孕婦能吃百香果嗎 孕婦吃百香果的注意事項

（孕婦能吃百香果嗎）在日常生活中，百香果是我們常見的一種水果。那孕婦可以吃百香果嗎?答案是可以的，孕婦常吃百香果，不僅對身體有好處，而且對孩子的發(fā)育也是很有好處的哦。那孕婦吃百香果需要注意哪些事項呢?下面我們一起來看看孕婦吃百香果的好處有哪些吧。

孕婦能吃百香果嗎

孕婦是可以吃百香果的。百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。孕婦食用百香果可以增強免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮(zhèn)定安神，既補充了營養(yǎng)，也幫助休息養(yǎng)神。

孕婦食用百香果可以增強免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮(zhèn)定安神，既補充了營養(yǎng)，也幫助休息養(yǎng)神
孕婦吃百香果對胎兒有什么好處

1、補充營養(yǎng)

百香果中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)元素等，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，孕婦適量食用百香果可以為胎兒提供充足的營養(yǎng)。

2、促進胎兒生長

百香果中含有的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鉀、硒等元素，是胎兒生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素，在一定程度上能促進胎兒的生長。

3、增加免疫力

百香果中含有大量的維生素C，維生素C是一種抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，保護機體免受外界的刺激，進而增強人體的免疫力。

孕婦吃百香果對身體的好處

1、預(yù)防便秘

百香果中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，幫助體內(nèi)代謝廢物的排出，進而在一定程度上有預(yù)防便秘的作用。

2、美容養(yǎng)顏

百香果中含有的維生素C可以淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白作用，改善面部氣色，有美容養(yǎng)顏的作用。

3、緩解孕吐

大部分懷孕初期的女性，會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，而百香果中味酸，含有多種酸性物質(zhì)，在一定程度上有緩解孕吐的作用，并且還能增進孕婦的食欲。

4、降低血脂

百香果中含有的維生素C能參與膽固醇的代謝，進而降低血脂含量，凈化血液，有預(yù)防孕期高血脂癥的發(fā)生。

孕婦吃百香果的注意事項

1、不宜空腹食用。空腹?fàn)顟B(tài)時，人體會分泌較多的胃酸，而百香果又會促進胃酸的分泌，使體內(nèi)的胃酸含量過多，造成身體的不適。

2、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、久病體虛、淤血體質(zhì)、消化不良以及腸胃功能比較差、患有胃炎和胃潰瘍的孕婦不宜食用百香果。

3、過敏孕婦不宜食用。過敏孕婦繼續(xù)食用百香果，可能皮膚上會出現(xiàn)紅疹、發(fā)癢或者是引起腹瀉。

4、百香果的外皮含有一定的果膠及芳香物質(zhì)，所以可以將百香果的皮留著，用來煲湯、泡茶。

結(jié)語：在生活中，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌傧愎叮驗樗鼘θ梭w是很有好處的。而且孕婦吃百香果可以補充營養(yǎng)、促進寶寶的生長發(fā)育。所以，小編建議大家可以食用一些百香果哦。以上，就是小編為孕婦介紹吃百香果的好處有很多的哦。

孕婦能吃百香果嗎 有哪些需要注意的

百香果，開始聽到這個名字，可能都比較陌生，可能我們見過，但是卻叫不出來它的名字。對一般人來說，它對身體很有好處呢。那你知道孕婦能吃百香果嗎?有哪些需要注意的呢?下面跟隨小編一起去看看吧。

孕婦能吃百香果嗎

孕婦是可以吃百香果的。百香果對孕婦的自身健康來說是很有好處的，孕婦吃了可以補充營養(yǎng)。

另外，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕時食用可增強免疫力等神奇保健作用。

孕婦吃水果的原則

適宜

孕婦該吃什么不能吃什么都是要講究的，懷孕是大事，這個要根據(jù)自己身體的體質(zhì)來決定自己的選擇。通常來說，體質(zhì)偏寒的就多吃些偏溫?zé)岬乃w質(zhì)偏熱的就選擇偏熱的水果為好。

適量

孕媽們吃水果的時候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當(dāng)飯來吃。，一天總的攝入量不能超過一斤。

適時

吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

多樣性原則

每一種水果的營養(yǎng)成份都是不一樣的，吃水果不能單獨只吃一、二種水果，這樣營養(yǎng)不全面。

禁忌

山楂、木瓜好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

百香果的營養(yǎng)價值

百香果的味道有點酸，有些人一開始吃的時候可能不習(xí)慣，如果不習(xí)慣，可以吧果瓤挖出來，加點糖調(diào)和著吃，或者直接飲用飲料。

百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

結(jié)語:原來孕婦是可以食用百香果的呢，不但可以食用，而且還非常有好處呢，不但有助于美容養(yǎng)顏，還能緩解便秘呢，對于孕婦來說再適合不過了呢。