醬嗎）一般人群均可食用。尤其適合動(dòng)脈硬化、高血壓、腎炎患者食用，體質(zhì)寒涼、冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過(guò)新鮮番茄； 急性腸炎、細(xì)菌性痢疾及潰瘍患者忌食。

孕婦懷孕可以吃番茄醬嗎

首先回答一下上述問(wèn)題，孕婦是可以適量地吃番茄醬的。但是和其他東西一樣，番茄醬的食用也要控制量。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，少量地食用番茄醬可以刺激食欲，緩解孕期可能出現(xiàn)的食欲不振的情況。此外，適量地食用番茄醬不僅有助于維護(hù)腸胃功能的正常運(yùn)作，還能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此，孕婦在日常生活中根據(jù)自己的身體狀況，適量地食用番茄醬是有利于身體健康的。

孕婦是可以吃番茄醬的。番茄醬其實(shí)就是用成熟的番茄經(jīng)過(guò)加工去皮去籽，濃縮，包裝，殺菌等步驟而制作而成的一種紅色的醬體，吃起來(lái)酸甜可口。孕婦少量吃點(diǎn)番茄醬可以提高食欲，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，但是如果食用過(guò)量的話則容易對(duì)整個(gè)腸胃功能產(chǎn)生影響，所以建議日常可以適當(dāng)吃些番茄醬，但一定要注意控制量。

番茄醬的功效

與新鮮的番茄比起來(lái)，番茄醬中不僅含有新鮮番茄含有的維生素B群、膳食纖維、天然果膠以及蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還更容易被人體吸收。

番茄醬按顏色劃分有鮮紅和暗紅兩種，它們都是以新鮮的番茄去皮加工而成的。鮮紅的番茄醬是市場(chǎng)上最常見的番茄醬，可在炒菜時(shí)作為調(diào)料使用。而暗紅的番茄醬則是在鮮紅的番茄醬上進(jìn)一步進(jìn)行加工后的產(chǎn)物，也叫番茄沙司，常常被用作蘸料，我們吃薯?xiàng)l時(shí)蘸的那個(gè)就是番茄沙司。

孕婦吃番茄醬的注意事項(xiàng)

1、孕婦在食用番茄醬的時(shí)候一定要注意用量，如果食用過(guò)量可能對(duì)腸胃功能的正常運(yùn)作產(chǎn)生不利影響。如果孕婦的腸胃功能本來(lái)就不好的話，盡量少食用或者不食用番茄醬，用其他調(diào)料代替。

2、孕婦在買番茄醬的時(shí)候，要注意看番茄醬的來(lái)源，確定該番茄醬是正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，避免買到一些不良商家生產(chǎn)的劣質(zhì)番茄醬。

如何自制番茄醬？

如果孕婦想要吃番茄醬，但是害怕外面賣的番茄醬有添加劑，可以嘗試自己動(dòng)手做，方便又安全。

【原料】新鮮番茄2000g，白砂糖400g，白醋150ml，食鹽50g，五香粉15g，適量洋蔥末、大蒜末（可根據(jù)個(gè)人需要按比例增減原材料）

【制作方法】

1、將新鮮番茄洗干凈，放入蒸鍋里蒸熟方便去皮，用干凈的紗布將番茄捏碎過(guò)濾番茄籽，留下番茄肉漿；

2、將五香粉和白醋混合，浸泡2小時(shí)候再加入食鹽及白砂糖，待其完全溶解后再攪拌均勻，接著全部倒入做好的番茄肉漿里面；

3、加入少許洋蔥、大蒜末與番茄肉漿攪拌均勻，接著放入鍋內(nèi)用文火熬煮，記得要邊煮邊攪拌，成濃稠狀后將番茄醬倒入干凈干燥的玻璃瓶里，自制健康番茄醬就完成啦！

孕婦吃番茄醬的做法

一、番茄醬炒飯

用料：米飯200g、雞蛋2個(gè)、洋蔥適量、香菜適量、番茄醬適量、食鹽、豆油適量

做法：

1、炒鍋放油，放入雞蛋翻炒。

2、然后放入洋蔥，火腿腸，香菜翻炒。

3、放入番茄醬。

4、放入米飯翻炒3分鐘，加入鹽，調(diào)味即可。

二、番茄醬雞蛋

用料：雞蛋2個(gè)、番茄醬適量、橄欖油適量

做法：

1、雞蛋和番茄醬

2、把雞蛋打在碗里，加少許鹽攪成蛋液

3、鍋內(nèi)放油燒熱

4、燒至七成熱時(shí)倒入蛋液

5、雞蛋液凝固時(shí)撈出控油

6、鍋中放適量水

7、倒入番茄醬，加適量糖

8、把雞蛋倒進(jìn)鍋里拌均勻

9、起鍋裝盤