潤肺止咳的食物 常吃10種食物可潤肺止咳

（潤肺止咳的食物）一到冬天很多人都會(huì)出現(xiàn)肺燥咳嗽的癥狀，不僅令人難受，而且影響生活質(zhì)量。那么如何改變這個(gè)癥狀呢？其實(shí)我們可以通過飲食來調(diào)理。那潤肺止咳的食物有哪些呢？今天小編就來告訴你常吃10種食物可潤肺止咳，一起來看看吧。

石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

豆腐

豆腐含有的特殊成分使得豆腐具有清熱潤燥的作用。在《醫(yī)林纂要》里有說到過豆腐清熱，止咳，消痰。因此只要是那些咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者都適合食用。

白蘿卜

蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。

冬瓜

冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

梨

梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。如果和荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用的話，效果會(huì)更好。

杏仁

冬天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。

吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

絲瓜

絲瓜具有清熱化痰的作用，那些咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者特別適合食用。這是因?yàn)樵诮z瓜的植物黏液里，含有一種能夠除痰化痰的物質(zhì)。只要屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
竹筍

性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，宜食用。

花生

花生性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認(rèn)為：“花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。”《本草備要》說它“補(bǔ)脾潤肺”。《藥性考》還說：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道潤肺止咳的食物有哪些了嗎？你知道經(jīng)常食用哪10種食物可以幫助我們潤肺止咳了嗎？那些一直被咳嗽困擾或者肺燥的朋友，不妨試試這些食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且治療效果也一定會(huì)讓你滿意的。

咳嗽吃什么好的快 12款食譜潤肺止咳

春天到了，細(xì)菌增多，很多朋友在這種時(shí)候染上了咳嗽，相信咳嗽有多痛苦不用小編敘述了，咳嗽的日子每一天都是煎熬，咳嗽有時(shí)候吃藥也不見得能好的很快，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)大家都知道，那么咳嗽吃什么好的快呢?小編給大家?guī)砹酥委熆人缘氖匙V，一起來看看吧。

1.巧治風(fēng)寒咳嗽——蘿卜蔥白湯

材料：蘿卜準(zhǔn)備一根，生姜兩片15克即可，蔥白段6根

做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。

適用于宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 >>咳嗽感冒了吃什么好的快

2.巧治傷風(fēng)咳嗽——紅糖姜棗湯

材料：紅糖準(zhǔn)備30克，生姜兩片，大約15克即可，紅棗準(zhǔn)備30克

做法：鍋中加三碗水，加入紅糖，鮮姜，紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊愈。

適用于驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等

3.巧治傷風(fēng)咳嗽——芫荽湯

材料：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克

做法：將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。

適用于發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

4.巧治風(fēng)寒咳嗽——白蘿卜蜂蜜蒸

材料：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克

做法：將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。

適用于發(fā)汗散寒,止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。

5.巧治陰虛咳喘——貝母甲魚蒸

材料：川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥、姜、花椒、料酒、鹽各適量。

做法：將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時(shí)許，趁熱服食。

適用于滋陰清熱，潤肺止咳，退熱，治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。

6.巧治肺癰咳嗽——鮮梨貝母蒸

材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。

做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟，早晚分食。

適用于清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱,口干, 咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。

7. 巧治肺虛久咳——冰糖燕窩粥

材料：燕窩10克,大米100克,冰糖50克

做法：大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí),加入冰糖溶化后即成。

適用于滋陰潤肺,止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

8. 巧治肺陰咳嗽——燕窩梨燉熟

材料：燕窩5克(水浸泡),白梨2個(gè),川貝母10克,冰糖5克

做法：白梨挖去核心,將其他三味同放梨內(nèi),蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。

適用于養(yǎng)陰潤燥,止咳化痰。治多年咳嗽,氣短乏力。

9. 巧治多痰咳嗽——蘿卜胡椒

材料：蘿卜1個(gè),白胡椒5粒,生姜3片,陳皮1片

做法：加水共煎30分鐘，日飲湯2次。

適用于下氣消痰，治咳嗽痰多。>>過敏體質(zhì)男孩咳嗽不止禍起蚊香

10.巧治肺熱咳嗽——豆?jié){

材料：黃豆

做法：黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

適用于健脾寬中,燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。

11. 巧治咳嗽痰喘——豆腐糖煮

材料：豆腐500克,紅糖,白糖各100克

做法：把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。

適用于清熱,生津,潤燥，治咳嗽痰喘。

12. 巧治風(fēng)寒咳嗽——玉米須橘皮煎

材料：玉米須,橘皮各適量

做法：將玉米須,橘皮共加水煎,日服2次。

適用于止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽,痰多。

咳嗽偏方

1、白糖拌雞蛋治療咳嗽

患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個(gè)，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽頑固者可多吃幾次。

2、木耳蒸鴨蛋

取10克黑木耳、1個(gè)鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對(duì)咽干痰少也有療效。

3、梨汁燉冬菇治療咳嗽

梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。偏方制法如下：先將4個(gè)鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。

4、吃生姜片也止咳

把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時(shí)往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時(shí)再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。

5、煮蘿卜水可治療咳嗽

一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。

總結(jié):咳嗽的痛苦大家都有所體會(huì)，那么看完小編給大家準(zhǔn)備的治療咳嗽的食譜以及偏方，大家是否覺得有些幫助呢?趕緊試試吧。