感冒流鼻涕吃什么好
流鼻涕是感冒的一種應激反應，感冒流鼻涕時，要及時擤干凈，但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮，因此，一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕，必要時用清水沖洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的癥狀，那么感冒流鼻涕吃什么好呢?
1、姜茶
取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯
在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。
雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜
6、白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
7、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。
8、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。
后提醒，身體出現感冒的情況，那就是說明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的。可以多吃一些雞蛋、牛奶。干果、海產品、肉類等等，同時也可以吃一些調味品，如生姜、大蒜等等。
秋冬咳嗽吃什么食物好
到了秋冬季節，咳嗽的人數會變多，其實，這是身體的對健康做出的提示，告訴你要注意自己的身體健康，那么，秋冬季節咳嗽吃什么可以止咳，咳嗽要補充哪些營養?
咳嗽不僅會影響日常生活作息，比方說降低工作或者學習效率等，還可能是身體有些疾病的警訊，如肺結核或惡性腫瘤，因此千萬不要等閑視之!
可以改善咳嗽的營養素及食材
1、維生素A或胡蘿卜素
兩者皆具有強化免疫系統功能，并能保護或修復呼吸道上皮細胞，預防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。
食材：胡蘿卜、甘藍菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜;木瓜、芒果等水果。
食材：胡蘿卜
2、B族維生素
可以增強體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。
食材：以糙米類及全谷類面包含量較豐富;肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。
3、維生素C
兼具抗病毒與抗細菌感染的雙重功能，并能縮短感冒引起的咳嗽病程。
食材：甘藍菜、蘆筍、青椒、包心菜類等蔬菜;檸檬、番石榴、柑橘類等水果。
4、維生素E
能增加抗體，用以清除過濾性病毒、細菌和癌細胞。也能維持白血球的恒定，防止白血球細胞膜產生過氧化反應，有防治呼吸系統疾病作用。
食材：萵苣、菠菜等深綠色蔬菜;大豆、花生等豆類;小麥、糙米、等谷類;小麥胚芽油、大豆油、堅果等油品。
5、生物類黃酮素
此類營養素與維生素C協同合作，可共同提升病人的抗菌、抗病毒等能力，有助于快速將體內異物排出，縮短咳嗽病程。
食材：花椰菜、甜椒、洋蔥、等蔬菜;番石榴、葡萄柚、柑橘和檸檬等水果。
6、鋅
具有抗病毒感染的特性，當病毒不易入侵人體時，咳嗽的報警器也不容易被觸動。
食材：以動物內臟、牛奶、谷類、豆類、牡蠣、生蠔含量較高。
7、蜂膠
可抗病毒及增強免疫能力，醫學界證實能有效改善咳嗽的發生率。
食材：蜂膠。
秋冬季節咳嗽吃什么好?上面的文章為大家做出了介紹，秋冬季節經常咳嗽的人就要注意多補充這些營養素，另外，要注意養肺潤肺。
冬季咳嗽吃什么水果比較好
一到冬天家長們就會非常頭疼，因為小孩的抵抗力低，經常出現感冒咳嗽等現象。尤其是小孩一咳嗽起來，晝夜不停，孩子難受，家長也心疼，但是藥三分毒，總靠吃藥來壓制也不是辦法，下面小編就為大家介紹一下有很強的止咳功能的水果都有哪些，為家長們排憂解難：
第一種 梨子
大家也許都知道了,秋梨是秋天季上市的好時節,而梨子又具有生津潤肺,清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝,因為它還具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃,或煲糖水。征對一些肺熱咳嗽,和老年人咳嗽,如支氣管炎等病癥。都有比較好的輔助治療，如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點。
第二種 柑橘
秋天也是柑橘豐收的季節。在秋季吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰,利尿等這方面的作用。比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對治療肺熱的咳嗽效果現佳。
秋天也是柑橘豐收的季節
第三種 柑蔗
柑蔗汁多性平,是一種清熱潤躁,和利尿的一種水果。它能起到一個消痰鎮咳的功效。像一些口干舌躁啊,或津液不足啊,大便干躁,高燒煩渴等病癥。都有一個較好的輔助功能。
第四種 柿子
柿子其的藥物功效方面,它的功能是較強大的。不但可以潤肺止咳,咳嗽痰多,虛勞咯血等癥,都有很好的治療。
第五種 荸薺
荸薺屬于一種涼性的水果, 治療病癥方面,它有著清熱生津,化淡祛痰,涼血解毒的功效。像一些熱性病,像口燥咽干,干咳無痰或痰多的癥狀,利用它和一些中藥如百合,一起煲水喝,治療的效果更加的明顯。
此外，白蘿卜也有很好的清肺止咳的功效，家長們可以做湯給孩子吃。如果孩子在出現咳嗽的現象，一定要在早期讓他們多吃以上這幾種食物，能夠起到很好的緩解作用哦。
